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2016 - 12 - 15
高质量的睡眠是每个人共同的追求。然而现在越来越多的人都存在睡眠障碍,大多表现在入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高。长期的睡眠障碍会导致身体体得不到充分休息,不能有效地消除疲劳,会产生轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、烦闷、注意力不集中、思维能力下降,工作效率降低,易导致神经衰弱。此外,睡眠障碍还会使身体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠将降低身体体质,加速衰老。  除了药物治疗之外,替代药物治疗的物理疗法目前也得到了广泛使用。作为采用经颅微电流刺激疗法治疗失眠、抑郁、焦虑的呼噜宝失眠治疗仪,目前已在国内市场投入使用,得到了多家医院和心理机构的认同。它利用特有的电流波形,作用于大脑边缘系统,调节与情绪和睡眠相关的神经递质的分泌,从而达到治疗失眠等症状的作用。跟药物治疗相比,呼噜宝治疗仪具有疗效快,无副作用,无依赖性的特点。  呼噜宝失眠治疗仪原理实质上是通过耳垂部位组织及颞部向颅骨传递特定波形电流,直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。  1、促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质,如内源性吗啡肽(具有镇静和产生欣快感的效果,个体的免疫系统能够得以强化),乙酰胆碱(提高信息传递速度,增强大脑记忆能力,全面改善脑功能),5-羟色胺(在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节)。  2、影响和改善异常的脑电波,使之...
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2018 - 04 - 04
每当夜幕降临,大部分人群进入梦乡之时,总有一部分人因为这样或那样的原因,迟迟无法进入睡眠。失眠怎么办呢?  近些年来,人们的生活节奏也愈发加快,以失眠为主的睡眠障碍在精神障碍类疾病中的发生率越来越高。失眠治疗仪是否有效果?  失眠现在已经成为我们的一种社会通病了。工作压力大、感情受挫、精神紧张、焦虑抑郁都有可能造成失眠,想睡却又睡不着的那种痛苦只有亲身经历过才知道可怕。失眠到底该怎么办?  虽然对于失眠的治疗我们大多数人都是采取的药物方式。但是,越来越多的睡眠障碍患者和家属开始抱怨长期吃药不但产生了较大的毒副作用,而且事实上吃药并没有彻底解决问题,无法正常生活和工作,同时还有依赖性。  而除了药物治疗外,我们还有没其它更健康安全的方式来治疗失眠呢?呼噜宝失眠治疗仪采用的是微电流刺激疗法(简称CES)的物理治疗方法,就大量运用在精神障碍的治疗上。CES疗法的有效性突出,能够帮助患者减少药物的使用,最终能够使患者恢复正常生活和工作。  呼噜宝失眠治疗仪就是一种新颖的CES疗法的产品,它是一款荣获中国CFDA认证的非药物治疗失眠的医疗器械,可以帮助失眠、焦虑、抑郁患者恢复正常生活和工作。它是一种与传统药物治疗、电抽搐治疗完全不同的治疗方法,通过低强度微量电流刺激大脑,改变大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质,以此实现对焦虑、失眠等症...
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2016 - 12 - 06
失眠治疗仪是目前社会上比较流行的一种仪器,具有改善睡眠,调节睡眠的功能,对于长期睡眠质量抵消、郁郁、神经紊乱等患者具有辅助治疗的效果。那么,使用失眠治疗仪有什么注意事项?  失眠治疗仪适用于非器质性失眠的治疗,具有改善和增强睡眠、调节睡眠和觉醒节律的功能。并对失眠导致的头疼乏力、焦虑、抑郁、心烦意乱、免疫力下降、记忆力减退、神经紊乱、老年痴呆、过早衰老等均有显著的辅助治疗效果。  适用于非器质性失眠的治疗,具有改善和增强睡眠、调节睡眠和觉醒节律的功能。并对失眠导致的头疼乏力、焦虑、抑郁、心烦意乱、免疫力下降、记忆力减退、神经紊乱、老年痴呆、过早衰老等均有显著的辅助治疗效果。  适应症:失眠多梦、入睡困难、不能熟睡,易醒、头痛头晕、记忆力减退。  三大功效:  1、快速进入深度睡眠  失眠治疗仪可以启动中枢性神经保护,提高脑神经细胞膜电位稳定性,降低大脑兴奋性,主动调节睡眠/觉醒节律,有效减少噩梦、乱梦和觉醒次数。  2、延长深度睡眠时间  睡得踏实、睡得香,快速消除大脑疲劳,发挥最大睡眠效果。让每天睡眠过短的人群第二天照样精神焕发。  3、调整睡眠周期  对倒班工作、长期旅行等造成的睡眠周期紊乱、睡眠深度不足进行有效调节,坚持使用改变失眠状况。  失眠治疗仪采用经颅微电流刺激疗法,是国际上通用的非药物治疗焦虑、抑郁、失眠及儿童相关情绪障碍的治疗方法。通过独特设计的波形以及频率的微电...
