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2016 - 12 - 15
高质量的睡眠是每个人共同的追求。然而现在越来越多的人都存在睡眠障碍,大多表现在入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高。长期的睡眠障碍会导致身体体得不到充分休息,不能有效地消除疲劳,会产生轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、烦闷、注意力不集中、思维能力下降,工作效率降低,易导致神经衰弱。此外,睡眠障碍还会使身体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠将降低身体体质,加速衰老。  除了药物治疗之外,替代药物治疗的物理疗法目前也得到了广泛使用。作为采用经颅微电流刺激疗法治疗失眠、抑郁、焦虑的呼噜宝失眠治疗仪,目前已在国内市场投入使用,得到了多家医院和心理机构的认同。它利用特有的电流波形,作用于大脑边缘系统,调节与情绪和睡眠相关的神经递质的分泌,从而达到治疗失眠等症状的作用。跟药物治疗相比,呼噜宝治疗仪具有疗效快,无副作用,无依赖性的特点。  呼噜宝失眠治疗仪原理实质上是通过耳垂部位组织及颞部向颅骨传递特定波形电流,直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。  1、促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质,如内源性吗啡肽(具有镇静和产生欣快感的效果,个体的免疫系统能够得以强化),乙酰胆碱(提高信息传递速度,增强大脑记忆能力,全面改善脑功能),5-羟色胺(在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节)。  2、影响和改善异常的脑电波,使之...
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2017 - 07 - 03
最近,研究者们开发出了一种革命性的疗法:通过向大脑中施加磁脉冲,能够改变其中的特定神经结构,从而起到治疗抑郁的作用。实验结果已经表明该种疗法对于抑郁症的治疗十分有效,可以作为抗抑郁药物的替代疗法。  抑郁症已经成为影响个人、社会以及整个经济环境的流行性疾病。它是美国境内最严重的心理疾病,影响了1500万成年人。此外,在年轻人群体中抑郁症状的增加幅度明显,青春期女生中患有抑郁症状的比例已经上升到了37%。  目前,抑郁症的主要治疗手段是药物干预,但药物有时候治疗效果不佳,而且会有一些意想不到的负面作用。因此,研究者们致力于开发一些有效而且副作用较低的治疗手段。  最近,科学家们发现了引发抑郁症的大脑物理基础,以及调控疾病发生的关键基因,这表明抑郁症是一类实实在在的生理性疾病。  目前开发出的一类针对性疗法叫做TMS(transcranial magnetic stimulation),即利用磁脉冲对大脑的特定结构进行冲击。具体地,患者被要求坐在椅子上,技术人员将磁脉冲发射器固定在大脑的特定部位用于脉冲治疗。患者每周治疗若干天,总共维持六周的时间。  虽然药物能够起到平衡神经递质的作用,但TMS能够直接靶向大脑的电信号。虽然目前TMS技术仅仅被批准由于治疗抑郁症,但这种技术具有治疗一系列神经系统疾病的潜力,包括精神分裂症、癫痫、帕金森症以及慢性疼痛等等。
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2018 - 01 - 15
是不是总有人抱怨犯困晚上睡不好?特别是过了28 岁以后的轻熟女们——中医以为,女性一生中每7 年为一个周期,而在28 岁这一关键转折点上,身体状态和肌肤状态都开始走下坡路了。你会发现自己的精力没有以前旺盛了,假如一不小心熬了个通宵,疲惫感就会困扰你一个星期都甩不掉。  很多明星艺人在被问到有什么保养秘方时,百分之八十以上都回答“多睡觉”。这个标准答案是否认真?皮肤专家的回答是YES。由于夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段,此时皮肤血管完全开放,血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供给下,进行自身的修复和新生,能起到预防和延缓皮肤朽迈的作用,所以说睡觉是最好的美容灵药尽不为过!  睡眠不足会夺走年轻肌肤  皮肤干燥、缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙,这些可能都跟睡眠不足有关。经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水性能、自我修复与再生能力,同时新陈代谢也会减慢,导致毒素囤积,加速肌肤老化。另外,美国一项研究也显示,睡眠不足也会直接影响内分泌,女性荷尔蒙分泌不足,皮肤自然看起来苍老了十岁。  当女性睡眠削减时,体内的“放纵”荷尔蒙就会快速增加,它是让人吃得更多(尤其是贪恋巧克力、甜饼干和糖果)的罪魁罪魁。相反,在深度睡眠时,大脑会悄然分泌大量的成长荷尔蒙,它会指导身体把赘肉转化为能量,避免赘肉囤积到臀部、大腿和肚子上。这也是为何不少人尝试通过少睡觉消耗能量来热控减肥 终极以失败告终的原因。  所以今天就...
