欢迎来到呼噜网科技有限公司
咨询
STEP 1 / PROJECT SPECIFICATIONS
我们将在一个工作日内回复,资料保密处理
推荐新闻 / News 更多>>
1
2016 - 12 - 15
高质量的睡眠是每个人共同的追求。然而现在越来越多的人都存在睡眠障碍,大多表现在入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高。长期的睡眠障碍会导致身体体得不到充分休息,不能有效地消除疲劳,会产生轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、烦闷、注意力不集中、思维能力下降,工作效率降低,易导致神经衰弱。此外,睡眠障碍还会使身体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠将降低身体体质,加速衰老。  除了药物治疗之外,替代药物治疗的物理疗法目前也得到了广泛使用。作为采用经颅微电流刺激疗法治疗失眠、抑郁、焦虑的呼噜宝失眠治疗仪,目前已在国内市场投入使用,得到了多家医院和心理机构的认同。它利用特有的电流波形,作用于大脑边缘系统,调节与情绪和睡眠相关的神经递质的分泌,从而达到治疗失眠等症状的作用。跟药物治疗相比,呼噜宝治疗仪具有疗效快,无副作用,无依赖性的特点。  呼噜宝失眠治疗仪原理实质上是通过耳垂部位组织及颞部向颅骨传递特定波形电流,直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。  1、促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质,如内源性吗啡肽(具有镇静和产生欣快感的效果,个体的免疫系统能够得以强化),乙酰胆碱(提高信息传递速度,增强大脑记忆能力,全面改善脑功能),5-羟色胺(在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节)。  2、影响和改善异常的脑电波,使之...
2
2017 - 10 - 31
生活越来越好,但是,人们的压力随之增加。为了生存,我们只能接受,努力拼搏事业。女成凤,子成龙,好多家长,把自己的心愿强加给了孩子,促使,他们学业加重,抑郁。其中,失眠是很关键的,即使不太严重,但是,长期下去,很容易受到疾病的侵害。不可辜负的美食竟是失眠的救星!    失眠食疗方法:容易失眠的人可以用红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓共同煮粥,每晚一次,长期服用。这些食物药食同源,既不凉又不燥,补肾、养心、安神,但吃无妨。    另外,以下食物对失眠患者有助眠的功效:小米、水果、桑葚、葵花子、核桃、蜂蜜、龙眼肉、牛奶、银耳、百合、金针菜、蜂王浆、黄鱼、葡萄、牡蛎肉、海参、小麦、芝麻、海松子、水芹菜、枸杞子、干贝、蛙肉、核桃仁、糯米、阿胶、海带、海蜇以及谷类、豆类、奶类、动物心类、鱼类和适量酒类等。    民以食为天,保养成了现在人们为止追求的事情。所以,一定要按时吃饭,注意休息。不要以时过晚,后悔莫及;吃出好睡眠,不可辜负的美食竟是失眠的救星!    吃太多,或许你还会担心长胖,更简单的方法则是采用物理治疗方法,呼噜宝通过微电流刺激调节大脑波形改善睡眠,无副作用更加健康。
3
2018 - 01 - 29
我们总能听到身边的人在抱怨失眠了,快节奏生活和激烈的竞争再加上精神紧绷,常常会让我们感觉到压力山大,越来越多的人出现不同程度的失眠。面对失眠,我们有很多解决办法,但是很对人却也容易掉进失眠的误区,这5个造成失眠的坑,很多医生都不知道。  睡前一杯酒有助于睡眠  多数人认为睡前来一杯红葡萄酒可提高睡眠质量,但是这只是一个错觉。酒后确实会让人出现困倦,手脚发热,较快入睡的感觉。随着酒精的代谢,它往往会在后半夜损害睡眠,使得入睡的整体时间减少。而且经常使用酒精会削弱这种促进入睡的功效,破坏性效应却持续增加,也就说这招会越来越不管用,还会使得总的睡眠时间越来越短。  睡前运动有助于失眠  睡前运动会激活我们的交感神经系统,引起心跳加快,大汗淋漓,呼吸加快等表现,而平复这些兴奋症状需要 2~3 小时,所以睡前运动反倒会让你越睡不着。  建议睡前 3~4 小时不要做剧烈运动,最好的运动时间应在午后,大约下午 3 点半到 5 点半之间。这样也可以缓解白日积攒的疲惫,放松心情,利于晚上入睡。  边看电视边睡觉  老年人喜爱看电视,但在晚上不可看得太晚,睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉,这样容易造成睡眠质量降低,甚至失眠。  到了该睡觉的时间,应安静躺在床上等睡意袭来,不做与睡觉不相干的事。如果白天觉得困乏,也尽量不要躺床上睡,以免影响晚上的睡眠。  如何才能提高睡眠质量?  ...
