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2016 - 12 - 15
高质量的睡眠是每个人共同的追求。然而现在越来越多的人都存在睡眠障碍,大多表现在入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高。长期的睡眠障碍会导致身体体得不到充分休息,不能有效地消除疲劳,会产生轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、烦闷、注意力不集中、思维能力下降,工作效率降低,易导致神经衰弱。此外,睡眠障碍还会使身体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠将降低身体体质,加速衰老。  除了药物治疗之外,替代药物治疗的物理疗法目前也得到了广泛使用。作为采用经颅微电流刺激疗法治疗失眠、抑郁、焦虑的呼噜宝失眠治疗仪,目前已在国内市场投入使用,得到了多家医院和心理机构的认同。它利用特有的电流波形,作用于大脑边缘系统,调节与情绪和睡眠相关的神经递质的分泌,从而达到治疗失眠等症状的作用。跟药物治疗相比,呼噜宝治疗仪具有疗效快,无副作用,无依赖性的特点。  呼噜宝失眠治疗仪原理实质上是通过耳垂部位组织及颞部向颅骨传递特定波形电流,直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。  1、促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质,如内源性吗啡肽(具有镇静和产生欣快感的效果,个体的免疫系统能够得以强化),乙酰胆碱(提高信息传递速度,增强大脑记忆能力,全面改善脑功能),5-羟色胺(在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节)。  2、影响和改善异常的脑电波,使之...
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2019 - 03 - 06
展前幕后筹备许久,2019成都医博会于3月7日在成都世纪城新国际会展中心6/7/8/9号馆拉开序幕,本次博览会展出面积达到50,000㎡,将汇聚来自医疗器械、检验技术、输血、医院信息系统和平台、养老服务产业、康复及福祉、医药等领域的1000余家展商。更是获得成都市卫健委、成都市卫健委、成都市经信局、成都市民政局、成都市博览局等单位的大力支持。是中国西部地区具有规模的医疗健康全产业链博览盛会。 展现行业最新科技,汇聚行业知名厂商本届展会力邀医疗行业最新科技及前沿技术到场参展,吸引了祥生、汕头超声、育达、新华、优利特、理邦、波影、利昂、明峰、普瑞斯、戴维、万孚、昱峰、三强、铭泰、乐普、奥洁、华伦、颐兰贝、华东、携康、浩普等行业知名企业。带来医学影像设备、医院设备、手术室及急救设备、医用电子设备、互联网医疗、医用车辆;医学检验仪器与试剂;康复设备、福祉辅具及用品;医院信息化建设与互联网+医疗等多种医疗器械产品,亮相本次医博会,展示极具竞争力的行业新品。超豪华阵容,逆袭西部医疗行业。 论坛会议活动丰富 行业大咖坐而论道为了贯彻实施十九大的“实施健康中国战略”,提升全民健康水平,推进健康中国建设,为此,展会期间,将四川省第十六期医院管理干部培训班、2019西部医院信息化大会、2019社会办医分会民营医院发展论坛、2019西部成都春季检验医学学术会议、2019新春...
