欢迎来到呼噜网科技有限公司
咨询
STEP 1 / PROJECT SPECIFICATIONS
我们将在一个工作日内回复,资料保密处理
推荐新闻 / News 更多>>
1
2016 - 12 - 15
高质量的睡眠是每个人共同的追求。然而现在越来越多的人都存在睡眠障碍,大多表现在入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高。长期的睡眠障碍会导致身体体得不到充分休息,不能有效地消除疲劳,会产生轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、烦闷、注意力不集中、思维能力下降,工作效率降低,易导致神经衰弱。此外,睡眠障碍还会使身体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠将降低身体体质,加速衰老。  除了药物治疗之外,替代药物治疗的物理疗法目前也得到了广泛使用。作为采用经颅微电流刺激疗法治疗失眠、抑郁、焦虑的呼噜宝失眠治疗仪,目前已在国内市场投入使用,得到了多家医院和心理机构的认同。它利用特有的电流波形,作用于大脑边缘系统,调节与情绪和睡眠相关的神经递质的分泌,从而达到治疗失眠等症状的作用。跟药物治疗相比,呼噜宝治疗仪具有疗效快,无副作用,无依赖性的特点。  呼噜宝失眠治疗仪原理实质上是通过耳垂部位组织及颞部向颅骨传递特定波形电流,直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。  1、促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质,如内源性吗啡肽(具有镇静和产生欣快感的效果,个体的免疫系统能够得以强化),乙酰胆碱(提高信息传递速度,增强大脑记忆能力,全面改善脑功能),5-羟色胺(在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节)。  2、影响和改善异常的脑电波,使之...
2
2017 - 01 - 17
不少男人由于饮食习惯、生活压力,常常会出现失眠睡不好等睡眠问题。睡眠质量差不但会影响正常的工作、生活,对男人的身心健康也存在危害。所以,呼噜网希望通过以下助眠食物以及偏方来提高失眠男人的睡眠质量。1、食用醋失眠的男人应该适当饮用食用醋。男人们经常在加班加点的工作、日益紧张的生活节奏中过度疲劳,导致难以入睡。此时饮用一些食醋,并且用温开水服,可以促进男人因过度疲劳产生的失眠。2、香蕉睡眠质量欠佳的男人应该适当吃些香蕉。香蕉不仅营养丰富,而且对于提高男人的睡眠质量是有很大帮助的。香蕉含有丰富的能够让男人们全身肌肉放松的镁,适当的食用可以帮助我们有效的舒缓肌肉疲劳。3、温奶根据我们平常的生活经验,睡前适当喝温牛奶是能够有效促进睡眠的。而且尽量喝温热的牛奶,可以加快牛奶中营养物质的吸收。4、面食据科学研究证明,麦食品不仅营养丰富,而且能够有效改善睡眠质量。当然,燕麦制品,如燕麦片也是其中可以促进睡眠的理想食物。5、柏子仁泡茶性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。失眠不是小事情,男人晚上睡不好,很容易会影响第二天的生活状态,长此以往,还会对身体健康造成很严重的影响。男人们为了自己的健康,切不可以忽视此现象的出现,应该积极行动起来,从最基本的男性饮食中入手,将会对您的健康带来意想不到的...
3
2017 - 02 - 14
一年之计在于春,春季对应的脏器是肝脏。专家指出,春季养肝可以收到事半功倍的效果。养肝养生乍听之下很复杂,但如果说“换个睡姿就能养肝”你是否就有兴趣了呢?那么,哪个睡姿最养肝?有什么注意事项呢?春季侧卧睡姿最养肝睡眠质量往往和睡姿有关,而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天养肝,比较合适的睡姿是侧卧。侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。春季侧卧睡养肝要怎么睡?侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑。如果枕头过低,头部会向下倾斜;枕头过高,头部会很不舒适地被拉伸;过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。为了让侧卧更舒适,并尽可能减少对身体的压力,建议大家尝试再找一个枕头放在两膝盖之间,以保持腿臀之间的适当距离,从而更有利于放松腰背部。相比侧卧,另一个多见的睡姿是仰卧,当人仰卧时,后背部的督脉和膀胱经紧密接触于床面,使其所支撑和悬挂的五脏六腑处在一种很平静自然的状态,这样气血就能通过人体经脉周流全身。同时仰卧也能很好地支撑头颈部和背部,所以也是很好的睡姿。仰睡时可将另一个枕头或梯形垫放置于膝盖下,以减少后背的僵硬和不适。如果仰卧使得你打鼾更加严重,那么不妨...
