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2016 - 12 - 15
高质量的睡眠是每个人共同的追求。然而现在越来越多的人都存在睡眠障碍,大多表现在入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高。长期的睡眠障碍会导致身体体得不到充分休息,不能有效地消除疲劳,会产生轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、烦闷、注意力不集中、思维能力下降,工作效率降低,易导致神经衰弱。此外,睡眠障碍还会使身体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠将降低身体体质,加速衰老。  除了药物治疗之外,替代药物治疗的物理疗法目前也得到了广泛使用。作为采用经颅微电流刺激疗法治疗失眠、抑郁、焦虑的呼噜宝失眠治疗仪,目前已在国内市场投入使用,得到了多家医院和心理机构的认同。它利用特有的电流波形,作用于大脑边缘系统,调节与情绪和睡眠相关的神经递质的分泌,从而达到治疗失眠等症状的作用。跟药物治疗相比,呼噜宝治疗仪具有疗效快,无副作用,无依赖性的特点。  呼噜宝失眠治疗仪原理实质上是通过耳垂部位组织及颞部向颅骨传递特定波形电流,直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。  1、促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质,如内源性吗啡肽(具有镇静和产生欣快感的效果,个体的免疫系统能够得以强化),乙酰胆碱(提高信息传递速度,增强大脑记忆能力,全面改善脑功能),5-羟色胺(在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节)。  2、影响和改善异常的脑电波,使之...
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2017 - 10 - 31
生活越来越好,但是,人们的压力随之增加。为了生存,我们只能接受,努力拼搏事业。女成凤,子成龙,好多家长,把自己的心愿强加给了孩子,促使,他们学业加重,抑郁。其中,失眠是很关键的,即使不太严重,但是,长期下去,很容易受到疾病的侵害。不可辜负的美食竟是失眠的救星!    失眠食疗方法:容易失眠的人可以用红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓共同煮粥,每晚一次,长期服用。这些食物药食同源,既不凉又不燥,补肾、养心、安神,但吃无妨。    另外,以下食物对失眠患者有助眠的功效:小米、水果、桑葚、葵花子、核桃、蜂蜜、龙眼肉、牛奶、银耳、百合、金针菜、蜂王浆、黄鱼、葡萄、牡蛎肉、海参、小麦、芝麻、海松子、水芹菜、枸杞子、干贝、蛙肉、核桃仁、糯米、阿胶、海带、海蜇以及谷类、豆类、奶类、动物心类、鱼类和适量酒类等。    民以食为天,保养成了现在人们为止追求的事情。所以,一定要按时吃饭,注意休息。不要以时过晚,后悔莫及;吃出好睡眠,不可辜负的美食竟是失眠的救星!    吃太多,或许你还会担心长胖,更简单的方法则是采用物理治疗方法,呼噜宝通过微电流刺激调节大脑波形改善睡眠,无副作用更加健康。
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2018 - 01 - 29
我们总能听到身边的人在抱怨失眠了,快节奏生活和激烈的竞争再加上精神紧绷,常常会让我们感觉到压力山大,越来越多的人出现不同程度的失眠。面对失眠,我们有很多解决办法,但是很对人却也容易掉进失眠的误区,这5个造成失眠的坑,很多医生都不知道。  睡前一杯酒有助于睡眠  多数人认为睡前来一杯红葡萄酒可提高睡眠质量,但是这只是一个错觉。酒后确实会让人出现困倦,手脚发热,较快入睡的感觉。随着酒精的代谢,它往往会在后半夜损害睡眠,使得入睡的整体时间减少。而且经常使用酒精会削弱这种促进入睡的功效,破坏性效应却持续增加,也就说这招会越来越不管用,还会使得总的睡眠时间越来越短。  睡前运动有助于失眠  睡前运动会激活我们的交感神经系统,引起心跳加快,大汗淋漓,呼吸加快等表现,而平复这些兴奋症状需要 2~3 小时,所以睡前运动反倒会让你越睡不着。  建议睡前 3~4 小时不要做剧烈运动,最好的运动时间应在午后,大约下午 3 点半到 5 点半之间。这样也可以缓解白日积攒的疲惫,放松心情,利于晚上入睡。  边看电视边睡觉  老年人喜爱看电视,但在晚上不可看得太晚,睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉,这样容易造成睡眠质量降低,甚至失眠。  到了该睡觉的时间,应安静躺在床上等睡意袭来,不做与睡觉不相干的事。如果白天觉得困乏,也尽量不要躺床上睡,以免影响晚上的睡眠。  如何才能提高睡眠质量?  ...
