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2017 - 04 - 12
在谈强迫症之前,先谈一下强迫现象。        几乎所有的人可能都经历过强迫现象,比如出门后总在担心屋门是否忘记锁了?煤气是不是没关好?甚至会因此回家检查。        儿童、少年也会出现强迫现象,比如儿童在马路上行走时,走4步必须跳1步才能继续向前走等。        可以说人人都可能会有强迫现象,如果一般来说这种强迫现象程度轻微,持续时间短,不引起严重焦虑等情绪障碍的话,就是一种正常的表现。          接下来,我们先明确一下三个概念:强迫倾向、强迫型人格障碍、强迫症。        有强迫行为或者强迫观念,但是并不严重,不影响正常生活,不会为此感到痛苦不堪,充其量只算是【强迫倾向】。        强迫的行为非常多非常严重,生活中又过分地谨小慎微、严格要求,还有些完美主义,则更像是【强迫型人格障碍】。 &...
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2018 - 01 - 12
对于家长来说,孩子的学习情况是需要及时关注的,当孩子出现不良学习习惯是需要给予及时纠正的。现在的孩子有很多的学习习惯都是需要注意的,比如说注意力分散不能集中这就是个大问题。  那么,孩子为什么会注意力不集中呢?注意力差的原因有很多,那么下面我们就来说说比较常见的问题。通过两个点来分析一是ADD,二是ADHD!  ADD:注意力缺陷障碍,通常患有ADD的人很难集中注意力去完成一件事。如果得不到有效的治疗和纠正,不仅会影响学习和工作还会影响到家庭!  ADHD:注意力缺陷多动障碍,这两种症状是儿童期常见的一类心理障碍。  那么,究竟是什么导致了注意力不集中呢?我们分析出三点原因:  (1)注意力缺陷  注意力集中困难和注意力持续时间短暂,容易受外界刺激分散注意力。在学习和工作上面经常会表现的做事拖拉、丢三落四等等情况;  (2)行为冲动  表现冲动做事不顾及后果,经常会凭一时兴起做事,然后又很难坚持下去,因此在很多事情上面都无法取得好的效果;  (3)学习困难  因为容易被分散注意力和无法集中注意力,导致学习成绩上不去。当然在工作当中也是如此,因此经常会表现能力平平;  如果发现孩子存在这些问题,要及时的纠正和治疗。当然纠正注意力的方法也非常多,比如通过训练来纠正。这么做的好处避免了药物的副作用,注意力训练是通过大脑行为心理来训练达到目的,其过程不仅仅可以纠正注意力缺陷,还可以不断的提...
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2018 - 10 - 09
近年来,随着探测感知、自动控制、无线通信、云计算、大数据等技术的应用,基于物联网技术的智能家居受到了互联网、家电、房地产、通信等企业及大众消费者的广泛关注。智能科技不断打开了大众对于智能家居的认知,并深刻地影响着人们的生活方式和思维模式。智能床产品作为智能家具行业的新型分类,未来具有十分广阔的市场前景。    爱·放心智能床将于10月12日—14日亮相2018中国国际睡眠产业博览会—上海站,通过智能科技为人们的生活提供智慧健康睡眠解决方案,爱·放心始终秉承着服务的理念,保持着雄厚的自主研发能力。  母公司麒盛科技股份有限公司成立于2005年,是一家致力于智能床的研发、制造和销售的国家重点扶持高新技术企业。旗下智能床已拥有223项专利技术(其中38项发明专利)、1项软件著作权。2015年12月,浙江省知识产权局、浙江省经济和信息化委员会认定公司为“浙江省专利示范企业”;2016年4月,浙江省科学技术厅、浙江省发展和改革委员会、浙江省经济和信息化委员会认定公司的“浙江舒福德电动床研究院”为“省级企业研究院”。  爱·放心则是麒盛科技股份有限公司旗下新的智能床品牌,为大众提供智慧健康睡眠系统解决方案,打造优质的睡眠体验。    在本届睡博会上,爱·放心将展示旗下智能床产品的最新智能化系统,其研发的SMART IN智感系统与医疗设备、养老监护相结合,...