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2018 - 03 - 30
这是一个明媚的春天,很多人正在享受季节的美好,可也有不少朋友情绪低落,会有乏力、食欲不振、心情浮躁、焦虑或莫名其妙心情不爽等感觉,整天被一个名叫“抑郁”的病症折磨。  春季为什么易产生“情绪”?  我们都知道秋天是抑郁症高发的季节,但其实春季抑郁症也同样不容忽视。对于人来讲,春天是阳气上升的季节,也是肝火很容易旺盛的季节,所以,春天容易出现“情绪病”,会使很多“潜伏”的抑郁症患者病情加重。  而由于抑郁症常常来得很隐蔽,所以当身边的人发现时也许已经为时已晚。如果你或你的亲友出现以下情况时,需要引起足够的警惕:  1、情绪低落:表现无精打采,对一切事物都不感兴趣。  2、语速慢,语音低,语量少,应答迟钝。最严重时会出现木僵状态。  3、面容憔悴苍老,目光迟滞,食欲差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退,女性常闭经。反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸等。  抑郁症患者最明显的一个特点就是没有生命力,在抑郁状态下的人会对周围的一切事物都失去兴趣,什么事情都不会让他们开心起来,即使以前很喜欢很在乎的事也让他们提不起兴趣。  那么该如何保护自己不受抑郁情绪的伤害呢?  给自己制定一些非常细节、明确的目标  当一个人处在抑郁状态下就会更想要快乐,但是远大而又模糊的目标就会让人感觉没有安全感和产生无力感,所以制定细节清晰而又明确的目标就会更容易让人感觉到快乐和满足。...
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2018 - 11 - 16
抑郁症是一种常见的精神疾病,会给我们的身心带来极大的痛苦和折磨,同时抑郁症的自杀率也是非常高的,因此要尽早治疗。许多人服用药物来对抗抑郁症,但药物的副作用也不容忽视。事实上有多种自然方法可以起到很好的作用,可以减少将来抑郁发作的危险。  1.了解疾病知识  多渠道了解疾病的知识,纠正或改善自身个性的缺陷,提高心理上的应变能力,纠正对抑郁疾病的偏见。  2.培养良好的人格  如果一个人拥有良好的人格,面对精神上的压力刺激会寻求帮助增强自信心,避免外界刺激对自己造成的心身损害。  3.保持良好心态  多交一些好朋友,遇到不开心的事情多倾诉。同时培养广泛的兴趣爱好,多参加锻炼,如跑步,游泳,骑单车等有氧运动。多出去旅游,看看山川河流湖泊,了解各处人情风俗,扩大眼界,愉悦心情。  4.精选水果和蔬菜  如尽量用橄榄油或葡萄籽油添加坚果和种子食物进行烹调,坚持食用不饱和脂肪,避免在加工肉类、即食食品、饼干和蛋糕中出现反式脂肪。多吃全麦、水果和蔬菜,食用含有色氨基酸的蛋白质;吃含ω-3脂肪油的鱼油,或者一周至少吃两次ω-3补充剂。  5.早发现早治疗  目前主要是早期发现,早期诊断,早期治疗,争取良好的疗效防止复发。微电流刺激治疗,对轻、中度的抑郁发作有很好的改善和治疗作用,对此感兴趣的患者朋友们可以登录呼噜网了解一下,这对治疗抑郁症非常有帮助。  以上介绍到的这些方法对抑郁症的治疗能起到一定...