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2018 - 11 - 19
很多人在日常生活中难免会产生焦虑、抑郁的情绪,有的人能够找到适当的方式进行宣泄,而有的人则会被这些负面情绪控制,长此以往不仅损害了心理健康,更对会我们的生活造成严重的影响。下面我们来了解一些可以帮助缓解焦虑、抑郁症状的小技巧。  瑜伽:研究发现,瑜伽对控制情绪和降低焦虑的助益明显。研究人员将受试者分为瑜伽和散步活动两组,追踪两个随机组别的健康受试者12周。其中一组每周练习三次瑜伽、每次一小时,另一组则进行散步的活动,每周同样三次,每次一小时,结果发现进行瑜伽活动者,焦虑减低的情况较明显,情绪上也有狠大的改善。  跑步:跑步是抑郁症和焦虑症公认的缓解剂。许多人在感觉不舒服时倾向与快速跑步或慢跑,这是因为跑步时人体会释放出内啡肽(会让人感觉良好的神经递质),并且这种改变和影响会是持久性的,所以跑步在缓解抑郁症状方面是有效的。  远足:远足可以帮助人们在外面进行自然恢复和缓解压力的能力。如能在远郊户外活动、在大自然中花费一些时间就会产生更多有益的心理健康效果。在绿色空间,自然保护区,林地甚至城市公园,花费时间可以缓解人们的压力水平,降低焦虑感,记忆功能也能得到改善。  太极:太极拳将中国武术与冥想运动有机的结合在一起,研究发现,练习太极拳的人在抑郁、焦虑和一般压力管理方面表现出明显的改善。太极拳的锻炼包括精神集中、身体平衡、肌肉放松和放松呼吸,这些都可以起到调节情绪的作用。  倾诉:学会...
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2019 - 01 - 02
抑郁症其实对于我们来说并不陌生,多数人会认为患上抑郁症是非常的丢脸的,甚至不愿意接受患上抑郁症的事实。而正是由于病耻感的存在,从而让患者朋友从心底抗拒吃药、住院。其实这种想法是完全错误的。抑郁症不是你的敌人,你要学会接受它,这也是康复的第一步也是非常关键的一步。  很多人对于治疗抑郁症都会考虑药物治疗,过度依赖药物,把康复的希望全全寄托在药物和医生身上,用一种托付心态来面对疾病。其实药物治标不治本,抑郁症是一种心理和生理上问题相交叉的疾病,很多时候只靠一种方式治疗是不可以的,比如单靠药物治疗,药物治疗治疗的是生理上的问题,而没有解决心理上的问题,所以是无法彻底根除抑郁症的,最好的治疗方法是多种治疗同时进行。  关于抑郁症患者该不该吃药的问题,专家也给出了相应的解答:患上抑郁症不一定要吃药的,要结合具体的病情在吃药,轻度抑郁症的话是可以不吃药的,中度抑郁症或重度抑郁症要吃药的,药物的计量是不一样的,注意一定要就诊。  轻度抑郁症的患者可以自我缓解,可以不用吃药,尝试着自我缓解或者是心理疏导是完全可以走出来的。什么是轻度抑郁症呢?就是说患者的睡眠基本还算正常,没有任何自杀或者自残的行为,饮食方面也很正常,这样的属于轻度抑郁症,这个时候我们就可以给自己时间去调整,调节的过程中病情没有加重反而缓解了,那就不需要服用抑郁症的药物了。  对于轻度的患者,认知行为的治疗对疾病有很大的帮助,所以我...
