欢迎来到呼噜网科技有限公司
咨询
STEP 1 / PROJECT SPECIFICATIONS
我们将在一个工作日内回复,资料保密处理
推荐新闻 / News 更多>>
36
2018 - 03 - 23
早晨闹钟响了,是不是总想多赖一会儿?很多人有睡懒觉的习惯,只要睡不死,就往死里睡。但根据很多人的睡懒觉经验,你会发现:早起赖床经常越睡越累,有时候睡多了还会头痛!这到底是为什么?  这其实是一种“睡眠过度”的现象,因为症状与宿醉相似,而被称为“睡醉”。因为过长的睡眠时间会扰乱人体内部的生物钟,让大脑中的昼夜节律向后推延,从而导致夜间睡觉时间推迟,早晨难以醒来,工作时也很难保持清醒状态。  深睡眠才是王道  我们的睡眠不是一条单调的直线,而是深睡眠和浅睡眠是交替反复出现的有节奏的波浪线。正常成人的睡眠时候在6~8小时,浅睡眠占整个睡眠时间的47~60%,深睡眠则占13~23%,剩下的20~25%则是做梦。  这里含金量最高的就是——深睡眠,也就是我们常说的“熟睡”。  不但肌肉、骨骼和人体其他组织的修复只会在深睡期进行,而且只有深睡眠时大脑才会真正的休息,所以也被称为“脑睡眠”。  其实赖床根本睡不踏实  深睡眠后大脑充电完成,跃跃欲试想要接收到“工作”的命令,结果主人却强制它继续睡觉…这种强制下的睡眠只能是浅睡眠或做梦,其实一点都没睡安稳,不是充电反而在漏电。所以当醒来后更是觉得大脑混沌,疲惫异常,大家会错以为自己还是没睡醒,奇怪自己为什么越睡越困。  长期赖床引出健康隐患  从中医“阴阳平衡”的角度来说,即昼起夜寝,而赖床是因为在该“寝”的时候未寝,该“起”的时候未起,破坏了这种...
37
2018 - 04 - 10
对于漫漫长夜失眠的人群来说,是十分痛苦的。因为失眠不仅仅是影响第二天的工作状态,还会引发多种精神类和心脑血管类疾病。因此对于经常性失眠,又未得到良好治疗的人群来说,的确存在极大的隐患。  那么出现失眠后,应该如何调理或治疗呢?专家指出,失眠问题已经成为都市人群十分普遍和易发的疾病,入睡时间长,做噩梦,是失眠的常见现象。导致市民出现失眠的原因很多,常见的原因如工作压力大、生活节奏快或熬夜、爱喝咖啡等一些不太好的生活上习惯引起的。  虽然现在许多的城市达人被失眠所困扰,但是仍有许多人并没有认识到失眠的危害而积极治疗。而很多失眠患者为了能够入睡,一般多会选择服用安眠药来强制自己入睡。但是安眠药对身体的副作用非常大,长期服用,不仅无法根治失眠,用久了还会产生依赖性,甚至造成其他并发症的出现,因此服用安眠药也并非长久之计。  可是不服用安眠药,失眠的患者会整晚难以入睡,甚至会加重失眠的程度,后期治疗起来同样十分困难。难道除了服用安眠药物外,没有其他更好的治疗方法吗?  今天我们给大家推荐一款“纯绿色疗法”--呼噜宝微电流刺激仪,没错,这款仪器是采用美国进口的CES物理治疗技术,它有一对耳夹电极夹在耳垂上,直接作用于大脑,调节脑内电波及有关神经递质达到对失眠的根本性治疗,这种治疗方式也是目前治疗失眠症较为理想的方法。而且不会产生依赖性,只要患者坚持使用,不仅可以帮助服药患者减少或取代药物治疗,...
38
2018 - 01 - 08
每个新生儿降临到世间,最开心的大概就是爸爸妈妈了,无论男女,只要健康就好。可是宝宝出生以后,父母还是需要关注孩子的身体发育,有时候孩子存在一些问题,需要爸妈更加注意。如果宝宝出现这6种情况,可能是发育迟缓了,爸妈们要提高警惕!  1、语言发育迟缓  一般情况下,宝宝在5、6个月大的时候语言能力就已经开始快速发育了,他会用声音表达自己的情绪,8个月左右的宝宝开始牙牙学语,,1岁多到2岁的宝宝已经会叫爸爸妈妈了。  如果发现宝宝都已经2岁了,还不喜欢说话,不能说简单的词语;3、4岁了还不会表达自己的想法,说话断断续续的,宝妈要及时带孩子去医院。同时在生活中要多陪宝宝,教他多开口说话。  2、运动发育迟缓  比如3个月的宝宝会抬头,能够自行将胸部离开床面;4个月大的宝宝就该学会翻身了;7个月的宝宝能独自保持坐立的姿势;8个月的宝宝开始学习爬行;1岁左右的宝宝基本会走路了。  这些发育情况在大部分宝宝身上能反应出来,但也不是一定的,如果你家宝宝落后几周或者提前几周都是正常的。可要是你家宝宝发育明显落后,在5个月的还不会抬头,8个月还不会坐,宝妈就要及时带孩子看医生了,可能是发育迟缓了。  3、不会抓取物品  通常情况下,三四个月大的宝宝就会有主动抓取物品的意识了。如果你家宝宝十个月了还不会抓取物品,甚至都没有主动抓取的意识,那就要重视了,首先要反省自己是不是没有训练过或者没有给宝宝机会去抓...