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2018 - 01 - 09
家里有一个多动症孩子真是操碎了心,不仅要担心孩子的病情还要为孩子的上学发愁。可能大家都听过多动症孩子在学校总是扰乱课堂纪律不配合老师讲课而被学校劝退的例子吧。所以家长们一直都在努力的寻找这各种可以治疗多动症的方法。  现在科技发达,除了物理治疗如经颅磁刺激仪,由于没有副作用使用后症状减轻而赢得良好口碑外,几乎很难再找到适合小孩子的治疗方法。毕竟孩子还小,不适合那些不利于孩子成长的治疗方法。但是今天呼噜网要给大家再介绍一种可以缓解孩子多动症的方法—音乐疗法。  音乐与人体的共鸣声音是一种震动,而人体本身也是许多震动系统所构成,当听到音乐产生的震动与人体器官产生共振时,会使人体分泌一种生理活性物质。让人富有活力,朝气蓬勃。能够提升人的创造,思考能力,使右脑灵活。特有的音乐节奏与旋律能使左脑休息,刺激右脑活动,因此对创造力,信息接收等潜力的提升有很强的效果。另外,音乐也能引导出重要的α脑波。α脑波能主宰人体安定平静的情绪。经常听音乐能有效的加强α波。使其凌驾其他不安的脑波,达到松弛身心,稳定平和心境的效果。此外,音乐能促进消化道的活动。影响心脏血管系统,使血管畅通,加速排除体内废物。有助于疾病的恢复。  从广义的来说,音乐疗法事宜于男女老幼各种群体的各种疾病。一定的合适音乐对所有的病人都是有好处的。但就目前来说。音乐疗法主要用在精神心理疾病领域,儿童生理和智力的残缺和发育障碍,学习障碍,...
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2018 - 05 - 04
现代社会的飞速发展,让人们生活工作压力剧增,从而导致很多人出现了失眠问题,长此以往对生活和学习都造成了严重的影响。在这种情况下很多人选择使用失眠治疗仪来帮助睡眠。  但由于很多用户不能完全正确使用,会导致仪器达不到最好的治疗效果。那么失眠治疗仪到底怎么用呢?下面跟小编一起了解一下。  呼噜宝失眠治疗仪是一款家用款的微电流刺激仪。它采用低强度微电流刺激我们的大脑神经,改变异常脑电波,促使分泌健康的神经递质和激素,治疗失眠、焦虑和抑郁的问题。它的操作简单,使用也很方便!  第一步,安装失眠治疗仪。首先打开仪器背部下方打开盖子,安装电池。然后将耳夹电极完全插到主机上的插孔内部,左右旋动耳夹插头确保完全插入。  第二步,清洁耳垂皮肤。建议在使用呼噜宝仪器之前,先用温和的肥皂及水彻底清洁耳垂皮肤,擦干皮肤后再放置电极,减少电流阻力。  第三步,湿润电极棉贴。将小棉贴置于耳夹电极上,用导电液充分浸湿,再将耳夹电极正确佩戴在而垂部位,稍等2分钟左右,注意看屏幕右上角警示图标是否还在闪烁,如没有闪烁表明仪器正常工作了;  第四步,调节治疗时间和刺激强度。可按压定时选择键设定治疗时间,治疗时间具有20/40/60分钟三档切换选择,选定时间后液晶屏上的数字时间会开始倒计时;按压功能调节键向上或向下方向可设置刺激电流强度。  这里需注意,使用仪器是要尽量避免长时间、强电流对同一位置进行刺激。如果发现皮肤...
呼噜网活动 / FAQ 更多>>
  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;  (2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;  (3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒;  (4)睡觉时,不宜太饿或太饱。太饱,难以入睡;太饿,容易醒来;  (5)茶、咖啡、香烟都是提神良方,不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免饮水过多,不然频繁起夜会影响睡眠;  (7)睡前来个温水浴,或热水泡脚可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯热奶也有助于睡眠;  (9)若未能解决的问题总令你思来想去,不妨将它们记录下来,告诉自己明天再去处理;  (10)「一醉解千愁」吗?其实,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能会让你容易入睡,但是也会令你的深睡眠减少。因此,你可能会较容易醒来,而且醒后难以入睡,还会十分疲惫;  (11)无论晚上的睡眠质量怎么样,请确保定时起床;  (12)白天疲倦难挡,你可以小睡一会。但,请控制在 45 分钟之内(避免进入深睡眠),而且应在 16:00 之前,以免影响晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不着,请离开你的床。 如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡。如果习惯了在床上打电话、看电视或玩游戏,「床」和「清醒」这两个概念之间便有了联系,有碍入睡。 如果在床上 20-30 分钟还不能入睡,请果断离开你的床和卧室,去客厅或者书房做一些你喜欢并能让你放松的事情,如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到睡意来临时,方可上床。若你又睡不着,20-30 分钟后请重复上述步骤。 这个方法说来容易行来难。很多失眠的人都不愿意离开自己的床,他们担心这样来来去去的会令自己更清醒。其实,并非如此。请坚持这一方法 4 周以上,你便能体验到效果。 (2)放松训练对睡眠有积极作用 我们无法控制自己入睡与否,但是能想办法让自己放松下来,而放松对睡眠无疑是有积极作用的。我们还可以考虑更正式一点的「放松训练」,白天进行放松训练可以降低人的紧张程度。放松训练方法请咨询当地的心理咨询机构或参考视频。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)对于短期内出现的严重失眠问题,应该先至医院就诊,明确是否存在其他疾病问题,以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。 (2)对于必须服用安眠药的情况,选择何种安眠药也是很专业的问题。因为,不同症状的失眠所适用的药物并不相同。入睡困难,应选用短效药物;夜间睡眠不塌实、容易醒来,选用中效药物;经常早醒,则应使用长效药物。而且,对于初次服药的人而言,应使用最小有效剂量。而许多失眠问题的症状表现往往比较多样化,而药物选择就需要慎重了。此外,在我国,一般的安眠药都属于特殊管制类药物,只有凭医生处方才能获得,而药店擅自售卖这类药物是违法的。