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2017 - 06 - 19
6月15日消息,纽若思医疗科技有限公司获得600万元投资,投资方为浙江资科资产管理有限公司,本轮融资将主要用于市场推广。浙江纽若思医疗科技有限公司,成立于2016年4月份,致力于大脑神经电生理医疗产品的研发与生产,为医疗机构和家庭提供医疗技术和服务,以及可复制的医疗健康体系。公司由一批包括电生理、生物工程、软件工程、市场营销、临床医学等专业的人才组成。据纽若思COO胡宸瀚介绍,随着国家对医药体制的改革,纽若思选择从技术突破,任命美国宾夕法尼亚大学的教授——王泽为首席科学家,他擅长脑电检测算法,其他高管则来自海康威视和大华,胡宸瀚曾是神灯科技的COO,神灯科技也专注于脑电技术。纽若思的产品之一“NEU-01”是一个改进的多导睡眠仪,它有16个通道,能对9个参数进行监测。NEU-01的改进之处在于,使用头环监测脑电、眼电、肌电、血氧,通过蓝牙传输至数据处理盒;体动、体位、胸腹运动和呼吸则通过床内的压电传感器进行测量,利用算法分析得出心率。除监测设备外,纽若思计划为患者提供医疗服务,正在建立一个1400平方米的睡眠中心,在设备获得认证后开始运行,预计今年10月投入使用。据了解,医疗大数据的利用和挖掘,将是纽若思医疗未来的切入点,用医疗级脑电数据来形成大数据,建立数据分析模型,形成诊断辅助系统,为医生诊断提供病理数据,患者建立疾病预警系统。更多睡眠资讯可登录呼噜网详细查看,睡眠问题就上呼噜...
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2016 - 12 - 16
关于睡眠问题,大多数人对失眠比较熟悉,但对于“阻碍性呼吸睡眠暂停”却鲜有耳闻。然而,我国阻碍性呼吸睡眠暂停患者并不少——超两成的成年人患有此症。那么,阻碍性呼吸睡眠暂停是如何出现的呢?阻碍性呼吸睡眠暂停又有哪些危害呢? 一、我国成年群体中,超两成患阻碍性呼吸睡眠暂停 在“2016年北京大学-宾夕法尼亚大学国际睡眠医学论坛”上,北京大学和宾夕法尼亚大学联合发布了《2016睡眠与职业安全白皮书》。该白皮书指出,阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是引起日间嗜睡的一个常见原因,它是一种系统性疾病,也是一种常见病。主要表现为夜间睡眠时打鼾、呼吸气流消失或受限导致间歇性低氧,低氧引起频繁的觉醒、睡眠片段化,因此出现日间嗜睡,可累及呼吸、循环和代谢等多器官多系统。 二、阻塞性睡眠呼吸暂停由上气道狭窄所致 正常情况下,人们处于睡眠中时全身肌肉都是相对松弛的,尤其是上呼吸道的咽部、喉管之上的部分,组织结构会出现塌陷,上气道变窄,流通空间也相对变得狭窄,这就可能引起打鼾。如果完全闭塞,则呼吸停止,随后通过胸腔的扩张等可以再度打开,这种反复出现的呼吸暂停就是阻塞性睡眠呼吸暂停,主要由于上气道结构的狭窄或睡眠中的组织塌陷所致。如果这种现象频频发生,就构成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。三、睡眠呼吸暂停易致白天瞌睡状态或酿出车祸 临床中进行睡眠分析发现,经常打鼾的人,尤其是中重度打鼾者,基本上不存在深睡眠,...
