欢迎来到呼噜网科技有限公司
咨询
STEP 1 / PROJECT SPECIFICATIONS
我们将在一个工作日内回复,资料保密处理
推荐新闻 / News 更多>>
1
2016 - 12 - 15
高质量的睡眠是每个人共同的追求。然而现在越来越多的人都存在睡眠障碍,大多表现在入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高。长期的睡眠障碍会导致身体体得不到充分休息,不能有效地消除疲劳,会产生轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、烦闷、注意力不集中、思维能力下降,工作效率降低,易导致神经衰弱。此外,睡眠障碍还会使身体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠将降低身体体质,加速衰老。  除了药物治疗之外,替代药物治疗的物理疗法目前也得到了广泛使用。作为采用经颅微电流刺激疗法治疗失眠、抑郁、焦虑的呼噜宝失眠治疗仪,目前已在国内市场投入使用,得到了多家医院和心理机构的认同。它利用特有的电流波形,作用于大脑边缘系统,调节与情绪和睡眠相关的神经递质的分泌,从而达到治疗失眠等症状的作用。跟药物治疗相比,呼噜宝治疗仪具有疗效快,无副作用,无依赖性的特点。  呼噜宝失眠治疗仪原理实质上是通过耳垂部位组织及颞部向颅骨传递特定波形电流,直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。  1、促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质,如内源性吗啡肽(具有镇静和产生欣快感的效果,个体的免疫系统能够得以强化),乙酰胆碱(提高信息传递速度,增强大脑记忆能力,全面改善脑功能),5-羟色胺(在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节)。  2、影响和改善异常的脑电波,使之...
2
2018 - 06 - 04
人生的三分之一时间用于睡眠,睡眠是健康与否的晴雨表,也是身心健康的前提。但现如今由于人们的生活工作压力增加,很多人会出现睡眠质量变差甚至失眠的现象,那么怎样才能改善这些问题,拥有好质量的睡眠呢?  失眠是否可以用睡眠治疗仪  那么今天小编要为大家分享的是睡眠治疗仪睡眠仪,可以有效帮助睡眠的仪器。自从出现了睡眠治疗仪之后,很多人都解决了失眠睡不好的问题,那么,失眠治疗真的能治疗失眠吗?  过去我们治疗失眠的方法,大多是采用药物的方式,甚至是目前的社会状态下,我们依然是把安眠药物当做是失眠时的救命稻草,毫无保留的选择服用药物来对抗失眠这个噩梦。但是安眠药其起作用的原理基本都是抑制中枢神经的工作,而且治疗的过程是必须通过体内肝脏代谢后由肾脏排出,所以很多身体较弱的人群如肝肾功能不佳者是不建议用药治疗的。另外,药物的服用量也是需极好控制的,用量少则无效,用量多容易中毒,所以用药也是有风险性的。  睡眠治疗仪是一种可以帮助改善睡眠,提升睡眠质量的物理仪器。之所以目前很多人选择它来治疗失眠症,正是因为睡眠治疗仪的出现,解决了药物疗法带来的副作用和依赖性等问题,让我们在不用吃药不用打针的情况下也能更好的对抗失眠,睡得更香。  睡眠治疗仪的价格  目前市面上关于睡眠治疗仪的品牌很多,不同的品牌价格也不尽相同。一般来说像进口的品牌其价格相对会高一些,主要是看我们的选择标准。很多人会认为只要是进口的产...
3
2017 - 02 - 05
4
2017 - 03 - 02
有些人经常抱怨睡不好,不是失眠就是多梦,这种情况如果长期下去影响会很大,所以大家要掌握一些治疗的基本常识,不要光依赖药物解决失眠的困扰,下面就给大家讲一下治疗失眠的自我调理方法。  1、睡前饮食适度  睡前不要进食太多,如有需要,可适度吃些牛奶、面包、饼干之类的食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利,但也尽量不要不吃空腹睡觉。咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠,睡前不要碰为好。  2、睡前放松心情  睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。不带着思考的问题和任何情绪上床睡觉。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。  