4
2017 - 03 - 03
随着人们生活节奏的逐渐加快,很多人为了更好的生活会日夜加班,殊不知这样时间长了就会让身体处于亚健康的状态,众多疾病也会随之而来,繁重的压力也会造成失眠问题。  失眠是一件非常痛苦的事情,下面是一些有关治疗失眠的有效方法,大家可以参考:  首先,生活要有规律, 减少夜生活,限制上床时间, 早晨必须按时起床, 提高睡眠率。  其次,睡前避免从事体育娱乐活动,避免兴奋性的情感活动,睡前不看紧张的电视, 不饮浓茶咖啡, 不吸烟,并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。  再次,讲究心理卫生, 开朗乐观, 心胸豁达, 知足常乐, 适当保留“童心”,交替使用人体的各个部位, 培养一项松弛的业余爱好, 是消除失眠和疲劳的一个良方。  最后,有规律的体育锻炼是防治失眠的重要方法,持之以恒的在早晨、下午和傍晚进行中等程度的体育锻炼,许多失眠患者根据自己的具体情况, 逐步增加运动量, 经过合理的生活方式和运动训练3个月后,原有的失眠、疲劳以及伴有的多种自主神经功能失调的症状均有明显改善。  克服干扰白天警醒和夜间睡眠质量的日间活动,如白天打盹,花太多的时间呆在床上而没有睡觉。调节卧室的光线和温度,冬季12~13℃、夏季22~23℃。减少噪音,去除各种可能引起不安全感的因素。  如果大家也经常受到失眠问题的困扰,一定要早点进行治疗,不要耽误最佳治疗时机,良好的睡眠对于我们的身体健康...
5
2017 - 03 - 13
社会压力的增大,生活节奏的加快,让现代人总会伴随着烦恼、焦虑、抑郁入睡,精神紧张或过于兴奋,不给自己入睡的机会。甚至有些人一到傍晚临睡时,就担心自己会失眠,让自己处在“又要睡不着了”的失眠恐怖状态,专家称这种现象为“主观性失眠”。  主观性失眠患者坚信自己“失眠”,主诉自己睡眠质量差,入睡困难、睡眠不足或完全失眠,但多导睡眠图显示睡眠时间与睡眠结构正常。这种失眠现象会导致患者白天精神不足,疲倦,甚至出现焦虑和抑郁症状。  主观性失眠的症状主要表现在以下几个方面:  1、沾床鼾声如雷却说没睡着。这种症状主要以50岁以上中老年人群为主,也是“主观性失眠“的主要表现症状,这类患者晚上上床很早,而且入睡时间也很快,甚至不少人还鼾声如雷,但是往往起床后却认为自己没睡好,甚至感觉自己一夜没睡,以至于不少人会服用助眠药物。  2、过分服药。许多“主观性失眠”的老年患者总是会误认为自己失眠了,进而服用一些安眠药物来助眠。而过度服药、对睡眠的期望过大,久而久之会造成生理紊乱,主观睡眠感缺失,而他们大多太刻意追求睡眠,往往会降低睡眠质量。  3、还有一些人由于平时生活压力较大,特别渴望能睡个好觉,但一到睡觉时间就开始焦虑,担心自己失眠,结果反倒更睡不着,即使睡着了也感觉自己处在半梦半醒间,主观上逐渐失去了睡眠的体验感。  4、长期失眠还常伴随许多躯体不适症状及精神表现,如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、...
6
2017 - 03 - 22
虑症是现代社会一种普遍的心理障碍,以焦虑情绪为主要特征。分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。主要表现为:无缘由的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状,心悸、手抖、出汗、尿频等。近年来,焦虑症是严重危害人们身心健康的一种心理疾病,给人们带来焦虑、恐慌。  焦虑症是神经症中治疗效果较好,预后较好的疾病。越早诊断,越早治疗,焦虑症的预后就越好。通常采用药物对症治疗和心理疏导治疗。所以不用太担心, 焦虑症是可以治愈的,试试这2种方法可以根治焦虑症。  1.心理治疗,心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者相辅相成。在心理治疗的过程中,我们通常也会采用药物治疗,但最新的研究发现我们可以尝试替代药物治疗的器械来完成药物能够实现的目的。比如在治愈焦虑症的时候,我们通过对比微电流刺激仪和药物时发现。药物在经过肠胃,再由血液吸收作用大脑时所剩的药力不足两三成,而使用微电流刺激仪可以直接作用大脑。  2.药物治疗,医生根据患者病情、家庭情况,经济条件诸多因素综合考虑。服药时间一般是1~2年左右。药物用量请务必咨询专科医生,不可随心所欲的减药、加药或者停药。在服药期间,经常与医生保持联系,一旦出现副作用或者其他问题好及时处理。 至于治愈焦虑的药物这里就不做推荐,需要要在医生...
7
2017 - 04 - 25