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2016 - 12 - 15
长时间的工作、学习会让我们的精神紧绷,没有休息的时刻,而且有时为了工作或者其他事情还不得不熬夜,久而久之我们的精神状态也就不好,严重的会出现失眠、焦虑等症状,这也是现在一个比较普遍的现象,上到老人,下到青少年,解决失眠问题成为维护我们身心健康的一个重要工作之一。  很多人在出现失眠现象时选择服用安眠药等一些助眠的药物,或者改善作息习惯来缓解失眠症状,但是都只是缓解,而且药物治疗会很影响我们的健康,所以越来越多的人选择睡眠治疗仪,这也是一种有效治疗失眠等症状的方法,而且也可以家庭使用或者送给朋友使用,那么究竟哪种睡眠治疗仪好呢?小编为大家简单介绍两款不错的品牌:  呼噜宝 失眠治疗仪 经颅微电流刺激疗法 改善失眠多梦  商品名称:呼噜宝 经颅微电流刺激仪 电子睡眠仪  商品产地:中国湖北  类别:时尚保健  参考价:¥4800  如今市场上失眠治疗仪的品种繁多,这就造成了我们消费者在选购上的盲从,一些人认为送爸妈,送朋友,贵的才是最体面的,最好的,殊不知这样只是浪费,其实适合的才是最好的,有效果的才是最好的。  如果是轻度失眠,建议可以选择一款性价比适中的就好,一般选择电子催眠器类的睡眠治疗仪,其性能也要仔细比较;严重失眠症患者可以先试试大众信赖的品牌失眠治疗仪,这样的失眠治疗仪一般以CES疗法、多功能电位理疗法的产品为主;如果还是解决不了失眠问题的就要及时投医,避免其失眠更加严重,...
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2016 - 12 - 19
长期依赖安眠药入睡对人体来说是不好的。但如果失眠已经严重影响身心健康,影响到病人的工作及正常社交活动。建议尝试新型CES疗法。安眠药常见的副作用有过度镇静、头昏眩晕、视力模糊、口干舌苦、运动协调不佳、步伐不稳、肌肉无力、口齿不清等。如果避免不了使用安眠药也要在医生指导下使用。  1、从医师推荐剂量开始使用。不要擅自加药或减药;  2、服药后立刻上床,目前常用的新一代安眠药作用时间都很快速,若没有立刻上床睡觉.可能会造成短暂的失忆,或是梦游的情形发生;  3、避免与酒精并服,安眠药与酒精并用会加强药效,对安眠药的副作用也会有加强的作用;  4、与医师讨论药效,如果已经按照医师指示的剂量服用,但效果还是不佳,或是使用后副作用明显、无法忍受时,应该与医师讨沦是否应该调整剂量或是更换其它药品;  5、是否天天吃药要按临床症状进行,若非长期失眠的病人,可以和医师讨论自己躺上床后可忍耐睡不着觉的最长时间,超过时间再吃;或是隔天有重要事情时吃,避免长期规律使用,导致的心理或是生理上的依赖;  6、停药前与医师讨论,长期使用安眠药的病患,若觉得症状有改善,想要停止用药,在停药前要与医师讨论停药的时机及方式,且要逐次减低,避免一次停药,出现反弹性失眠;  7、老人、孕妇、肝病当心剂量,老人家代谢能力差,较容易出现副作用,只能服用低剂量安眠药,孕妇可能有畸胎的风险;有些安眠药是透过肝脏代谢,肝代谢功能...
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2016 - 12 - 20
很多人没有午睡的习惯,不过相信大多数的白领都会在办公室午睡一小会的,哪怕是中午在办公桌上趴一会,下午的精力会好很多。其实,午睡的好处有很多,不仅能够消除疲劳更能增强体质。科学午睡的好处:1、消除疲劳、恢复精力上午,人的精力比较旺盛,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整,前一天的疲劳消失了。但是一个上午工作或学习以后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳又产生了,并且人体内的热量也有很大的消耗,这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外,也要求能够适当地消除疲劳,恢复精力,在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。2、增强体力、改善功能午睡虽不是主要睡眠,且时间短暂,但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间,使身体得到充分的休息,并对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率等具有良好的作用,同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。此外,午睡还可减少脑血管意外事件的发病机会。3、保护大脑、缓解紧张。睡眠时,不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制,得到休息,同时身体各部分也得到一个全面的休息,全身肌肉松弛了,因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来,身体内部的各种器官就可以平静地规律工作了。午睡是好,但也要注意下面5点:1、午饭后别急着睡:刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。因此,...