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2016 - 12 - 16
随着生活水平的提高,对于饮食健康的要求也在提高。粗粮坚果又重新受到人们的青睐。对于睡不好、有失眠问题的人来说,吃点坚果也能有所帮助。那么,吃什么坚果能健康养生又治疗失眠呢?这坚果就是核桃。不要以为核桃只能补脑,它还兼具治疗失眠和防癌补肾的功效!1、防癌养生在核桃中含有一种亚油酸甘油酯的成分,当被人体摄入之后能很好的对胆固醇进行抑制,并且还会降低胆固醇在肠道内吸收的量,所以说吃点核桃对于防止由于胆固醇升高而产生的心脑血管疾病有很好的抑制作用。而人们进行养生的主要目的便是保养肾脏,夜晚是肾脏9点至12点是肾脏器官最为虚弱的阶段,所以这段时间是进行肾脏调养的关键时期。而通过常吃核桃便能很好的起到温肾纳气的效果,中医认为,核桃具有极高的药用价值,核桃性温、味甘、无毒,常食能发挥补肾的神奇功效。通过食疗补肾的方法对于很多人而言应该算是轻而易举的事情,所以在睡觉之前别忘了吃点核桃。在核桃中含有锌、镁维生素E等营养成分,这些都是能起到防癌效果的主要物质,所有说睡眠之前我们便可以通过适当吃点核桃来起到防癌养生的目的。而女性睡前常吃核桃能很好的降低其患有乳腺癌的概率,对女性健康产生了极大的贡献。同时,对于一些癌症患者吃核桃还能极好的起到缓解疼痛的目的。所以说,睡前吃一粒核桃能轻松的起到补肾防癌的目的,对于延年益寿发挥着重要的效果。2、治疗失眠晚上对于很多有失眠症状的人来说,是一件很困扰的事情。晚上的...
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2016 - 12 - 20
许多现实情况下,不少的孕妈妈都会面临孕期失眠。但若在孕期出现失眠,先不要过于担忧焦虑,以免更难保证睡眠质量。其次,日常生活习惯与日常饮食上作出适当的调整可以帮助缓解孕期失眠。一、规律的作息时间孕妇有失眠的困扰第一步应该做的就是慢慢建立起规律的作息时间,养成定时入眠和定时起床的习惯,从而建立自己的生物钟,这样失眠的问题就会慢慢消失了。二、正确的睡姿孕期时孕妇睡觉的姿势可是很有讲究的,姿势不对怎么也会睡不舒服,建议从孕早期开始就要有意识地养成左侧卧的睡姿习惯,双腿弯曲的姿势不会压迫孕妇的腹部大血管,从而减少孕妇的心脏负担,不会导致孕妇睡觉不舒服而失眠。三、适当的运动孕妇做适当的运动也会有助于睡眠,可以每天坚持练练孕妇瑜伽,做做锻炼,或者是其他一些相较而言安静、不激烈,但效果很好的运动,比如太极拳就很适合失眠多梦、心烦易怒,健忘神疲的人。四、泡脚孕妇可以每天睡觉之前用热水泡个脚,同样能促进血液循环,加强新陈代谢,提高机体的免疫功能,改善失眠。还可以做做脚部按摩,同样能提高睡眠质量。五、调节情绪孕妇很容易神情紧张、敏感,应该要学会调节心理,控制情绪,面对事情积极乐观,学会放轻松,不要老绷着。家人也应该多陪伴、劝导,引导正面情绪。六、适宜的睡眠环境孕妇在安静、舒适的睡眠环境下,入睡的机率会高的多。所以孕妇可在睡觉时关好门窗,保持安静,尽量选择舒适柔软的床上用品更好。七、均衡饮食1.补钙孕妇如...