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高质量的睡眠是每个人共同的追求。然而现在越来越多的人都存在睡眠障碍,大多表现在入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高。长期的睡眠障碍会导致身体体得不到充分休息,不能有效地消除疲劳,会产生轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑... 【详情】
来自: 呼噜网
2016 - 12 - 15
点击次数: 351
展前幕后筹备许久,2019成都医博会于3月7日在成都世纪城新国际会展中心6/7/8/9号馆拉开序幕,本次博览会展出面积达到50,000㎡,将汇聚来自医疗器械、检验技术、输血、医院信息系统和平台、养老服务产业、康复及福祉、医药等领域... 【详情】
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2019 - 03 - 06
点击次数: 1036
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠作为我们生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。故很多人认为睡觉睡到自然醒,越多越好必是好事,但在你蒙头大睡的时候,疾病也趁机钻进了被窝。  科... 【详情】
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2019 - 02 - 15
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人每一天都是有睡眠时间的,每一个阶段适合的睡眠时间也是不一样的,人们需要依靠这种睡眠时间来睡觉,这样才可以让自己睡得更好。大家不要以为睡眠时间越长越好,其实并不是这样的,在晚上的时候有最佳的睡眠时间,在这个时间段里面睡觉,会让睡眠... 【详情】
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2019 - 01 - 23
点击次数: 1036
近些年来,失眠症发病率呈上升趋势。睡眠不好会严重的影响自己的精神状态,白天工作效率变弱,这样下陷入 了一个恶性循环中的。夜晚是我们身体休眠的时候,我们体内很多的器官都是依靠这个时候来排毒的。  比如说:肝脏需要在11点的时候,就开... 【详情】
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2019 - 01 - 21
点击次数: 32
不知道大家有没有发现,很多时候喝了奶茶,晚上竟然会失眠睡不着?究竟为什么会这样呢?  奶茶中的奶精“搞鬼”  很多奶茶都会添加奶精,这会让奶茶变得更加顺滑香浓,而且成本也更低。很多奶精中都含有较高的反式脂肪酸。反式脂肪酸这个东西,... 【详情】
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2019 - 01 - 16
点击次数: 1031
抑郁症其实对于我们来说并不陌生,多数人会认为患上抑郁症是非常的丢脸的,甚至不愿意接受患上抑郁症的事实。而正是由于病耻感的存在,从而让患者朋友从心底抗拒吃药、住院。其实这种想法是完全错误的。抑郁症不是你的敌人,你要学会接受它,这也是... 【详情】
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2019 - 01 - 02
点击次数: 25
我们在日常生活或者工作中,都会遇到一些大大小小的压力或者不开心的情况,大多数情况下我们可以通过某些方式得到缓解,但有些人可能也会对这些负面情绪无可奈何,久而久之会患上抑郁症。以下极少几种可能会触发抑郁症的情况,当我们学会识别和避免... 【详情】
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2018 - 11 - 19
点击次数: 29
很多人在日常生活中难免会产生焦虑、抑郁的情绪,有的人能够找到适当的方式进行宣泄,而有的人则会被这些负面情绪控制,长此以往不仅损害了心理健康,更对会我们的生活造成严重的影响。下面我们来了解一些可以帮助缓解焦虑、抑郁症状的小技巧。  ... 【详情】
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2018 - 11 - 19
点击次数: 1017
抑郁症是一种常见的精神疾病,会给我们的身心带来极大的痛苦和折磨,同时抑郁症的自杀率也是非常高的,因此要尽早治疗。许多人服用药物来对抗抑郁症,但药物的副作用也不容忽视。事实上有多种自然方法可以起到很好的作用,可以减少将来抑郁发作的危... 【详情】
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2018 - 11 - 16


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