说道抑郁症大家多多少少都有所了解,但是抑郁症之中有一种叫做狂躁抑郁症,相信大家都有点难以理解,或者被这种疾病的名字吓得不清,狂躁给人的感觉总是不好的,再和抑郁症放在一起就更加可怕了,这样一种可怕的疾病到底是怎样引起的呢,相信大家一定都很好奇,下面就为大家介绍一下躁狂抑郁症的病因主要有什么。  1.神经内分泌功能失调  有充分证据表明躁狂抑郁症的病因与神经内分泌功能的调节密切有关,这主要是在下丘脑-垂体-肾上腺轴及下丘脑-垂体-甲状腺轴的变化。  2.生化代谢异常  躁狂抑郁性精神病病人中枢神经系统去甲肾上腺素活性低下,而躁狂期则相对增高,说明躁狂和抑郁与脑内去甲肾上腺素的活性高低有关。  3.遗传因素  躁狂抑郁性精神病病人亲属中的患病率比一般人群高10~30倍,而且与病人血缘关系越近,患病率也越高,了解了抑郁症的病因,患者就可以立即治疗抑郁症。  4.躯体、心理和环境因素  躁狂抑郁性精神病在首次发病前约有半数病人有精神因素,但这些因素可能仅作为发病条件,即作为一种促发因素而起作用。  看完上述内容相信大家对抑郁症的病因也都有了一个简单的认识,引发狂躁抑郁症的病因有很多,也可以了解到这是一种很可怕的疾病,所以大家一定要重视这种疾病,患病后一定要到正规医院进行治疗,争取早日摆脱抑郁。更多资讯敬请关注呼噜网,可百度搜索呼噜网了解呼噜宝微电流刺激仪,或加入QQ群(471-068-269...
呼噜网活动 / FAQ 更多>>
  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;  (2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;  (3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒;  (4)睡觉时,不宜太饿或太饱。太饱,难以入睡;太饿,容易醒来;  (5)茶、咖啡、香烟都是提神良方,不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免饮水过多,不然频繁起夜会影响睡眠;  (7)睡前来个温水浴,或热水泡脚可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯热奶也有助于睡眠;  (9)若未能解决的问题总令你思来想去,不妨将它们记录下来,告诉自己明天再去处理;  (10)「一醉解千愁」吗?其实,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能会让你容易入睡,但是也会令你的深睡眠减少。因此,你可能会较容易醒来,而且醒后难以入睡,还会十分疲惫;  (11)无论晚上的睡眠质量怎么样,请确保定时起床;  (12)白天疲倦难挡,你可以小睡一会。但,请控制在 45 分钟之内(避免进入深睡眠),而且应在 16:00 之前,以免影响晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不着,请离开你的床。 如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡。如果习惯了在床上打电话、看电视或玩游戏,「床」和「清醒」这两个概念之间便有了联系,有碍入睡。 如果在床上 20-30 分钟还不能入睡,请果断离开你的床和卧室,去客厅或者书房做一些你喜欢并能让你放松的事情,如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到睡意来临时,方可上床。若你又睡不着,20-30 分钟后请重复上述步骤。 这个方法说来容易行来难。很多失眠的人都不愿意离开自己的床,他们担心这样来来去去的会令自己更清醒。其实,并非如此。请坚持这一方法 4 周以上,你便能体验到效果。 (2)放松训练对睡眠有积极作用 我们无法控制自己入睡与否,但是能想办法让自己放松下来,而放松对睡眠无疑是有积极作用的。我们还可以考虑更正式一点的「放松训练」,白天进行放松训练可以降低人的紧张程度。放松训练方法请咨询当地的心理咨询机构或参考视频。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)对于短期内出现的严重失眠问题,应该先至医院就诊,明确是否存在其他疾病问题,以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。 (2)对于必须服用安眠药的情况,选择何种安眠药也是很专业的问题。因为,不同症状的失眠所适用的药物并不相同。入睡困难,应选用短效药物;夜间睡眠不塌实、容易醒来,选用中效药物;经常早醒,则应使用长效药物。而且,对于初次服药的人而言,应使用最小有效剂量。而许多失眠问题的症状表现往往比较多样化,而药物选择就需要慎重了。此外,在我国,一般的安眠药都属于特殊管制类药物,只有凭医生处方才能获得,而药店擅自售卖这类药物是违法的。