呼噜网活动 / FAQ 更多>>
  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;  (2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;  (3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒;  (4)睡觉时,不宜太饿或太饱。太饱,难以入睡;太饿,容易醒来;  (5)茶、咖啡、香烟都是提神良方,不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免饮水过多,不然频繁起夜会影响睡眠;  (7)睡前来个温水浴,或热水泡脚可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯热奶也有助于睡眠;  (9)若未能解决的问题总令你思来想去,不妨将它们记录下来,告诉自己明天再去处理;  (10)「一醉解千愁」吗?其实,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能会让你容易入睡,但是也会令你的深睡眠减少。因此,你可能会较容易醒来,而且醒后难以入睡,还会十分疲惫;  (11)无论晚上的睡眠质量怎么样,请确保定时起床;  (12)白天疲倦难挡,你可以小睡一会。但,请控制在 45 分钟之内(避免进入深睡眠),而且应在 16:00 之前,以免影响晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不着,请离开你的床。 如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡。如果习惯了在床上打电话、看电视或玩游戏,「床」和「清醒」这两个概念之间便有了联系,有碍入睡。 如果在床上 20-30 分钟还不能入睡,请果断离开你的床和卧室,去客厅或者书房做一些你喜欢并能让你放松的事情,如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到睡意来临时,方可上床。若你又睡不着,20-30 分钟后请重复上述步骤。 这个方法说来容易行来难。很多失眠的人都不愿意离开自己的床,他们担心这样来来去去的会令自己更清醒。其实,并非如此。请坚持这一方法 4 周以上,你便能体验到效果。 (2)放松训练对睡眠有积极作用 我们无法控制自己入睡与否,但是能想办法让自己放松下来,而放松对睡眠无疑是有积极作用的。我们还可以考虑更正式一点的「放松训练」,白天进行放松训练可以降低人的紧张程度。放松训练方法请咨询当地的心理咨询机构或参考视频。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)对于短期内出现的严重失眠问题,应该先至医院就诊,明确是否存在其他疾病问题,以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。 (2)对于必须服用安眠药的情况,选择何种安眠药也是很专业的问题。因为,不同症状的失眠所适用的药物并不相同。入睡困难,应选用短效药物;夜间睡眠不塌实、容易醒来,选用中效药物;经常早醒,则应使用长效药物。而且,对于初次服药的人而言,应使用最小有效剂量。而许多失眠问题的症状表现往往比较多样化,而药物选择就需要慎重了。此外,在我国,一般的安眠药都属于特殊管制类药物,只有凭医生处方才能获得,而药店擅自售卖这类药物是违法的。
发布时间: 2018 - 07 - 11
浏览次数: 59
1.睡眠时间有很大的个体差异,只要白天不觉得困倦就证明睡眠时间已经充足。  2.瞌睡了再上床,不要过分在意上床的时间。  3.合理利用光照以取得良好的睡眠。  4.睡前避免服用刺激性食物,控制液体饮料的摄入。  5.固定每天的起床时间。  6.规律的三餐。  7.如果要午休,在下午3点前睡20-30分钟。  8.睡眠中有严重的打鼾、呼吸暂停、腿部肌肉抽动或蚂蚁走感等现象是要注意及时就医。  9.靠饮酒代替催眠药常常加重失眠。  10.失眠时,要尽量自我放松。有时一些诸如积极想象、脑力无效劳动等的方法可能有助于睡眠。  11.在晚上睡眠充足的条件下,白天仍出现难以抗拒的困倦时应及时就医。  12.在医生的指导下服用催眠药是安全的。  13.科学的锻炼身体可以减少失眠的发生。
发布时间: 2018 - 06 - 21
浏览次数: 183
失眠症的评估及诊断  失眠症的治疗
发布时间: 2018 - 06 - 15
浏览次数: 20
习惯熬夜的人越来越多了。甚至,熬夜已经成为有些人生活方式的一部分。从健康角度来讲,熬夜害处还是很多的。熬夜对身体造成多种损害:经常感到疲劳,免疫力下降。更糟糕的是,长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如虽然晚睡但按时进餐,而且保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能,也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效。另外,适当吃一些滋补性药品,如六味地黄丸有不错的调养效果。熬夜后,最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到,午间的小睡也是十分有用的。经常熬夜的人,应加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果,如核桃、大枣、桂圆、花生等,可以起到抗疲劳的作用。再则,要加强身体锻炼。根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。经常熬夜的人还需要调整生理节律,应根据作息时间表,并不断修改至适应。放松心情,消除思想负担也是很重要的。常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,...