4
2018 - 11 - 19
很多人在日常生活中难免会产生焦虑、抑郁的情绪,有的人能够找到适当的方式进行宣泄,而有的人则会被这些负面情绪控制,长此以往不仅损害了心理健康,更对会我们的生活造成严重的影响。下面我们来了解一些可以帮助缓解焦虑、抑郁症状的小技巧。  瑜伽:研究发现,瑜伽对控制情绪和降低焦虑的助益明显。研究人员将受试者分为瑜伽和散步活动两组,追踪两个随机组别的健康受试者12周。其中一组每周练习三次瑜伽、每次一小时,另一组则进行散步的活动,每周同样三次,每次一小时,结果发现进行瑜伽活动者,焦虑减低的情况较明显,情绪上也有狠大的改善。  跑步:跑步是抑郁症和焦虑症公认的缓解剂。许多人在感觉不舒服时倾向与快速跑步或慢跑,这是因为跑步时人体会释放出内啡肽(会让人感觉良好的神经递质),并且这种改变和影响会是持久性的,所以跑步在缓解抑郁症状方面是有效的。  远足:远足可以帮助人们在外面进行自然恢复和缓解压力的能力。如能在远郊户外活动、在大自然中花费一些时间就会产生更多有益的心理健康效果。在绿色空间,自然保护区,林地甚至城市公园,花费时间可以缓解人们的压力水平,降低焦虑感,记忆功能也能得到改善。  太极:太极拳将中国武术与冥想运动有机的结合在一起,研究发现,练习太极拳的人在抑郁、焦虑和一般压力管理方面表现出明显的改善。太极拳的锻炼包括精神集中、身体平衡、肌肉放松和放松呼吸,这些都可以起到调节情绪的作用。  倾诉:学会...
5
2019 - 01 - 02
抑郁症其实对于我们来说并不陌生,多数人会认为患上抑郁症是非常的丢脸的,甚至不愿意接受患上抑郁症的事实。而正是由于病耻感的存在,从而让患者朋友从心底抗拒吃药、住院。其实这种想法是完全错误的。抑郁症不是你的敌人,你要学会接受它,这也是康复的第一步也是非常关键的一步。  很多人对于治疗抑郁症都会考虑药物治疗,过度依赖药物,把康复的希望全全寄托在药物和医生身上,用一种托付心态来面对疾病。其实药物治标不治本,抑郁症是一种心理和生理上问题相交叉的疾病,很多时候只靠一种方式治疗是不可以的,比如单靠药物治疗,药物治疗治疗的是生理上的问题,而没有解决心理上的问题,所以是无法彻底根除抑郁症的,最好的治疗方法是多种治疗同时进行。  关于抑郁症患者该不该吃药的问题,专家也给出了相应的解答:患上抑郁症不一定要吃药的,要结合具体的病情在吃药,轻度抑郁症的话是可以不吃药的,中度抑郁症或重度抑郁症要吃药的,药物的计量是不一样的,注意一定要就诊。  轻度抑郁症的患者可以自我缓解,可以不用吃药,尝试着自我缓解或者是心理疏导是完全可以走出来的。什么是轻度抑郁症呢?就是说患者的睡眠基本还算正常,没有任何自杀或者自残的行为,饮食方面也很正常,这样的属于轻度抑郁症,这个时候我们就可以给自己时间去调整,调节的过程中病情没有加重反而缓解了,那就不需要服用抑郁症的药物了。  对于轻度的患者,认知行为的治疗对疾病有很大的帮助,所以我...