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2016 - 12 - 19
无论是寒冷的冬天,还是空调当道的夏天,很多人睡觉时都喜欢盖得严严实实。但美国《医药日报》8月13日报道,一项新研究发现,睡觉时候不盖脚,睡眠质量会更高。由美国国家睡眠基金会发言人、阿拉巴马大学心理学教授娜塔莉•道托维奇博士完成的这项最新研究发现,睡觉时将一只脚伸出被窝,不但能让人更快入睡,而且会睡得更香更沉。很多人一觉醒来后会发现自己一只脚或整条腿都露在被子或毛毯之外。《Discovery News》曾指出,由于我们人类是温血动物,有着体温调节的功能,会不断地燃烧能量来使内部器官保持在最佳体温。除了透过燃烧能量来维持,也会透过流汗发抖和全身表皮层的血液流量来维持。根据国家睡眠基金会发言人兼阿拉巴马大学的心理学教授娜塔莉·多德维琪的说法,脚会伸出被窝是因为脚(而不是头)是人体最佳散热部位。脚不仅没有头发,而且因为它们是我们的四肢之二,它们包含一种被称为动静脉吻合结构,这种吻合是动脉和静脉在毛细血管处汇合前的连接结构。天气暖和时,这些结构会扩张,使更多的血液到达皮肤表面然后冷却下来。多德维琪说,在我们睡觉之前,我们的体温就已经开始下降 (只有一到两度),然后当我们睡觉时会进一步下跌达到最低点。然而睡在被子底下时脚会变得温暖,所以我们的脚就会伸出被子,因为它是睡眠期间最佳的体温调节器官。“我认为这可能是我们的身体在尝试降温,因为我们已经太热了,”多德维琪说:“把你的脚趾或者你的...
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2016 - 12 - 20
失眠在我们的生活中其实并不陌生,很多失眠的患者由于特殊的心理和环境的变化出现失眠,所以预防失眠是患者首先克服失眠常选择的方法,怎么预防失眠是很多的患者关注的问题。下面给大家介绍10个助眠方法,一起来看看。1、保持正常的醒眠规律白天保持正常的精神和体力活动,适当进行光照,增强人际交往,即便是因失眠而瞌睡,但除常规午睡外,也要强打精神从事活动,均有利于减轻失眠或改善睡眠。2、避免恋床无睡意时不上床,晨醒后或夜眠醒后入睡困难时,尽量避免久卧床上,特别不要在床上思考问题。目的都是为了避免“床”与“不眠”形成条件反射。3、慎用各种药物药物的兴奋作用、不良副作用、撤药反应以及药物的镇静作用导致白日瞌睡而影响夜间入睡等,均可干扰睡眠,应尽量避免。4、卧床前后尽量放松精神和躯体活动如食不过饱和不进刺激性饮料和食物,睡前避免高度集中精神的工作和文体活动,代之以做体操、打太极拳和温水沐浴等。5、定期运动面对压力剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力,达到身心健康的效果,而且可以延长深睡眠的时间,但需要注意的是,运动应该在睡前2小时前进行,因为运动会提高人体的体温,促进肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡。6、建议足部保暖双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,建议穿着厚袜子睡觉。7、不开窗引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧...