发布时间: 2018 - 01 - 08
浏览次数: 51
晚安,是人们之间常说的问候语。这两字说起来容易,真正做到一晚安睡,对不少人已成了难题。尤其是,近年来,随着科技信息的飞速发展,生活压力的不断增大,人们沉浸失眠难以自拔,安睡变得越来越难。  据调查统计,在中国每10个人中,有3-4个人失眠,白领占失眠人数的70%,其中42.6%的失眠人群由紧张和焦虑造成。失眠严重影响着人们的生活作息,也影响着人们的身体健康。专家介绍,因为工作的压力或者是特性,会导致人们失眠。经常失眠会导致身体疲劳,精神不振,注意力难以集中,情绪焦躁,思维混乱。免疫力下降,免疫力下降,各种病痛也就找上门来了。失眠问题的解决,已迫在眉睫。  现如今,有不少个人或集体提出各种方式方法改善睡眠,解决失眠难题。北京晚安科技的晚安产品,就是其中一类。北京晚安科技有限责任公司,拥有留美研发背景,是一家自主研发并生产帮助睡眠、放松压力等功能饮品的科技公司。晚安®品牌系列产品,由中国农业部食品科学与营养工程学博士后Dr.裴,牵头研发团队,历时三年、经过三代产品迭代,均已申请国家专利。  那么,北京晚安科技的晚安产品究竟是怎样一种产品,又能解决什么问题呢?晚安产品是一款睡前放松...
发布时间: 2018 - 01 - 03
浏览次数: 22
根据中国睡眠研究学会的调查显示,我国约有40%的人存在过失眠问题,但是大部分人都不曾重视。对于失眠,大家千万不可掉以轻心,因为它的危害极大,轻则容易导致内分泌紊乱、皮肤衰老、记忆力下降,重则导致心血管疾病,糖尿病等,严重影响身体健康。  想要健康不被失眠“偷”走,不妨选择和也磁健康床垫,为自己打造一个舒适安逸的睡眠环境,更快入睡,远离失眠,并促进身体健康。那么,和也磁健康床垫是如何做到这几点的呢?  首先,从床垫材料上看,和也磁健康床垫以天然进口乳胶汁作为主要原料,并经过科学配方与先进的工艺发泡而成。由乳胶制作成的和也磁健康床垫具有高弹性,可以满足不同体重人群的需要,其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿,并能平均分散人体重量的承受力,具有矫正不良睡姿功能,更有杀菌的功效。如此,睡在和也磁健康床垫上自然会感觉舒适无比,能放松身心,快速进入睡眠。  其次,和也磁健康床垫内嵌了能促进身体健康的独特永久磁条。这磁条是采用国家珍贵资源稀土材料精制而成的,其表面磁感应强度高达180mT,能产生高能恒定静磁场,磁场拱度可达25cm,磁场覆盖面积超过床垫总面积的70%。和也科技大量临床实践和理论研究...