6
2017 - 06 - 19
6月15日消息,纽若思医疗科技有限公司获得600万元投资,投资方为浙江资科资产管理有限公司,本轮融资将主要用于市场推广。浙江纽若思医疗科技有限公司,成立于2016年4月份,致力于大脑神经电生理医疗产品的研发与生产,为医疗机构和家庭提供医疗技术和服务,以及可复制的医疗健康体系。公司由一批包括电生理、生物工程、软件工程、市场营销、临床医学等专业的人才组成。据纽若思COO胡宸瀚介绍,随着国家对医药体制的改革,纽若思选择从技术突破,任命美国宾夕法尼亚大学的教授——王泽为首席科学家,他擅长脑电检测算法,其他高管则来自海康威视和大华,胡宸瀚曾是神灯科技的COO,神灯科技也专注于脑电技术。纽若思的产品之一“NEU-01”是一个改进的多导睡眠仪,它有16个通道,能对9个参数进行监测。NEU-01的改进之处在于,使用头环监测脑电、眼电、肌电、血氧,通过蓝牙传输至数据处理盒;体动、体位、胸腹运动和呼吸则通过床内的压电传感器进行测量,利用算法分析得出心率。除监测设备外,纽若思计划为患者提供医疗服务,正在建立一个1400平方米的睡眠中心,在设备获得认证后开始运行,预计今年10月投入使用。据了解,医疗大数据的利用和挖掘,将是纽若思医疗未来的切入点,用医疗级脑电数据来形成大数据,建立数据分析模型,形成诊断辅助系统,为医生诊断提供病理数据,患者建立疾病预警系统。更多睡眠资讯可登录呼噜网详细查看,睡眠问题就上呼噜...
7
2016 - 12 - 16
关于睡眠问题,大多数人对失眠比较熟悉,但对于“阻碍性呼吸睡眠暂停”却鲜有耳闻。然而,我国阻碍性呼吸睡眠暂停患者并不少——超两成的成年人患有此症。那么,阻碍性呼吸睡眠暂停是如何出现的呢?阻碍性呼吸睡眠暂停又有哪些危害呢? 一、我国成年群体中,超两成患阻碍性呼吸睡眠暂停 在“2016年北京大学-宾夕法尼亚大学国际睡眠医学论坛”上,北京大学和宾夕法尼亚大学联合发布了《2016睡眠与职业安全白皮书》。该白皮书指出,阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是引起日间嗜睡的一个常见原因,它是一种系统性疾病,也是一种常见病。主要表现为夜间睡眠时打鼾、呼吸气流消失或受限导致间歇性低氧,低氧引起频繁的觉醒、睡眠片段化,因此出现日间嗜睡,可累及呼吸、循环和代谢等多器官多系统。 二、阻塞性睡眠呼吸暂停由上气道狭窄所致 正常情况下,人们处于睡眠中时全身肌肉都是相对松弛的,尤其是上呼吸道的咽部、喉管之上的部分,组织结构会出现塌陷,上气道变窄,流通空间也相对变得狭窄,这就可能引起打鼾。如果完全闭塞,则呼吸停止,随后通过胸腔的扩张等可以再度打开,这种反复出现的呼吸暂停就是阻塞性睡眠呼吸暂停,主要由于上气道结构的狭窄或睡眠中的组织塌陷所致。如果这种现象频频发生,就构成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。三、睡眠呼吸暂停易致白天瞌睡状态或酿出车祸 临床中进行睡眠分析发现,经常打鼾的人,尤其是中重度打鼾者,基本上不存在深睡眠,...