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2016 - 12 - 22
排毒养生一直是大家比较关心的话题,其实日常生活中很多小事都可以起到排毒养生的作用的,比如说睡觉。大概在平日里,我们只知道早睡觉对女孩子们来说是可以美容的,专家称“我们的身体很神奇,有自己的排毒功能”,可能很多人会好奇这一说法,但有些人并不了解。我们常常晚上很晚才睡觉,疏忽了排毒的时间,影响身体健康,才会出现黑头、粉刺、青春痘等等情况。下面就让我们更了解自己的身体吧:1.每天晚上9:00~11:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。2.晚上11:00~1:00,肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意。3.夜里1:00~3:00,是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。4.半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜。5.凌晨3:00~5:00,人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。6.到了早晨5:00~7:00,就是人的大肠在排毒的时间了,此时就是你上厕所的最佳时机。7.早晨7:00~9:00,到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,你理应吃早餐。不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病...
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2016 - 12 - 23
现如今由于压力大、神经衰弱等原因导致失眠很正常,然而你知道肾虚也有可能诱发失眠症状吗?肾虚之人免疫能力相对较低,北方秋冬季会更难受,不少人睡眠质量会受到影响,甚至出现失眠情况。在中医看来,当肾虚情况发生时,肾脏的微循环系统会发生阻塞,即肾络会呈现不通,这将影响到全身经络的运行,以致间接造成失眠。中医认为,“肾主骨,生髓,通脑。”这里的“脑”正是现代医学所指的神经系统,这也解释了为什么肾虚会影响睡眠乃至导致失眠。祖国传统医学认为,人们在夏季出汗多,阳气易受到损伤,因此秋冬季可以适当吃些酸味和咸味的食物。当然,不能吃太咸,而且应多喝水、多补水。因为情绪烦躁、熬夜、压力大等原因,很多人到了夏季体能透支较大,这会加重肾虚症状,所以到了秋冬天要善于为自己减压,思虑不要太重。俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补。”其实,睡眠也是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡眠来补偿。作息规律,保证睡眠时间,也是谨防造成失眠的重要一环,并有益于补肾。一个人如果长期缺乏睡眠,处于过度劳倦的状态中,机体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。秋冬季补肾应平补,膳食结构合理,多吃应季食物,比如板栗等,也可以适量多吃一些黑色食物,比如黑芝麻、黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米等。熬制一些黑米粥、小米粥、多宝粥也有利于补肾,促进睡眠。
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  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;  (2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;  (3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒;  (4)睡觉时,不宜太饿或太饱。太饱,难以入睡;太饿,容易醒来;  (5)茶、咖啡、香烟都是提神良方,不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免饮水过多,不然频繁起夜会影响睡眠;  (7)睡前来个温水浴,或热水泡脚可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯热奶也有助于睡眠;  (9)若未能解决的问题总令你思来想去,不妨将它们记录下来,告诉自己明天再去处理;  (10)「一醉解千愁」吗?