39
2018 - 04 - 12
俗话说,睡眠是最好的养生方式,是天然的补药。睡个好觉,不仅意味着善待自己,更与健康和疾病相关。好睡眠可以使人精神充沛,大脑清醒。但失眠、熬夜,相反的会给身体带来巨大的伤害。  虽然我们天天都要睡觉,但很多人却不一定真正了解健康的睡眠。人们对睡眠还存在不少误区,要想拥有高质量的睡眠,需有科学的睡眠知识,走出睡眠的误区。  你睡好了吗?你有哪些睡眠误区?  1.早睡早起真的好吗?  虽然我们经常说“早睡早起身体好”,但是早睡早起真的就好了吗?中医讲究,作息时间要因地制宜,因时而定。春季,宜迟些睡,早些起。夏日天气炎热,需晚睡早起。秋季,应该早睡早起。冬季,应做到早睡晚起。  研究发现,那些早上5:22~7:21分起床的人,其血液中一种能引起心脏病的物质含量较高,通常人们在7:21分之后起床,对身体健康会更加有益。所以,早睡早起未必是好的,要因时而定才是最好的。  2.睡不着数绵羊真的管用吗?  事实上,数数只会导致注意力集中,从而使大脑持续处于兴奋状态,结果更难以入睡。当然,效果也会因人而异,对有的人来说,这个方法很适用,一数绵羊就会睡着。  要想有个好睡眠,睡觉前就不要多想事情,尽量放松,释放压力。如果还是出现无法入眠的情况,用腹式呼吸方式比“数绵羊”更为有效。  3.睡前喝酒能不能助眠?  可能很多人睡不着的时候会喝点酒或吃些药来帮助自己睡眠,其实这都是错误的做法。传统观念中,大家...
40
2016 - 12 - 13
相信不少人都有过在睡眠中做梦的体验。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。而有少数人则是失眠多梦,醒来很疲惫,失眠多梦怎么调理呢?睡眠频道这就为失眠多梦的朋友支招改善睡眠。  失眠多梦如何调理?  一、要明确一个观念,并不是只有睡着才能得到充分的休息。  实践表明,在你清醒的时入静,如果做到高度入静5分钟,其效果比在草地上睡1小时的效果还好。有的气功讲,这是功态,其实科学的讲,就是身体在平和放松中达到一种和谐状态,在这种状态下,身体内部会自然调整。也就是古人讲的养生先养心,虚静无欲无想,则回归到人的本源状态,婴儿般的状态,人的生机会自然地得到恢复。另外,人在困倦的时,入静后会立即进入睡眠状态,但只要人有一个虚静放松的意识,在睡眠中同样可以不可以达到身心的和谐。  二、失眠严重的情况,可不可以在睡觉时先别躺下  失眠的人躺下后会进入思维活跃的状态和焦虑的状态,所以先坐着,什么都不愿意,有些儿杂念也没关系,只要别专门想事就可以不可以,就是放松,自然缓慢地呼吸,身体尽量不要动,心里别着急。  第一步坐到心平气静;  第二步,坐着坐着会自然感觉到心脏运动越来越平和,身体内部充分放松,呼吸由浅而自然变深,由急促而变缓慢。道家有一种胎吸的说法,其实原理就是自然的缓慢的呼吸会对人体有非常大的好处;  第三步,你会渐渐发困,困得不行了,就可以不可以睡了。如果长时间失眠多梦,呼噜网给您...
41
2016 - 12 - 16
睡眠是生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。如果睡眠少于6小时,一般会有下面几种危害:1、抵抗力下降长时间睡不饱,身体的免疫力会下降,容易感染疾病。如果你动不动就被传染感冒,可能是睡眠不足引起。最近一项研究显示,睡眠时间少于6小时的人比正常睡眠时间的人,罹患感冒的机率高4倍。此外,还有36~58%睡眠不足的人,醒来时会出现头痛的症状。科学家至今还无法得知其原因。2、体重快速上升:研究发现,肥胖的基因影响力将随着睡眠时数而有所不同,当睡眠时数过少时肥胖基因的影响力将大增。睡眠可以让你消耗更多卡路里,睡眠不足时,体内荷尔蒙会失衡,新陈代谢会减缓,不仅食欲增加,而且会更想吃高热量食物,导致体重快速增加。3、容易情绪暴躁睡眠不足时,会使工作效率和专注力降低,同时更容易使人感到烦躁不安。有一些研究显示,当感到疲劳时,人们更容易情绪激动,也很容易更加急躁。如果长时间有睡眠问题,还可能患上抑郁症和焦虑症。4、让你缺乏吸引力睡眠不足时,皮肤会显得干燥松垮,出现明显的皱纹和细纹,出现黑眼圈,还有眼袋也会慢慢显现。会失去风采,看起来较显老。5心血管疾病欧洲心脏病学会发现,患有睡眠障碍的男性,更可能会心脏病发作和中风。睡眠不足会影响体内的新陈代谢功能,增加罹患糖尿病的风险。
42
2016 - 12 - 20