呼噜网活动 / FAQ 更多>>
  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;  (2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;  (3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒;  (4)睡觉时,不宜太饿或太饱。太饱,难以入睡;太饿,容易醒来;  (5)茶、咖啡、香烟都是提神良方,不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免饮水过多,不然频繁起夜会影响睡眠;  (7)睡前来个温水浴,或热水泡脚可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯热奶也有助于睡眠;  (9)若未能解决的问题总令你思来想去,不妨将它们记录下来,告诉自己明天再去处理;  (10)「一醉解千愁」吗?其实,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能会让你容易入睡,但是也会令你的深睡眠减少。因此,你可能会较容易醒来,而且醒后难以入睡,还会十分疲惫;  (11)无论晚上的睡眠质量怎么样,请确保定时起床;  (12)白天疲倦难挡,你可以小睡一会。但,请控制在 45 分钟之内(避免进入深睡眠),而且应在 16:00 之前,以免影响晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不着,请离开你的床。 如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡。如果习惯了在床上打电话、看电视或玩游戏,「床」和「清醒」这两个概念之间便有了联系,有碍入睡。 如果在床上 20-30 分钟还不能入睡,请果断离开你的床和卧室,去客厅或者书房做一些你喜欢并能让你放松的事情,如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到睡意来临时,方可上床。若你又睡不着,20-30 分钟后请重复上述步骤。 这个方法说来容易行来难。很多失眠的人都不愿意离开自己的床,他们担心这样来来去去的会令自己更清醒。其实,并非如此。请坚持这一方法 4 周以上,你便能体验到效果。 (2)放松训练对睡眠有积极作用 我们无法控制自己入睡与否,但是能想办法让自己放松下来,而放松对睡眠无疑是有积极作用的。我们还可以考虑更正式一点的「放松训练」,白天进行放松训练可以降低人的紧张程度。放松训练方法请咨询当地的心理咨询机构或参考视频。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)对于短期内出现的严重失眠问题,应该先至医院就诊,明确是否存在其他疾病问题,以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。 (2)对于必须服用安眠药的情况,选择何种安眠药也是很专业的问题。因为,不同症状的失眠所适用的药物并不相同。入睡困难,应选用短效药物;夜间睡眠不塌实、容易醒来,选用中效药物;经常早醒,则应使用长效药物。而且,对于初次服药的人而言,应使用最小有效剂量。而许多失眠问题的症状表现往往比较多样化,而药物选择就需要慎重了。此外,在我国,一般的安眠药都属于特殊管制类药物,只有凭医生处方才能获得,而药店擅自售卖这类药物是违法的。
发布时间: 2018 - 06 - 05
浏览次数: 21
如今我们的生活水平虽然提高了,但是生活压力却是越来越大。由于繁忙的工作,以及生活方式的变化,越来越多的人开始加入到失眠的队伍当中。特别是当你的压力巨大、生活繁忙、情绪高度紧张抑郁等等。这些都会很容易导致我们的睡眠状态发生变化,虽然睡眠是我们每天所经历再正常不过的事情。但是,它也存在着一定的误区,如果你一不小心踩中它们,那么它们反而会导致你的失眠问题越发严重,从而长期让你进入一种恶性循环当中。  睡眠误区一:经常晚睡熬夜,等到周末再补觉。  日常生活中,有些人经常由于工作、学习、玩游戏、玩手机等等一直熬夜到凌晨才睡觉。当周末的时候,就开始彻底释放自己的天性,一直熬夜到凌晨之后,就在周六周日睡到中午才起床,甚至有些人中午醒来简单吃个午饭,接着下午继续睡。  对于这种情况,很多人认为,周末终于把周一到周五损失的睡眠给一口气补回来了。但事实却并非如此,倘若你经常在双休日睡到日上三竿才起床,那么这就很容易会导致你出现周日失眠症,这种情况就会导致你在周一的时候出现周一综合征问题。  并且,失眠和熬夜所流失掉的睡眠对身体所造成的损伤,是补回来的,并且也有相关机构表示,人每天睡觉时间太短或者是太长都会...