发布时间: 2017 - 12 - 25
浏览次数: 106
12月23日,在广州南丰朗豪酒店,“睡眠医学与大健康”中国医师协会整合医学分会心身整合专委会第一次学术会议暨广东省医学会第七次行为与心身医学学术会议顺利举办。期间速眠创新科技(深圳)有限公司成功举办速眠全新品牌媒体发布会。  速眠创新在会上正式发布新产品“速眠仪”。“速眠仪”是一款创新性的睡眠治疗产品。在提供真正解决失眠、发现睡眠问题及还原睡眠健康方案方面取得了突破性的进展。与市面上传统的睡眠产品相比,“速眠仪”具有智能化、物理治疗无创伤、靶向定点治疗、非接触便携等特点。现场300多名专家、医生以及现场15家媒体见证了这一重要时刻。  睡眠问题引发关注,睡眠产业市场存在潜力  近年来,随着生活节奏的加快和社会压力的增加,睡眠问题成为众多都市人关注的健康话题。睡眠觉醒障碍、长期睡眠紊乱等睡眠问题的发生,不仅会降低生活质量,影响个人的工作和生活,还会引发一系列躯体和精神疾病。因此,重视和发展睡眠医学是保障全民身心健康的重要措施。  国际上睡眠医学的学科建立开始于20世纪50年代,迄今多个国家和地区成立了睡眠医学学会,如美国睡眠医学学会、欧洲睡眠研究会、亚洲睡眠研究会及国际睡眠研究会等,“睡...
发布时间: 2017 - 10 - 27
浏览次数: 363
早醒、易惊醒、入睡困难……在日常生活中,有不少人被这些睡眠问题困扰着。睡眠问题不仅影响人的情绪、食欲、生活、工作等,长此以往还会影响人的免疫系统,甚至可能导致高血压、糖尿病等慢病的发生。相关调查显示,50%成年人睡眠不太好,40%成年人存在睡眠问题。中年女性及年轻人中,脑力工作者、工作压力太大的…  早醒、易惊醒、入睡困难……在日常生活中,有不少人被这些睡眠问题困扰着。睡眠问题不仅影响人的情绪、食欲、生活、工作等,长此以往还会影响人的免疫系统,甚至可能导致高血压、糖尿病等慢病的发生。相关调查显示,50%成年人睡眠不太好,40%成年人存在睡眠问题。中年女性及年轻人中,脑力工作者、工作压力太大的人,是失眠高发群体。以职业划分,脑力劳动者如企业高管、白领、媒体从业者、医生、教师都是睡眠障碍的高发人群。  你是众多失眠人群中的一员吗?偶尔一两天出现睡眠问题,算不算失眠?哪种情况可以被界定为失眠?其实,失眠可以分为三种,短暂性失眠、亚急性失眠、慢性失眠。一般而言,偶尔出现睡眠问题,比如每星期出现一次,不超过一个月,这种短暂性失眠可通过自身调理来加以解决。亚急性失眠是指,每星期出现睡眠问题3次,且...
发布时间: 2017 - 10 - 18
浏览次数: 28
近期中华医学会“睡眠障碍与精神障碍”专题会议显示,睡眠障碍疾病患者占据全球9%——15%,人体健康水平引发担忧。而负离子疗法因自然、无害、有效的属性,或将成为医学领域防控疾病的不可缺少手段。  失眠愈演愈烈,非药物疗法成为治疗趋势  北京大学第六医院陆林教授表示,失眠已经成为涉及全人类的重要医疗卫生公共问题,这在最新的《2017年中国网民失眠地图》中就有体现——基数大、增长快、趋于年轻化、缺乏失眠危害认知,是我国”失眠人群画像“。  失眠愈演愈烈与其难以被治愈有直接关联。此前所出版的《国际睡眠疾病分类》所示,导致睡眠疾病的内外因因素总计达90余种,为预防以及彻底治愈失眠带来了不小的难度。同时药物治疗也难以抵御愈演愈烈的失眠。一篇刊登在《英国医学期刊BMJ》(英国医学会会刊,全球排名前四位医学期刊之一)的文章表述,不建议将药物作为治疗慢性失眠的主力、最常应用睡眠药物均含副作用、部分药物具有长期依赖性。而与此对应的是,长久失眠不愈不止带来心悸、胸闷、眩晕、头痛之感,进而衍生出焦虑、抑郁、高血压等相关疾病,治疗容不得拖延。  当治疗失眠不能懈怠以及药物副作用难以被忽视之下,同时在世卫组织大力...