睡眠不足6小时增加动脉粥样硬化风险

来自:
日期: 2019-01-18
浏览: 1053

  《美国心脏病学会杂志》14日发表的一项新研究显示,睡眠时间不足6小时或睡眠质量欠佳都可能会增加罹患动脉粥样硬化的风险。

睡眠不足6小时增加动脉粥样硬化风险

  西班牙马德里卡洛斯三世国家心血管研究中心等机构的研究人员收集了西班牙3974名银行雇员的血管损害情况,其中三分之二为男性。这些受试者的平均年龄为46岁,此前没有心脏疾病。

  研究人员将他们分为睡眠时间不足6小时、6到7小时、7到8小时和超过8小时四组,在7天内佩戴活动记录仪记录睡眠情况,并使用3D超声技术检测他们的动脉粥样硬化情况。

  结果发现,与每晚睡眠时间7到8小时的受试者相比,睡眠不足6小时组动脉粥样硬化的风险增加27%。

  此外,与睡眠质量好的受试者相比,睡眠质量欠佳的人罹患动脉粥样硬化的风险增加34%。研究人员发现,改善睡眠质量可以弥补睡眠时间不足带来的不利影响。

睡眠不足6小时增加动脉粥样硬化风险

  动脉粥样硬化常导致心肌梗死、中风等致命疾病发生。论文作者之一何塞·奥多瓦斯说,这是首次发现睡眠与动脉粥样硬化有独立相关性。这项研究表明,睡眠也可以当作预防心脏疾病的一种“武器”。

  (文章来源于网络,如有侵权请联系删除。)

关键词:
分享:
Hot News / 热点新闻
2019 - 01 - 25
点击次数:
抑郁症患者是可以做一些运动的,运动对缓解抑郁情绪来说很有帮助。  运动对于抑郁患者的有益之处体现在:  运动能帮助大脑的活动抵抗抑郁、焦虑  运动能促进人体内啡肽的分泌,是天然的止痛剂,并能给人以欣快感、对减轻心理压力具有独特的作用,而缺乏这种物质会使人有痛苦体验、缺少快感、产生抑郁。  《精神病学与神经科学杂志》上的一项研究成果还显示:跑步能产生类似抗抑郁药的效果,它通过促进大脑中新神经元的生长...
2019 - 01 - 04
点击次数:
今天要给大家讲的是产后抑郁症,之前有一个案例,就在去年的最后一天发生的,一个河南女子,居住在嵩县城关镇,身患抑郁症的她,在楼顶与自己的女儿先后跳下了楼,女子现是把自己刚出生14个月的孩子从楼上扔了下去,然后自己也跟着跳了下去,经过医生抢救没有救过来,这是多么让人惋惜的事呀!这件事告诉大家抑郁症一定要重视。  还有一位宝妈讲述了她的经历,生完宝宝后的一段时间她始终是无精打采,做什么事情都力不从心,对...
2019 - 01 - 02
点击次数:
认识到自杀的思维模式。在试图自杀的人中经常会出现许多思维模式。如果他告诉你他遇到了一个或多个问题,这可能是一个值得关注的事情。例如:  常常痴迷于思想,无法停止思考  经常认为没有希望,除了自杀之外,没有办法结束痛苦  经常认为生活毫无意义,或者相信他无法控制自己的生活  经常描述他的大脑处于雾中或难以集中注意力  认识到自杀情绪。同样,自杀个体经常会遇到困扰情绪状态,从而导致采取激烈行动。例如:...


Copyright ©2005 - 2013 武汉呼噜科技有限公司
犀牛云提供云计算服务
X
3

SKYPE 设置

4

阿里旺旺设置

5

电话号码管理

  • 027-87556109
6

二维码管理

返回顶部
展开