3、建立信心  对生活中偶尔遇到的失眠,不必过份忧虑,要相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,偶尔失眠之后,不必过分担心,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。  4、保持适度运动  每天保持半小时至一小时的运动,借以灵活身体各部器官。睡觉前应尽量避免剧烈运动,有人想借睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,这其实是错误的。尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯。  5、安排规律生活  避免失眠的最有效方法,就是生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床,遇有周末假期,避免多睡懒觉,睡眠不能贮储,睡多了无用。  当然,关于失眠的自我调理方法还有很多种,如果想要更好的预防失眠,...
5
2017 - 03 - 20
失眠如同黑暗城市中一扇点亮的小窗。那是个孤独的夜游神还是绝望地寻找丢失睡眠的人?《今夜无人入睡》的歌曲使我们的夜晚比白天更美丽。真是这样吗?  失眠是非常普遍的现象  据有关心理学统计,10%的人失眠比较严重,35~50%的人会偶尔失眠。2/3的失眠者是女性。失眠在20~30岁之间(进入成人世界的阶段)和50~60岁之间(更年期、退休等)会增加。  我们不要把失眠看成一种疾病,失眠是由焦虑、抑郁、其他精神问题或者是疼痛引发的一种现象。通过治疗或者改善生活方式,我们就能够获得良好的睡眠。  在失眠中寻找快乐  对睡眠的认识是因人而异的,有些失眠者抱怨自己睡不好,却不知道自己的睡眠时间本来就很短暂。而有些人则很高兴自己能拥有更多的时间去生活。所以,到底是真正的失眠还是假性失眠?两个可能性都有,因为我们不得不承受那些无法入眠的烦躁夜晚。  如果说成人的睡眠时间为6~8小时,那么我们大多数人的实际睡眠时间都长于所需睡眠时间。对于我们来说,睡眠不仅受生理影响,还会受社会影响。正如我们常对孩子们说的:“天黑啦!该上床睡觉了。”  法国精神病学家帕特瑞克·里莫说:“让一个整夜无法入睡的自觉性失眠者恢复正常睡眠,往往需要相当长的时间,心理治疗师第一个治疗原则就是让患者了解并且不再害怕失眠,从而让失眠转为良性因素。让他们学习爱上失眠并且将失去的睡眠转换为获得的时间。”失眠是暂时的黑暗,那些...
6
2017 - 11 - 09
根据世界组织的调查报告显示,全世界约有27%的人有睡眠问题。在我国,目前失眠症的发病率高达10%~20%,且有年轻化趋势。据统计,大约在一万个人当中,有2193个人被严重失眠问题所困扰,4100个人存在轻度睡眠障碍。严重的睡眠问题在全国范围内弥漫,并有不断增长的趋势。人们晚睡的频率越来越高,失眠问题也随之越来越普遍,并不断向年轻化发展。  据了解夜间睡眠不足,就可以导致第二天的免疫力下降,而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠,则会形成“睡眠赤字”和“健康透支”,缩短生命。睡眠问题所带来的危害,甚至超过我们一直抵制的烟酒。如此严重的睡眠问题,也催生了一波保健产品的春天。而呼噜宝微电流刺激仪,作为一种全新的物理治疗方式,致力于为亚健康人群带去福音。  如今国人睡眠问题频出,拥有一个好的睡眠成了不少人的心声。呼噜宝微电流刺激仪就是针对现代人严重的睡眠问题推出的非药物疗法。  现代人产生睡眠问题的原因,究其有二。一是因为电子产品、工作繁忙等因素,造成拖延入眠,压缩睡眠时间,造成睡眠质量极低;二是因为巨大的工作、生活压力,造成精神紧张,神经疲惫,造成难以入眠的现象。无论何种原因所带来的睡眠障碍,都会导致睡眠质量的急剧下降,造成深度睡眠时间大大缩短,从而危害身体健康。  而呼噜宝微电流刺激仪,采用美国进口经颅微电流刺激疗法(CES),通过特殊设计的波形和频率的微电流,刺激大脑边缘结构系统,调节脑...
7
2018 - 03 - 07
失眠是很常见的症状,但并不是一种病。失眠有可能是某些尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现形式。按失眠的定义可以分成三种形式,即入睡困难、凌晨早醒和睡眠时间缩短。  所谓入睡困难是指人们上床后,过30分钟尚未入睡者。因为通常上床后经过20~30分钟就应当可以睡着。凌晨早醒是指人们在睡着之后在半夜突然醒来,不能再入睡者,这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。  细数一些长期失眠带来的危害:  1、诱发严重抑郁精神疾病。严重时会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等疾病。