发布时间: 2017 - 10 - 26
浏览次数: 188
中国睡眠研究会邀请多科室的睡眠医学专家组成专家委员会,制定了《中国失眠症诊断和治疗指南》,以下为该指南中的图表一览。  一、失眠症的诊断流程:  二、睡眠症状评估流程:  注:RBD:快动眼睡眠期行为障碍;PLMD:周期性肢体运动障碍;RLS:不宁腿综合征;SRBD:睡眠相关呼吸障碍。  三、失眠症的治疗流程:  注:CBTI:认知行为治疗;BZDs:苯二氮䓬类药物;NBZDs:非苯二氮䓬类药物。  四、常用失眠治疗药物的特点:  注:FDA:美国食品药品监督管理局;CFDA:国家食品药品监督管理总局;RLS:不宁腿综合征;a:分别为  五、常见催眠药物在FDA和ADEC的妊娠安全性分级:  注:FDA:美国食品药品监督管理局;ADEC:澳大利亚药品评估委员会。
发布时间: 2017 - 08 - 02
浏览次数: 1427
在我们的生活中,失眠已经是一种普遍存在的现象,每个人或许都体验过失眠的困扰,长期的睡眠不足会导致我们的生活、工作或学习都受到严重的影响,所以我们多加重视失眠情况,并及时进行调理治疗,那么在日常生活中我们要如何减少失眠的发生呢?  在针对如何预防或治疗失眠问题时,我们有必要了解一些导致失眠的诱因,下面呼噜网就带大家揪出失眠的“罪魁祸首”:  睡前饮酒。偶尔睡前喝酒虽能缩短入睡时间,但会影响睡眠质量,使睡眠变浅,增加中途醒转次数,容易使睡眠量减少以及导致早醒。在清晨醒来时也会有醉酒感,导致头痛不适。  摄入过多咖啡因。我们都知道咖啡是一种刺激物,它会令人兴奋,难以镇静下来入睡,它也会引发胃灼热导致入睡困难,而经常喝咖啡,也可让身体可对其产生轻度的依赖。  睡前锻炼不当。适当的锻炼能让人保持精神,但如果是在夜间或睡前剧烈运动,会使我们的大脑兴奋,无法平静下来入睡,所以建议在天黑之后,要尽量保持安静,可做一些轻缓运动。  睡前刷社交软件。睡前上社交软件或者玩电子产品会让我们的大脑保持运转的状态,大脑无法平静自然会延长入睡时间,正确的睡前助眠习惯要远离手机,上床之前让自己的情绪平稳。  床头放有...
百科
发布时间: 2017 - 01 - 16
浏览次数: 208
精神类疾病是世界四大疾患之一,事实证明在许多行业都属于高发病症,最近的几条明星自杀事件中得到验证,因此也受到人们的关注。到2020年可能成为仅次于心脑血管疾病的第二大疾病。而且这一数据也在不断的提前。精神类疾病的治疗目前主要是通过药物治疗。世界制药业几大巨头几乎都针对抑郁症,焦虑症、失眠等精神类疾病推出了自己的药物。但是,经常服用药物的副作用很大,比如继发焦虑抑郁,甚至是增加患者的自杀倾向。基于安全性和副作用的考虑,替代性的治疗是未来的趋势,亦势必成为未来治疗精神类疾病的主流方法。  什么是经颅微电流刺激疗法  经颅微电流刺激疗法(Cranial electrotherapy stimulation,简称CES),是一种低强度微量电流刺激疗法。1960年开始,美国关于微电流治疗心理疾病的实验正式开始,之后众多的实验证明,经颅微电流刺激疗法可以改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素。但是对于电流和波形的控制一直是研究的难题,目前在国内失眠治疗仪众多品牌中只有呼噜宝是真正使用经颅微电流刺激疗法。  经颅微电流疗法有效果怎么样  经颅...