其实,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能会让你容易入睡,但是也会令你的深睡眠减少。因此,你可能会较容易醒来,而且醒后难以入睡,还会十分疲惫;  (11)无论晚上的睡眠质量怎么样,请确保定时起床;  (12)白天疲倦难挡,你可以小睡一会。但,请控制在 45 分钟之内(避免进入深睡眠),而且应在 16:00 之前,以免影响晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不着,请离开你的床。 如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡。如果习惯了在床上打电话、看电视或玩游戏,「床」和「清醒」这两个概念之间便有了联系,有碍入睡。 如果在床上 20-30 分钟还不能入睡,请果断离开你的床和卧室,去客厅或者书房做一些你喜欢并能让你放松的事情,如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到睡意来临时,方可上床。若你又睡不着,20-30 分钟后请重复上述步骤。 这个方法说来容易行来难。很多失眠的人都不愿意离开自己的床,他们担心这样来来去去的会令自己更清醒。其实,并非如此。请坚持这一方法 4 周以上,你便能体验到效果。 (2)放松训练对睡眠有积极作用 我们无法控制自己入睡与否,但是能想办法让自己放松下来,而放松对睡眠无疑是有积极作用的。我们还可以考虑更正式一点的「放松训练」,白天进行放松训练可以降低人的紧张程度。放松训练方法请咨询当地的心理咨询机构或参考视频。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)对于短期内出现的严重失眠问题,应该先至医院就诊,明确是否存在其他疾病问题,以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。 (2)对于必须服用安眠药的情况,选择何种安眠药也是很专业的问题。因为,不同症状的失眠所适用的药物并不相同。入睡困难,应选用短效药物;夜间睡眠不塌实、容易醒来,选用中效药物;经常早醒,则应使用长效药物。而且,对于初次服药的人而言,应使用最小有效剂量。而许多失眠问题的症状表现往往比较多样化,而药物选择就需要慎重了。此外,在我国,一般的安眠药都属于特殊管制类药物,只有凭医生处方才能获得,而药店擅自售卖这类药物是违法的。
发布时间: 2018 - 05 - 17
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失眠已经成为严重影响个人健康和社会发展的问题,对于现代高节奏生活的人们来说,工作压力、作息不规律、心事困扰等都容易诱发失眠。而长期失眠会给我们的身体会带来严重的影响。  目前很多人群会依靠药物来缓解失眠症状,但殊不知长期服药反而会给身体带来更大的危害,而且极易对药物产生依赖性。而随着医疗技术的发展,物理方式治疗失眠开始被广泛应用。临床上比较受患者青睐的是经颅微电流刺激疗法,是一种来自美国的绿色纯物理疗法。  今天给大家推荐的呼噜宝微电流刺激仪,就是采用美国进口的CES物理治疗技术,它通过一对特制的耳夹电极夹在耳垂上,通过释放特殊的微量电流刺激患者的大脑中枢神经系统,调节脑内电波及相关神经递质,以此达到对失眠的根本性治疗,这种治疗方式也是目前治疗失眠症较为理想的方法。  因为仪器起作用的方式是直接作用于大脑中枢神经系统,治疗无需经过体内代谢,也避开血脑屏障的过滤,无副作用,对身体无伤害,让治疗更直接更有效。  而它采用类似人体生物电的方式直接刺激大脑,诱导大脑自己发挥“主动性”,时间一长大脑自动接收了正确的“信号”,因而长期使用也不会有依赖性。  这是一款家用版治疗仪,不用再为治疗到处奔...
发布时间: 2018 - 05 - 10
浏览次数: 158