容易引发自杀或杀人行为。  2、导致其他疾病、猝死。长期睡眠不足会导致各种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至猝死。  3、加速衰老。长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,女性朋友表现为皮肤失去光泽和弹性,出现加速衰老的现象。  4、免疫力下降。身体大不如前,这病那病不断。  5、打乱生活。数据表明,长期失眠63%的患者出现自杀、谋杀等行为,导致家人及自己的生活出现混乱。  6、记忆力减退。长期睡眠不足,导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退。  专家表示,常按这3穴位,跟失眠说拜拜  1、然谷穴  然谷穴是调理失眠的一个重要穴位,此穴位在足部内侧,脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大,在晚上总会莫名其妙的乱想一通,因为心烦意乱而导致的失眠,那...
呼噜网活动 / FAQ 更多>>
  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;  (2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;  (3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒;  (4)睡觉时,不宜太饿或太饱。太饱,难以入睡;太饿,容易醒来;  (5)茶、咖啡、香烟都是提神良方,不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免饮水过多,不然频繁起夜会影响睡眠;  (7)睡前来个温水浴,或热水泡脚可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯热奶也有助于睡眠;  (9)若未能解决的问题总令你思来想去,不妨将它们记录下来,告诉自己明天再去处理;  (10)「一醉解千愁」吗?其实,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能会让你容易入睡,但是也会令你的深睡眠减少。因此,你可能会较容易醒来,而且醒后难以入睡,还会十分疲惫;  (11)无论晚上的睡眠质量怎么样,请确保定时起床;  (12)白天疲倦难挡,你可以小睡一会。但,请控制在 45 分钟之内(避免进入深睡眠),而且应在 16:00 之前,以免影响晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不着,请离开你的床。 如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡。如果习惯了在床上打电话、看电视或玩游戏,「床」和「清醒」这两个概念之间便有了联系,有碍入睡。 如果在床上 20-30 分钟还不能入睡,请果断离开你的床和卧室,去客厅或者书房做一些你喜欢并能让你放松的事情,如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到睡意来临时,方可上床。若你又睡不着,20-30 分钟后请重复上述步骤。 这个方法说来容易行来难。很多失眠的人都不愿意离开自己的床,他们担心这样来来去去的会令自己更清醒。其实,并非如此。请坚持这一方法 4 周以上,你便能体验到效果。 (2)放松训练对睡眠有积极作用 我们无法控制自己入睡与否,但是能想办法让自己放松下来,而放松对睡眠无疑是有积极作用的。我们还可以考虑更正式一点的「放松训练」,白天进行放松训练可以降低人的紧张程度。放松训练方法请咨询当地的心理咨询机构或参考视频。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)对于短期内出现的严重失眠问题,应该先至医院就诊,明确是否存在其他疾病问题,以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。 (2)对于必须服用安眠药的情况,选择何种安眠药也是很专业的问题。因为,不同症状的失眠所适用的药物并不相同。入睡困难,应选用短效药物;夜间睡眠不塌实、容易醒来,选用中效药物;经常早醒,则应使用长效药物。而且,对于初次服药的人而言,应使用最小有效剂量。而许多失眠问题的症状表现往往比较多样化,而药物选择就需要慎重了。此外,在我国,一般的安眠药都属于特殊管制类药物,只有凭医生处方才能获得,而药店擅自售卖这类药物是违法的。