百科
发布时间: 2016 - 12 - 20
浏览次数: 89
摘要:失眠症是指患者长期较难入睡或难以保持睡眠。过去10年里,18至24岁服用处方药帮助睡眠的人数增加了2倍。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题,甚至引发心脏病、糖尿病和中风等疾病。  失眠症是指患者长期较难入睡或难以保持睡眠。如今,由于工作、生活压力加大,越来越多成年人受到失眠困扰。  美国国家卫生研究所统计数据显示,目前每10名成年人中就有1人长期遭受失眠之苦。过去10年里,18至24岁服用处方药帮助睡眠的人数增加了2倍。  医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题,甚至引发心脏病、糖尿病和中风等疾病。  与男性相比,女性患失眠症的几率更大。美国全国睡眠基金会研究发现,无论是身体原因、工作压力,还是为孩子操心等生活负担,近三分之二女性说自己每星期睡不了几天好觉,大多数失眠者抱怨第二天不得不强打精神。  “饮食结构不合理之所以成为主要原因之一,除了食物的营养搭配不合理外,还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物
百科
发布时间: 2016 - 12 - 20
浏览次数: 120
摘要:睡眠研究、睡眠药物、睡眠诊所、睡眠宣传……如何睡个好觉已成为人们最关心的问题之一。美国“全国睡眠基金会”近期发布的统计报告显示,美国女性(18岁至64岁)的睡眠状况尤其令人担忧。为加强美国民众对睡眠问题的重视,“全国睡眠基金会”以“让美国人认识到睡眠的重要性”为口号,积极推动睡眠问题的相关宣传。  睡眠研究、睡眠药物、睡眠诊所、睡眠宣传……如何睡个好觉已成为人们最关心的问题之一。  根据美国国家卫生研究院的统计数据,约7000万美国人受睡眠问题困扰。美国“全国睡眠基金会”近期发布的统计报告显示,美国女性(18岁至64岁)的睡眠状况尤其令人担忧。在接受调查的女性中,60%的人每周有好几天睡不好觉,67%的人经常遇到各种各样的睡眠问题,如失眠、易醒、打鼾等,且随着年龄增长,问题不断加剧。  坏睡眠会带来坏情绪。睡眠不好,人就容易多虑、焦躁、压力大,或者情绪低落、抑郁。这些会使睡眠状况进一步恶化,并造成其他恶果。据美国国家公路交通安全局的保守估计,每年报告的美国公路撞车事故有多达10万起是由于驾驶者困倦和疲劳所致。  医学研究还认为,睡眠失调会使人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加...
TYPE
发布时间: 2016 - 12 - 16
浏览次数: 64
鬼压床,指人在睡觉时,尤其在即将起床前,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,才有了“形象”的名字——鬼压身(鬼压床)。其实,这在医学上叫“梦魇”。同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。  一般体质较为虚弱、胆小的人,或者情绪波动较大,处于焦虑或抑郁状态的人,或者久病、手术后的人容易出现这种情况。  中医的治疗一方面镇静安神,一方面针对病因进行治疗,疏肝理气 或是补益气血,对于造成此种情况心理因素也是很重要的,所以通过医生与患者的接触,进行一定的心理治疗,树立战胜疾病的信心。  在生活中,还应注意以下几...
TYPE
发布时间: 2016 - 12 - 16
浏览次数: 54
好的睡眠可以使大脑和身体得到休息和恢复,睡眠中的梦境还具有积极的心理学意义。长期睡眠差会对健康和生活质量产生严重的负面影响。  临床失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足,从而影响日常能力的一种主观体验。  许多门诊患者因为“睡眠不好”来诊,要求解决睡眠问题。然而,“睡眠不好”绝不只是睡眠问题,简单服用睡眠药是不能解决问题的。  1.睡眠多数伴有情绪问题  门诊的失眠患者,首先要排除失眠是否由于焦虑 抑郁引起。例如抑郁症患者最常见的就诊原因是“睡眠不好”,以早醒、入睡困难、睡眠不深、多梦等类型常见,少数不典型的患者表现为睡眠过度(嗜睡),每天睡十几个小时。焦虑障碍患者也可能出现睡眠易醒、醒后难以入睡、噩梦等睡眠问题。其他严重精神疾病也可能以睡眠差为初始症状,或以失眠作为病情波动、疾病复发的信号。  双相障碍患者在轻躁狂或躁狂发作期间常见睡眠需要减少,每天只睡3-4个小时,白天仍然精力充沛,活动增多。但也有部分患者的睡眠表现为随着情绪的高低起伏而出现周期性循环波动,需要高度警惕是否患有“双相情感障碍”。  2. 影响睡眠的其他常见原因  一些老年患者,外科手术后出现睡眠节律紊乱——白...