在快节奏的现代社会,人们工作压力较大,生活注意力高度集中,睡眠情况令人担忧,2012年世界卫生组织(WHO)统计显示,中国患有各类睡眠障碍的人群占比高达38.2%,远超全球27%的平均水平。可见,充足、安稳的睡眠已成为现代人的“奢侈品”。  为了改善睡眠,有些人会在睡前喝牛奶或者泡脚,有些人还在睡不着的时候开始尝试用香薰机帮助入眠。香薰机为什么能助眠?是因为香薰精油能够直接刺激大脑神经系统,帮助松弛神经,舒缓压力,有效稳定情绪,从而达到助眠的功效。  当然,用不同的香薰机,效果也是大不一样的,选择一款优质的香薰机很重要。萌家电小熊电器香薰机利用声波将水和纯植物精油雾化,以水雾方式散发于卧室空气之中,加快挥发氤氲,充分释放精油活性成分,营造一个温和的睡眠环境,让紧绷的神经在不知不觉中放松,快速进入梦乡。  但有人担心睡着了香薰机一直在工作,容易烧坏,针对这一点小熊电器香薰机设置了定时功能,只需要在启动工作时,调好时间,就可安心休息。  好好睡觉,是对生活最好的尊重。不想做孤独的失眠者,那么每天睡觉前,不妨启动小熊香薰机,美美地睡上一觉。
发布时间: 2018 - 04 - 28
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失眠症是一种最常见的睡眠障碍,如果是偶尔睡眠障碍会造成患者第二天疲倦和动作不协调。如果长期睡眠障碍就会降低患者的生活质量,并且增加了患者发生精神疾病的几率。如抑郁症、焦虑症等。  早在2000年前,古罗马时代就用电刺激治疗精神科疾病了,医生让癫痫、躁狂症状的精神疾病患者去触碰电鳐,通过电刺激安定精神。现在的意大利和法国沿海,还有很多老人,在退潮的海边寻找电鳐,来帮助自己助眠安神。  呼噜宝失眠治疗仪--特殊波形的微电流刺激,更安全,更有效  而在一百多年前,电流刺激已经广泛的用于精神科的治疗中。但是一直以强电流刺激为主,颇多副作用,导致电击的病人出现精神迟滞、功能受损等副反应。60多年前,美国已经开始了经颅微电流刺激的研究,在动物实验、临床模拟的方法,证明了安全和有效性。于30多年前,正式应用于人体,也获得了美国FDA的认证。但是临床效果不尽相同,低强度不规则变频、非对称方波,在失眠、抑郁、焦虑的治疗上,效果突出。  目前CES(经颅微电流刺激)的临床应用历史已经超过30年,已获得全球众多用户信赖。在中国,呼噜宝微电流刺激仪搭载CES技术和同类波形,通过了相关的临床试用证实安全性和有效...
发布时间: 2017 - 12 - 19
浏览次数: 417
呼噜宝微电流刺激仪的价格?  呼噜宝微电流刺激仪全国统一售价为2980元,同时享受1年免费质保,14无理由退货保障,终身操作指导服务。  价格不能便宜点吗?  呼噜宝从开始销售一直都是2980的价格。大部分用户购买之前和您的反应是一样的,会担心没有效果花冤枉钱,不过在经过一段时间产品体验后,看到的效果会让他们觉得物有所值。而且从长期治疗的角度看,我们呼噜宝治疗会比药物治疗更实惠,一台仪器还可供多人使用,也省去传统治疗的繁琐过程。  疗程是多久?  我们呼噜宝微电流刺激仪的一个标准疗程是4周,一般持续治疗4个疗程可见到明显改善。但具体的起效时间因人而异,60%的患者在使用当天能感受到变化,而78%的患者会在一两周内看到效果。呼噜宝微电流刺激仪的效果比较稳定,坚持使用,疗效是累积的。  多久能见效?  我们呼噜宝微电流刺激仪主要是针对失眠、焦虑、抑郁、神经衰弱等慢性类疾病进行针对性治疗的,根据客户反馈数据显示,85%的患者会在7-14天初步见效,89%的患者在两周左右可以看到疾病的初步改善。病情轻的话一般2-3个月左右会慢慢康复,病情较重一般是4-6个月左右慢慢康复。  每天用几次?  使...
技术
发布时间: 2017 - 02 - 15
浏览次数: 485
失眠是抑郁症常见症状之一,数据表明:抑郁症朋友中61.2%的女性,68.6%的男性存在失眠。在普通人群中,20%失眠者伴有抑郁症状。失眠包括入睡困难,睡眠表浅易醒,早醒等。抑郁症朋友的失眠主要表现为早醒,醒后难以入睡,脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡,也有的朋友表现为睡眠中多次惊醒或多梦,朋友晨起后愉悦感缺乏,头脑欠清晰、不能恢复充沛精力,白天头昏、疲乏、无力或瞌睡,工作与学习能力下降,记忆力下降,注意力不能集中。抑郁症失眠朋友多伴随其他抑郁症状如情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、行为活动减少等,部分抑郁症朋友仅以失眠为主诉。  抑郁症朋友正常睡眠结构被破坏,多导睡眠图结构改变:睡眠效率降低,睡眠持续性被破坏;深睡眠减少;REM(快动眼睡眠时相)潜伏期缩短,REM比例升高,密度增加。失眠不仅是抑郁症的症状之一,同时也是导致抑郁发生的因素之一,失眠可以加重抑郁症病情,延缓抑郁症的康复进程,因此治疗失眠对抑郁症的缓解与康复有促进作用。  治疗单纯性失眠目前临床主要以苯二氮卓类为主,但由于该类药物引起朋友头晕、嗜睡、乏力,容易耐受及造成依赖,正逐步被新一代药物(如唑吡坦、佐匹克隆、...