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2016 - 12 - 22
你身边有人睡觉打鼾吗?打鼾不仅会影响自身健康,也会影响身边人的睡眠,时间久了甚至会影响到双方的感情,引发争吵。引起睡觉打呼噜的原因有很多,主要是咽喉与鼻部的问题。如果咽喉部患上急性炎症而没有得到彻底的治疗,反反复复就会患上慢性炎症,这样就会导致组织增生、肥厚,我们的咽腔变狭窄,晚上睡觉的时候就会打鼾。鼻部引起的打鼾主要是鼻咽肿瘤、鼻息肉、下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等问题,另外扁桃体肥大、巨舌症等也会引起打鼾。很多人睡觉会打鼾,但是却极少人去治疗,其实,打鼾对我们的危害是很大的,长期睡觉打鼾会紊乱我们的内激素分泌,损害人体组织器官,严重的会引起大脑缺氧、血液缺氧,引起心绞痛、心肌梗死、冠心病、高血压等基本问题。所以,睡觉打鼾一定要及时治疗,不能觉得睡觉打鼾是件小事。治疗打鼾的同时我们也要注意养成良好的习惯,下面介绍的小妙招可以帮助我们防治睡觉打鼾。1、营造舒适的睡眠环境好的睡眠环境能让我们更快入眠,睡得更香,睡觉经常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥,在卧室里放个加湿器,能够湿润鼻腔,预防打鼾。2、注意睡眠姿势每个人都有自己习惯的睡眠姿势,对于睡觉打鼾者来说,最好用侧卧的睡眠姿势,右侧卧为最佳选择。如果不习惯侧卧的姿势睡觉,我们可以用一些小方法来养成侧卧习惯。3、合适的睡眠用品睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头,不能选择太高的枕头。因为枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。要挑选柔软一点,有...
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2016 - 12 - 23
失眠让人痛不欲生,长期失眠对身体的危害也很大。听说中药可以治疗失眠,那么失眠吃什么药好?中医讲,失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。以下几种中药可以有效治疗失眠:1、百合取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合长期多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。2、酸枣仁酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有烦躁不安的失眠患者服用。3、柏子仁柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。4、龙骨取龙骨,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。5、首乌藤取首乌藤,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。6、合欢皮合欢皮,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。7、远志取远志,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。此外,患有失眠的患者情况不同,选用失眠的治疗方法和药物的品种也不同。专家指出,对入睡困难的失眠病人,要用超短效...
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  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;  (2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;  (3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒;  (4)睡觉时,不宜太饿或太饱。太饱,难以入睡;太饿,容易醒来;  (5)茶、咖啡、香烟都是提神良方,不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免饮水过多,不然频繁起夜会影响睡眠;  (7)睡前来个温水浴,或热水泡脚可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯热奶也有助于睡眠;  (9)若未能解决的问题总令你思来想去,不妨将它们记录下来,告诉自己明天再去处理;  (10)「一醉解千愁」吗?其实,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能会让你容易入睡,但是也会令你的深睡眠减少。因此,你可能会较容易醒来,而且醒后难以入睡,还会十分疲惫;  (11)无论晚上的睡眠质量怎么样,请确保定时起床;  (12)白天疲倦难挡,你可以小睡一会。但,请控制在 45 分钟之内(避免进入深睡眠),而且应在 16:00 之前,以免影响晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不着,请离开你的床。 如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡。如果习惯了在床上打电话、看电视或玩游戏,「床」和「清醒」这两个概念之间便有了联系,有碍入睡。 