TYPE
产品名称: 睡眠科学
发布时间: 2016 - 11 - 26
浏览次数: 111
睡眠是由不同类型的脑电波、眼球运动、心律、呼吸肌肉电活动等组成的有规律性的、周期性的生理活动。睡眠不仅仅是医学问题,也是多学科的问题。  睡眠科学的范围很广,包括临床睡眠医学、睡眠卫生学、睡眠环境学、睡眠工程学、中医睡眠医学等。  睡眠与觉醒是睡眠医学研究的两个重要方面。因为只有在觉醒状态下,人才能进行劳动、学习、生活和休闲等活动;也只有通过睡眠方可使人体的精力和体力得到恢复,并保持良好的睡眠与觉醒交替出现。研究睡眠与梦、睡眠与认知、睡眠与记忆、睡眠与疾病的关系都是睡眠研究的重要内容。
TYPE
产品名称: 人的睡眠规律
发布时间: 2016 - 11 - 25
浏览次数: 1030
日常生活中,要懂得如何睡眠,应该从中医传统的理论中寻找合适自身的睡眠规律。      春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”。正常的人睡眠时间一般在8个小时左右,体弱多病者应该适当增加睡眠时间。  头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,使睡眠更加香甜。      睡觉姿势张弛有度。身体睡如弓的姿势效果最好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够减小地心力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。  “子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠的效率。传统中医理论认为子(23时到第二天1时)、午(11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,此时人体要适当休息。
TYPE
产品名称: 健康睡眠十忌
发布时间: 2016 - 11 - 25
浏览次数: 469
睡眠占人生三分之一的时间。睡眠是人们消除疲劳,恢复精力的最有效手段。现代医学证明:人在睡眠中,各器官都在通过工作达到新陈代谢。良好的睡眠是人们健康的标志。要健康,就要好好睡;要好好睡,就要从小养成良好的睡眠习惯;要养成良好的睡眠习惯,就要做到十个禁忌,提倡睡前、睡后喝水。第一,忌仰睡  避免手放在胸部,压迫心肺,而且仰卧时舌根部往后坠缩,影响呼吸易发出鼾声。  此外,伏卧会压迫胸腹,左而卧会压迫心脏,均属不当。惟有“右卧如弓”最能使全身肌肉松弛、肝血流增多、呼吸通畅。第二,忌睡前思绪万千  宋代蔡季通《睡诀》中说:“早晚以时,先睡心,后睡眼”。现代研究约80﹪的失眠是精神疾病所造成。因此,懂得舒解压力,以及避免杞人忧天等情绪是很重要的,所以睡前最好不要阅读书报。第三,忌说话  孔子云:“食不言,寝不语”,盖因睡前唠叨不绝会使思绪兴奋,大脑不得安宁,因而影响入睡。第四,忌饮酒饱食  古人认为“胃不和则卧不安”,今人认为睡前3小时不进食,可使胃部获得充分休息,但有时一杯热牛奶可避免因饥饿而睡...


Copyright ©2005 - 2013 武汉呼噜科技有限公司
犀牛云提供云计算服务
X
3

SKYPE 设置

4

阿里旺旺设置

5

电话号码管理

  • 027-87556109
6

二维码管理

返回顶部
展开