技术
发布时间: 2017 - 01 - 10
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失眠是一种常见的疾病时刻困扰着患者的身心健康。睡眠不足会导致一天精神不振、萎靡不前。那么怎么才能治疗失眠,提高睡眠质量呢?中医按摩治疗失眠教你几招。  中医按摩治疗失眠 中医按摩治疗失眠第一招:按压心包经 循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。  中医按摩治疗失眠第二招:点揉神门穴 神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。  中医按摩治疗失眠第三招:睡前搓涌泉穴 于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。  中医按摩治疗失眠第四招:揉捻耳垂 双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。  中医按摩治疗失眠第五招:梳头法 用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右三行。每天3~5次,每次至少五分钟。也可用梳子,方法同前。  失眠的时候怎么办?尝试中医按摩,这里推荐你也用用失眠治疗仪,效果理想,有效缓解失眠困...
技术
发布时间: 2017 - 01 - 10
浏览次数: 56
工作生活压力越来越大,失眠越来越常见,相当一部分的人出现失眠的症状,失眠后该怎么办,那么我们应该怎样预防这样的情况发生呢?下面就来讲讲。  失眠的主要症状表现是上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡;或通宵难眠。这样的睡眠状况,如果发生的时间不长,且白天其他不适症状不明显,也不影响工作、学习和社会活动功能,可称失眠,但不能认为就是失眠症。下面教你几招:  1、抹额  抹额两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做40次左右。  2、搓手浴面  搓手浴面先将两手搓热,如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额,用力向下摩擦直到下颌,连续做10次左右。  3、按揉脑后  按揉脑后以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,约30次左右,有酸胀感为宜。  4、按摩耳廓  按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位,按摩耳廓有助于调节全身功能,促进血液循环,有利健康。  5、拍打足三里穴  拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处,轻轻拍打至有酸麻胀感即可。  6、失眠治疗仪  失眠治疗仪在治疗失眠方面效果显著,特别...
解答
发布时间: 2016 - 12 - 28
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失眠与工作效率有什么联系?有过睡眠不足经历的朋友,头脑可能马上浮现失眠后头晕混沌、乏力困倦、无精打采、呵欠连天的状态,整个身体懒懒地满心希望能赖在床上直到睡足,而叮铃铃作响的闹铃如同轰天擂地的战鼓,驱赶着你下了床,半睁半闭着双眼似醒还睡地穿衣洗漱,划拉几口饭就窜出家门,一路昏沉地走进办公室,努力微笑强打精神着手工作,却发现自己怎么都难以全心投入工作状态,你心里不由千万次地诅咒着失眠:它真的大大降低了自己的工作效率。  那么,失眠会在多大程度上降低工作效率?仅仅是稍稍降低了效率,还是令人难以再坚持工作?这要首先细细分析一下失眠的性质。  失眠是指您在安静、没有干扰的环境下,摒弃一切杂念就想能美美睡上一觉,却不能天遂人愿地入睡,或者虽然入睡了却睡得很浅、多梦、不时醒来,醒来就难入睡,以至于早上起床时总感觉睡得不够、睡得不香,更甚者会感到比睡前还累,这样的状态就是符合医学定义的失眠了。失眠本身就可以是一种症状而见于多种睡眠障碍、精神障碍和躯体疾病,也可以是一种独立的睡眠障碍,也就是失眠症,有很多医生也称为失眠障碍。其中,与失眠联系最密切、最复杂的一种情况,是焦虑和抑郁这两个情绪问题,可以说,...