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2016 - 12 - 21
我们经常会听到有人说:“昨晚没休息好,做了一夜的梦”、“我晚晚梦多,简直没有睡着”等等。于是,白天工作学习精力不足。那么,为什么失眠的人为什么会多梦呢?失眠病人为什么会多梦的原因:(一)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感,认为做梦会影响睡眠。(二)与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识,不认为是病,过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。(三)对自己的健康过分关心,过分关注梦感,导致梦感增强,又加重了对健康的担心,对失眠的恐惧,以致形成恶性循环。(四)个体功能状态差异。每个人对梦感不同,同一个人在不同的时期,功能状态有别,对梦感的程度也会不同。所以,有时感到梦多,有时感到梦少。失眠和梦感没有必然的联系。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。对于失眠多梦的情况,可以尝试多吃以下食物来改善症状:1.猪心枣仁汤:材料猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。用法把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即...
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2016 - 12 - 23
压力山大是很多人目前的状态,现代人由于生活节奏加快,工作学习竞争激烈,压力负担过重。同时,又没有养成体育锻炼的意识和习惯,长久使大脑的中枢神经系统处在兴奋状态,即疲劳的负循环状态之中。时间久了就会造成自主神经紊乱,入睡缓慢且质量下降,以致发展到严重失眠,有的人甚至要依靠安眠药度过每一个夜晚。失眠现象相当普遍,严重影响工作、学习和身体健康,让人非常烦恼。它会带来一系列的机体损害,包括思维能力减退、判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。还可能是老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压和肥胖症的诱因。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程,加速衰老,缩短生命期。长期失眠还会使女性面色灰黄、暗淡无光、干燥、褐斑、黑眼圈、眼袋下垂、满脸细纹、脱发等等。身体长期得不到足够休息,会导致女性内分泌、新陈代谢紊乱,出现头痛、头晕、记忆力减退、厌食、恶心、疲倦等症状,严重影响健康。根据失眠时间的长短,可将失眠分为短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠三种类型。总的来说,运动对各种类型的失眠都有一定效果。因为体育运动能加快血液循环,促进新陈代谢,促进神经、体液的调节,在这个过程中,各系统的机能,包括主管睡眠的神经系统都得到增强。但有些健身者在锻炼一段时间后,身体表现持续的亢奋状态,甚至出现持续失眠,部分伴有侧手麻痹,这多是大强度和高频率锻炼导致的。科学研究证明,一般人一次的科学锻炼时间为60~90分钟,过长时间...
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  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;  (2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;  (3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒;  (4)睡觉时,不宜太饿或太饱。太饱,难以入睡;太饿,容易醒来;  (5)茶、咖啡、香烟都是提神良方,不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免饮水过多,不然频繁起夜会影响睡眠;  (7)睡前来个温水浴,或热水泡脚可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯热奶也有助于睡眠;  (9)若未能解决的问题总令你思来想去,不妨将它们记录下来,告诉自己明天再去处理;  (10)「一醉解千愁」吗?其实,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能会让你容易入睡,但是也会令你的深睡眠减少。因此,你可能会较容易醒来,而且醒后难以入睡,还会十分疲惫;  (11)无论晚上的睡眠质量怎么样,请确保定时起床;  (12)白天疲倦难挡,你可以小睡一会。但,请控制在 45 分钟之内(避免进入深睡眠),而且应在 16:00 之前,以免影响晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不着,请离开你的床。 如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡。如果习惯了在床上打电话、看电视或玩游戏,「床」和「清醒」这两个概念之间便有了联系,有碍入睡。 如果在床上 20-30 分钟还不能入睡,请果断离开你的床和卧室,去客厅或者书房做一些你喜欢并能让你放松的事情,如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到睡意来临时,方可上床。若你又睡不着,20-30 分钟后请重复上述步骤。 这个方法说来容易行来难。很多失眠的人都不愿意离开自己的床,他们担心这样来来去去的会令自己更清醒。其实,并非如此。请坚持这一方法 4 周以上,你便能体验到效果。 (2)放松训练对睡眠有积极作用 我们无法控制自己入睡与否,但是能想办法让自己放松下来,而放松对睡眠无疑是有积极作用的。