发布时间: 2017 - 09 - 11
浏览次数: 1244
睡觉是人类避不可免的一件事情,大家知道睡多久合适吗?国外多项大样本研究,研究的结果如下:  睡眠时间在 5.5~7.4 小时之间,死亡率最低,少于 4.4 小时或高于 9.5 小时,死亡危险率会翻倍增高。  睡眠会影响到大脑、心脏、消化系统的工作情况。  【大脑】  睡着后会整理信息,清理代谢废物;  睡不好会增加老年痴呆风险。  【心脏】  睡着后血压、心率下降,开始休息;  睡眠少于 6 小时,多于 8 小时,增加心脏负担,提升心脏病风险。  【消化系统】  睡着后肠胃蠕动速度减缓;  长时间工作、睡眠不足,会影响肠道功能,惹上各类肠胃病。  所以为了我们的身体健康,建议大家每天要早睡早起,建议睡8个小时左右,但是也不可以太长,比如十几个小时的。
发布时间: 2017 - 08 - 23
浏览次数: 256
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,然而在生活与工作的双重压力下,失眠普遍存在。每当黑夜来临,便开始了枕头上无尽的流浪。  失眠是一种现代病,原因有多种,可导致记忆力衰退、头晕、抑郁、肥胖,是中风的危险因素。世界卫生组织数据显示,中国成年人失眠发生率已高达38.2%。失眠,已严重干扰我们的健康生活。  当失眠遇上人工智能,睡眠黑科技安脉思享睡环上市,运用蓝光、特定声波以及特定的远红外线的完美结合,我们将彻底告别失眠。  安脉思享睡环,不只是手环,荣获FDA认证  以自然医学为基础,以物理的方式改善微循环,活化、细化体内水分子,增强人体血液、体液活性;调节与情绪和睡眠有关的神经递质;诱导自体多种睡眠因子产生,安全达至“自然睡眠”的状态。集合材料学、光学、声学、医学知识,做出创造性的解决方案---自然共振。(发明专利号:201510791024.8)  美国FDA认可:声波具有改善微循环、增强免疫力、消炎、止痛、及镇静安眠等多种功效 。  源于GE(通用电气)的蓝光技术,白天使用蓝光可以抑制松果体褪黑素的分泌,提高夜晚褪黑素的分泌,诱导睡眠产生。
发布时间: 2017 - 08 - 21
浏览次数: 1552
优质的睡眠是健康生活的基础。睡眠不足会导致白天精神不振和认知功能受损,也可能会导致心脏病、高血压和糖尿病等严重疾病。了解睡眠及可能出现的问题是一个重要的公共卫生课题。  杜克大学睡眠医学项目主任和Mattress公司的睡眠健康顾问Sujay Kansagra博士说:“当我们睡眠不足时,产生的影响是惊人的。即使只有一次睡眠不足,也会对我们的身体造成严重破坏。除了你本身所需的睡眠外,不断累积的睡眠不足将会迫使你睡得更多来弥补之前的时间。”  鉴于睡眠对公共卫生的重要性,研究人员正在寻找包括使用AI等新方法来监测和改善睡眠习惯。虽然目前有很多AI睡眠技术,但是有一种方法却脱颖而出。无需佩戴任何侵入式的可穿戴设备,只需要一个使用机器学习算法翻译的无线电波的传感器就可以监测睡眠阶段。  参与研发和测试新技术的研究人员包括麻省理工学院工程和计算机科学系教授Dina Katabi和Tommi Jaakkola,马萨诸塞州综合医院睡眠医学科主任Matt Bianchi。这款类似于Wi-Fi路由器的无线设备发射可从身体反弹的低功率射频信号。AI算法分析相关数据并将脉搏、呼吸等因素的测量值翻译为主要睡眠阶...


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