技术
发布时间: 2016 - 12 - 28
浏览次数: 113
抑郁障碍的治疗方法,除了药物治疗,还有心理治疗、电休克治疗、经颅磁刺激治疗等。这些治疗都有较强的专业性要求,需要取得相应资质的医生或治疗师操作完成。这些治疗也都有各自的适应证范围,彼此也不是完全可以相互替代,有些患者可能需要同时接受两种或以上方法治疗,如药物治疗合并心理治疗。  总之,建议您配合精神科医生做系统诊治。大部分患者的抑郁障碍是可以治愈的,也就是可以恢复或基本恢复正常的生活工作能力;如果不接受及时系统的治疗,抑郁障碍有比较高的慢性化风险,少部分患者还可能发生精神残疾,个人健康以及全家人的生活反而可能会出现更大的损失。  最近,先后在一些媒体看到几位名人因抑郁症自杀的报道,有些人(包括名人的生前好友)在表达对逝者怀念的同时,还发表了自己的一些观点,试图从人生价值等角度去“解释”患抑郁症的原因,甚至有对逝者自杀行为表示理解以至肯定的意思。这实在是对抑郁症的无知,而这种对抑郁症患者自杀行为近乎肯定甚至赞美的态度,却可能对部分有自杀意念的人起到鼓励作用,因此在一定意义上可以看作是一种近似谋杀的行为。  如何认识和理解抑郁症,有几个基本要点:  (1)抑郁症是人类的一种疾病,不是人的思...
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发布时间: 2016 - 12 - 15
浏览次数: 497
在我们的生活中很多人对自己晚上失眠并不是很重视。专家指出:长时间的失眠给人体带来的危害是非常大的,很多患者会因此而变得精神恍惚,白天嗜睡等,影响正常的生活。  失眠是一种常见的病症,已经很普遍的出现在人们的生活中,给人们的生活造成了极大的困扰,为此,失眠不可小视,一定要积极的治疗失眠。专家指出,失眠在临床上主要可以分成两种类型,即入睡困难和续睡困难或早醒。一般情况尚,患者的失眠症状属于哪种类型,只要通过睡眠脑电图就可以准确且客观作出判断,从而加以辨证治疗。对于晚上失眠这一问题,专家则解释说,很多长期或连续失眠的患者,主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区,结果导致失眠的情况难以克服,迁延不愈。  失眠治疗方法有什么?导致晚上失眠的原因不外乎疾病、心情、环境和药物这几方面,只要找到连续失眠的原因之后,有针对性地进行治疗,就可以安然入睡了。专家还提醒说,经常失眠的患者如果持续3天以上,或者1周有2~3次失眠,持续1个月以上的,都应该尽快咨询专业医生,积极寻求治疗。一般经常失眠的患者,在心理治疗的同时辅以相应的药物,经过一段时间的治疗是完全可以获得良好的睡眠的。  中医药治疗失眠有其独到的见...
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发布时间: 2016 - 11 - 29
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1.睡眠的时间,只要感到休息就够了(成人7-8小时),然后起床。  2. 保持规律的睡眠时间表,尤其是早晨规律的苏醒时间。  3. 尝试不要强制睡眠。  4. 午餐后避免饮用含咖啡因的饮料。  5. 避免在接近睡眠时间饮酒(如下午晚些时候和傍晚)。  6. 避免吸烟或其他的尼古丁摄入,特别是傍晚。  7. 根据需要调整卧室环境以减少刺激(如减少外界光线、关闭电视或收音机)。  8. 避免在睡前长期使用发光屏(电脑、手机)。  9. 睡前消除担忧或者担心 。  10. 有规律地锻炼至少20分钟,最好在睡前4-5小时以前。  11. 避免日间小睡,特别是超过20-30分钟或者在日间较晚的时候小睡。


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