为什么会失眠?调查显示,压力导致的失眠是现代人的一大睡眠障碍。那么你了解压力型失眠吗?知道如何改善压力型失眠吗?首先解释下什么是压力型失眠?压力性失眠通常表现为入睡困难、多梦、早醒、醒后不容易入睡等,压力性失眠的症状有哪些呢?1、加重压力性失眠环境压力、陌生的睡眠环境、过敏、发热、疼痛等急性疾病、倒班工作、喝咖啡、酒精、抽烟等等都会导致是失眠的情况出现。一般来说,习惯新环境、适用压力之后,失眠症状会有所改善。而对于疾病或者药物影响所导致的失眠则在停药或病情好转的时候会逐渐恢复到正常状态中。2、慢性压力性失眠慢性压力性失眠的导致原因一般会包括了身体因素以及感情因素,身体因素则大多是心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏疾病等等,疾病的影响下导致慢性压力性失眠症状的出现。另外,长期服用某些药物的人也有可能会引起慢性压力性失眠。3、短期压力性失眠短期压力性失眠的发生一般是因为短期内发生的事情影响,最常见的包括了亲人好友去世、感情上的创伤、突发疾病,另外心情紧张,比如情绪上受到的影响较大,也会影响到睡眠质量。短期压力性失眠不注意及时调理的话,很有可能会发展成为慢性压力性失眠,因此一定要及时的调整情绪状态。如果你出现以上压力型失眠的的情况,不妨看看以下的睡眠调理建议:1、利用午休小睡一会午饭后,人的精神无疑处于疲倦期,这时候可以找一个安静的地方躺下舒展一下身体或者眯一会,对于护心养神...
呼噜网活动 / FAQ 更多>>
  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;  (2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;  (3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒;  (4)睡觉时,不宜太饿或太饱。太饱,难以入睡;太饿,容易醒来;  (5)茶、咖啡、香烟都是提神良方,不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免饮水过多,不然频繁起夜会影响睡眠;  (7)睡前来个温水浴,或热水泡脚可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯热奶也有助于睡眠;  (9)若未能解决的问题总令你思来想去,不妨将它们记录下来,告诉自己明天再去处理;  (10)「一醉解千愁」吗?其实,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能会让你容易入睡,但是也会令你的深睡眠减少。因此,你可能会较容易醒来,而且醒后难以入睡,还会十分疲惫;  (11)无论晚上的睡眠质量怎么样,请确保定时起床;  (12)白天疲倦难挡,你可以小睡一会。但,请控制在 45 分钟之内(避免进入深睡眠),而且应在 16:00 之前,以免影响晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不着,请离开你的床。 如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡。如果习惯了在床上打电话、看电视或玩游戏,「床」和「清醒」这两个概念之间便有了联系,有碍入睡。 如果在床上 20-30 分钟还不能入睡,请果断离开你的床和卧室,去客厅或者书房做一些你喜欢并能让你放松的事情,如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到睡意来临时,方可上床。若你又睡不着,20-30 分钟后请重复上述步骤。 这个方法说来容易行来难。很多失眠的人都不愿意离开自己的床,他们担心这样来来去去的会令自己更清醒。其实,并非如此。请坚持这一方法 4 周以上,你便能体验到效果。 (2)放松训练对睡眠有积极作用 我们无法控制自己入睡与否,但是能想办法让自己放松下来,而放松对睡眠无疑是有积极作用的。我们还可以考虑更正式一点的「放松训练」,白天进行放松训练可以降低人的紧张程度。放松训练方法请咨询当地的心理咨询机构或参考视频。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)对于短期内出现的严重失眠问题,应该先至医院就诊,明确是否存在其他疾病问题,以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。 (2)对于必须服用安眠药的情况,选择何种安眠药也是很专业的问题。因为,不同症状的失眠所适用的药物并不相同。入睡困难,应选用短效药物;夜间睡眠不塌实、容易醒来,选用中效药物;经常早醒,则应使用长效药物。而且,对于初次服药的人而言,应使用最小有效剂量。而许多失眠问题的症状表现往往比较多样化,而药物选择就需要慎重了。此外,在我国,一般的安眠药都属于特殊管制类药物,只有凭医生处方才能获得,而药店擅自售卖这类药物是违法的。