如果在床上 20-30 分钟还不能入睡,请果断离开你的床和卧室,去客厅或者书房做一些你喜欢并能让你放松的事情,如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到睡意来临时,方可上床。若你又睡不着,20-30 分钟后请重复上述步骤。 这个方法说来容易行来难。很多失眠的人都不愿意离开自己的床,他们担心这样来来去去的会令自己更清醒。其实,并非如此。请坚持这一方法 4 周以上,你便能体验到效果。 (2)放松训练对睡眠有积极作用 我们无法控制自己入睡与否,但是能想办法让自己放松下来,而放松对睡眠无疑是有积极作用的。我们还可以考虑更正式一点的「放松训练」,白天进行放松训练可以降低人的紧张程度。放松训练方法请咨询当地的心理咨询机构或参考视频。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)对于短期内出现的严重失眠问题,应该先至医院就诊,明确是否存在其他疾病问题,以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。 (2)对于必须服用安眠药的情况,选择何种安眠药也是很专业的问题。因为,不同症状的失眠所适用的药物并不相同。入睡困难,应选用短效药物;夜间睡眠不塌实、容易醒来,选用中效药物;经常早醒,则应使用长效药物。而且,对于初次服药的人而言,应使用最小有效剂量。而许多失眠问题的症状表现往往比较多样化,而药物选择就需要慎重了。此外,在我国,一般的安眠药都属于特殊管制类药物,只有凭医生处方才能获得,而药店擅自售卖这类药物是违法的。
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熬夜如今已是一些都市年轻人的常态。然而晚上超过12点还不睡觉,其后果比我们想象的更为严重。对于夜猫子一族,有没有什么办法可以将熬夜造成的危害降到最低,快速调整一下透支的身体呢?记者特别采访了专家,斩获挽救熬夜伤身的四个方法,熬夜族... 【详情】
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2017 - 10 - 27
点击次数: 5765
(呼噜网 睡眠指导 责任编辑 小何)随着社会的飞速发展,人们的生活节奏也在不断加快,而我们每晚的平均睡眠时间也在不断地缩减,人们虽然清楚地知道睡眠的重要性,却大多不了解睡眠不足的严重后果。  睡眠对于我们每个人来说都很重要,然而并... 【详情】
来自: 小何
2017 - 09 - 28
点击次数: 1035
我们知道神经衰弱和抑郁症都是精神疾病的一种,而且这两种疾病还有不少相似的地方,常常容易导致患者误诊,一旦误诊就会造成严重的后果,这对于患者的健康来说甚为不利。下面我们就来看看如何正确辨别出神经衰弱和抑郁症。  (一)认识抑郁症  ... 【详情】
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2017 - 09 - 25
点击次数: 246
(呼噜网 抑郁症 责任编辑 小何)著名的戴安娜王妃生前就曾患有严重的产后抑郁症。去年一名25岁年轻女子在北京车公庄地铁站自杀身亡,经有关方面证实,造成这一悲剧的直接“凶手”是产后抑郁症。前段时间在网络引起渲染大波的孕妇因为剖腹产而... 【详情】
来自: 小何
2017 - 09 - 20
点击次数: 211
最近老是胡思乱想,越想越睡不着;工作没做好,气得睡不着;晚饭吃得太多,撑得睡不着;晚上看恐怖片,吓得睡不着……又失眠了,有没有马上就能够解决失眠的法子?  其实还真有,古人擅长点穴神功,现在也可以用上,找准穴位也能帮助我们改善睡眠... 【详情】
来自: 小何
2017 - 09 - 12
点击次数: 253
(呼噜网 失眠 责任编辑 小何)现在很多人认为失眠是小病,不用专门去看医生或者吃药打针,但殊不知失眠如今已经成为我们身体健康的最大杀手之一,一旦产生失眠并发症将给治疗带来极大的难度。  睡不着是怎么造成的  不健康的生活习惯、不正... 【详情】
来自: 小何
2017 - 09 - 10
点击次数: 193
(呼噜网 睡眠频道 责任编辑 小张)失眠经常被大家所提及,已经是大家非常熟悉的一种疾病了,这种晚上睡不着,白天又没有精神工作的痛苦只有失眠者本身才了解,长时间失眠,让人的情绪变得异常暴躁,严重危害到个人的身心健康,今天小编与大家一... 【详情】
来自: 小张
2017 - 09 - 03
点击次数: 768
(呼噜网 睡眠频道 责任编辑 小王)什么经颅微电流刺激疗法,听起来似乎很陌生,但是名字的字面上也不难理解。经颅微电流刺激疗法英文缩写CES,是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失... 【详情】
来自: 小王
2017 - 08 - 12
点击次数: 937
抑郁症是现代社会的一种高发的精神疾病,也被我们称为“心灵感冒”,它带来的危害自然是不言而喻,为此我们一定要及时进行检查和治疗。而抑郁症的恢复也是一个长期的过程,患者除了要积极接受治疗,平时在生活以及饮食习惯上也要多加注意。  对于... 【详情】
来自: 呼噜网
2017 - 08 - 01
点击次数: 940
抑郁症目前是一种发病率极高的精神疾病,我们每个人也都有可能会出现抑郁障碍,当患上抑郁症时,我们的心理情绪和精神状态会受到非常大的影响,整个人会呈现出心境低落、思维迟缓、意志活动减退等一系列症状,甚至会让我们悲观厌世,产生自杀企图或... 【详情】
来自: 呼噜网
2017 - 08 - 01


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