我们还可以考虑更正式一点的「放松训练」,白天进行放松训练可以降低人的紧张程度。放松训练方法请咨询当地的心理咨询机构或参考视频。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)对于短期内出现的严重失眠问题,应该先至医院就诊,明确是否存在其他疾病问题,以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。 (2)对于必须服用安眠药的情况,选择何种安眠药也是很专业的问题。因为,不同症状的失眠所适用的药物并不相同。入睡困难,应选用短效药物;夜间睡眠不塌实、容易醒来,选用中效药物;经常早醒,则应使用长效药物。而且,对于初次服药的人而言,应使用最小有效剂量。而许多失眠问题的症状表现往往比较多样化,而药物选择就需要慎重了。此外,在我国,一般的安眠药都属于特殊管制类药物,只有凭医生处方才能获得,而药店擅自售卖这类药物是违法的。
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我们在日常生活或者工作中,都会遇到一些大大小小的压力或者不开心的情况,大多数情况下我们可以通过某些方式得到缓解,但有些人可能也会对这些负面情绪无可奈何,久而久之会患上抑郁症。以下极少几种可能会触发抑郁症的情况,当我们学会识别和避免... 【详情】
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2018 - 11 - 19
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经颅磁刺激技术是一种无痛、无创的绿色治疗方法,目前这种技术临床应用比较广泛,已经在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫等)等各个方面都得到了应用。那么究竟哪些人能用经颅磁刺激仪呢?跟呼噜网一起来了解一下经颅磁刺激仪的适... 【详情】
来自: 晶晶
2018 - 07 - 20
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儿童抑郁症如何治疗,经颅磁有效果吗,许多人很难将抑郁症这个词和儿童联系到一起。但据统计,我国每年患抑郁症的儿童比例症在不断上升,儿童和青少年患抑郁症越来越常见。患上抑郁症会给孩子们的成长带来很大的影响,那么儿童出现抑郁症如何治疗呢... 【详情】
来自: 晶晶
2018 - 06 - 29
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儿童多动症全称为注意缺陷与多动障碍,也称多动性障碍,是一种以注意缺陷、活动过度和冲动行为等为主要特征的儿童常见的综合症。其症状一般在7岁前表现出来,8至10岁为发病高峰期,男孩多于女孩。  但目前很多家长对于多动症并没有全面的认识... 【详情】
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2018 - 01 - 30
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发育迟缓对孩子的影响甚大,与同龄小朋友相比,发育不全的患儿思维和学习能力较差,严重的患儿甚至基本丧失了学习思维能力,智力发育缓慢或停止。如果孩子患上发育迟缓,家长应该及时的替孩子进行治疗,那么,什么是发育迟缓的具体表现呢?  1、... 【详情】
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对于家长来说,孩子的学习情况是需要及时关注的,当孩子出现不良学习习惯是需要给予及时纠正的。现在的孩子有很多的学习习惯都是需要注意的,比如说注意力分散不能集中这就是个大问题。  那么,孩子为什么会注意力不集中呢?注意力差的原因有很多... 【详情】
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2018 - 01 - 12
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家里有一个多动症孩子真是操碎了心,不仅要担心孩子的病情还要为孩子的上学发愁。可能大家都听过多动症孩子在学校总是扰乱课堂纪律不配合老师讲课而被学校劝退的例子吧。所以家长们一直都在努力的寻找这各种可以治疗多动症的方法。  现在科技发达... 【详情】
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大脑功能退化不是一蹴而就的过程,打个比方,如果一个人在65岁的时候,患上了老年痴呆,那么他在40岁的时候其神经元附近就有老年斑块的沉积,他在50岁的时候大脑里的葡萄糖代谢就出现了异常。  老年痴呆的成因很复杂,和遗传关系很大,这个... 【详情】
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2018 - 01 - 09
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每个新生儿降临到世间,最开心的大概就是爸爸妈妈了,无论男女,只要健康就好。可是宝宝出生以后,父母还是需要关注孩子的身体发育,有时候孩子存在一些问题,需要爸妈更加注意。如果宝宝出现这6种情况,可能是发育迟缓了,爸妈们要提高警惕!  ... 【详情】
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2018 - 01 - 08
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前段时间,韩国偶像团体SHINee成员金钟铉在酒店公寓里烧炭自杀,最终抢救无效死亡,年仅27岁的生命就此陨落,外界一片哗然。而罪魁祸首竟是抑郁症......  随着经济的发展,生活节奏的加快,抑郁症的患者越来越多。尤其是在冬季,抑... 【详情】
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