点击次数: 602
抑郁症最好的治疗方法是什么?抑郁症在现在生活中已经司空见惯了,不过是电视还是新闻都始终离不开这个话题,眼下又到了哥哥张国荣的15周年祭,大家在缅怀的同时也不免关注一下抑郁症最好的治疗方法是什么?  有很多人在寻求抑郁症的治疗方法,... 【详情】
来自: 小何
2018 - 03 - 29
点击次数: 517
都说失眠是枕头上无尽的流浪,失眠是无期的刑场。随着现代工作、生活节奏的加快,人们的身心都在经受严重的压力,失眠发病率迅速上升,并呈年轻化的趋势。失眠对人体危害巨大,因此如何解决失眠带来的健康隐患已经发展成为一个全球各国民众关心的问... 【详情】
来自: 睡眠仪
2018 - 03 - 28
点击次数: 303
(失眠资讯  作者:小刘)随着社会节奏不断的加快,失眠的发病率越来越高,人们的睡眠状态越来越差。而随着人们安全意识的不断提高,对于失眠越来越多的年轻人开始抵触药物的治疗,寻找一种副作用比较小又无依赖的治疗方式,因此,采用... 【详情】
来自: 小刘
2018 - 03 - 28
点击次数: 784
如今,社会竞争越来越激烈,生活节奏越来越快,人们工作和生活上的压力也随之越来越大。长时间生活在这种快节奏、高压力的社会环境下,会使人产生一系列的心理问题。而如果这些心理问题得不到及时缓解,就容易使人长期处于不健康状态,会表现出精神... 【详情】
来自:
2018 - 03 - 28
点击次数: 807
失眠已经成为现代人生活中不可或缺的一种习惯状态,你或许是自觉失眠的,或许是被失眠的,但无论如何,你终究是失眠了。而睡眠质量不好严重影响工作和生活,容易导致人们出现精神不振、记忆力减退、面色萎黄、容易疲乏等各种情况出现。时间久了极易... 【详情】
来自:
2018 - 03 - 27
点击次数: 2059
在我们生活中,有一种耳熟能详的心理疾病,它就是抑郁症。从全球的范围来说,有3亿人患上抑郁,也许这3亿患者中就有你的亲朋好友。但是很多人目前还是对抑郁症的认识不清楚,你知道抑郁症都有哪些症状表现吗?  1、心境低落  显著而持久的情... 【详情】
来自: 呼噜网
2018 - 03 - 23
点击次数: 31
早晨闹钟响了,是不是总想多赖一会儿?很多人有睡懒觉的习惯,只要睡不死,就往死里睡。但根据很多人的睡懒觉经验,你会发现:早起赖床经常越睡越累,有时候睡多了还会头痛!这到底是为什么?  这其实是一种“睡眠过度”的现象,因为症状与宿醉相... 【详情】
来自:
2018 - 03 - 23
点击次数: 1071
人的一生有3/1的时间是在睡眠中度过的,然而如今,在高压力快节奏的时代生活中,睡眠问题开始逐渐普遍。随着人们对心理与精神疾病的关注,像失眠、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象也得到了人们的重视。  有这些表现,说明你是“垃圾睡眠”  1.... 【详情】
来自:
2018 - 03 - 23
点击次数: 879
人生有 1/3 的时间是在睡眠中度过的。如果能拥有高质量的睡眠,就等于拥有了人生中至少1/3的幸福感。昨天是3.21国际睡眠日,您睡得好吗?  现在很多人都有熬夜的习惯,因为娱乐得太晚,或是工作需要,或是拖延症。而晚睡的人通常很难... 【详情】
来自: 呼噜网
2018 - 03 - 22
点击次数: 1033
近几年,患有睡眠障碍的年轻人数量明显增加,甚至已有取代老年人成为失眠就诊主力军的趋势。那么为什么年轻人失眠更为严重呢?除了工作、生活压力大以外,很多年轻人是因为作息不合理或不当的生活方式而导致。不少年轻人把熬夜当成常态,还喜欢躺在... 【详情】
来自: 呼噜网
2018 - 03 - 22


Copyright ©2005 - 2013 武汉呼噜科技有限公司
犀牛云提供云计算服务
X
3

SKYPE 设置

4

阿里旺旺设置

5

电话号码管理

  • 027-87556109
6

二维码管理

返回顶部
展开