睡前玩手机会严重的导致失眠

来自: 呼噜网
日期: 2016-12-23
浏览: 70

现在很多人都有睡前玩手机的习惯,而且,现代的人们晚睡已经是一种习惯了,即使是夫妻,基本上在准备睡觉之前也是个人手上要么拿着平板,要么拿着手机,每个人都沉侵在自己的娱乐当中,互不干扰,因此,不知道如何形容睡前玩手机是一种怎样的行为?时尚?时髦?但是小编知道睡前玩手机会严重的导致失眠,这是尽情的享受了手机里的娱乐带来的副反应。

如果对于玩手机有节制的还好,只是睡前浏览一下新闻、看看头条,大脑中不会留下太多的刺激,那放下手机就可以安然入睡了,那么睡前玩手机只是一种消遣和点缀,或许对睡眠没有太大的影响,但是,如果是沉迷在手机中,或是看电视剧或是玩游戏或者打麻将等,这些娱乐都会让人上瘾,而且欲罢不能。

而睡觉是需要大脑彻底放松的,如果大脑始终处于高度兴奋和紧张的状态,是很难进入睡眠的,容易出现下面两种情况:

1、进入浅睡眠的时间过长
一般正常的睡眠在躺下10分钟最长不超过半个小时,就会进入睡眠状态,但是睡觉前玩手机的人,虽然躺下,但是因为脑海中还充斥着很多的内容,神经一时间放松不下来,因此,就会拖长浅睡眠的时间,有些人甚至躺在床上1个小时也睡不着。

2、干脆无法入睡
睡前玩手机的人打都是夜猫子,熬夜已经成为一种习惯,而且越到晚上感觉越精神,于是总是等到玩累了才想着去睡觉,总是玩的尽兴了才想着去睡觉,但是实际上会因为过度的兴奋和紧张,而根本无法入睡,所以,早晨在公车的时候,我们经常可以看到一上车就睡觉的朋友们,大致都是这种情况,而这种情况也是男士居多。

3、很容易抑郁
如果每天睡觉前都玩手机,都控制不了自己的行为,总是在“放下手机睡觉”、“还是再玩一会”之间纠结,就会严重损害大脑的健康,如果时间长了还非常容易患抑郁症,而如果长期失眠的人也是很容易抑郁。

睡前玩手机会严重的导致失眠手机和电脑再吸引我们,那也是我们手中的工具而已,那是为我们服务的,人是不能成为它们的奴隶的,如果你整天都被这些东西影响着,失去正常的饮食习惯,失去正常的生活习惯,失去正常的睡眠,那么它们给你带来的不是快乐而是百病缠身,所以,睡前玩手机要懂得控制。

推荐您阅读:9个睡前好习惯,让你不再失眠

关键词: 失眠怎么办
分享:
Hot News / 热点新闻
2019 - 03 - 06
点击次数: 388
展前幕后筹备许久,2019成都医博会于3月7日在成都世纪城新国际会展中心6/7/8/9号馆拉开序幕,本次博览会展出面积达到50,000㎡,将汇聚来自医疗器械、检验技术、输血、医院信息系统和平台、养老服务产业、康复及福祉、医药等领域的1000余家展商。更是获得成都市卫健委、成都市卫健委、成都市经信局、成都市民政局、成都市博览局等单位的大力支持。是中国西部地区具有规模的医疗健康全产业链博览盛会。...
2019 - 02 - 15
点击次数: 1087
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠作为我们生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。故很多人认为睡觉睡到自然醒,越多越好必是好事,但在你蒙头大睡的时候,疾病也趁机钻进了被窝。  科学家的研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题。权威专家教你从时间入手,睡一个健康舒服的好觉。  关于睡眠时间与死亡...
2019 - 01 - 23
点击次数: 1092
人每一天都是有睡眠时间的,每一个阶段适合的睡眠时间也是不一样的,人们需要依靠这种睡眠时间来睡觉,这样才可以让自己睡得更好。大家不要以为睡眠时间越长越好,其实并不是这样的,在晚上的时候有最佳的睡眠时间,在这个时间段里面睡觉,会让睡眠质量变得更好。  那么最佳的睡眠时间是几点到几点呢?一般来说,正常成人的睡眠时间应该是6到8个小时,儿童的睡眠时间是10到12个小时,婴儿的就会更长一些,老年人的会比较短...


Copyright ©2005 - 2013 武汉呼噜科技有限公司
犀牛云提供云计算服务
X
3

SKYPE 设置

4

阿里旺旺设置

5

电话号码管理

  • 027-87556109
6

二维码管理

返回顶部
展开