欢迎来到呼噜网科技有限公司
咨询
STEP 1 / PROJECT SPECIFICATIONS
我们将在一个工作日内回复,资料保密处理
推荐新闻 / News 更多>>
1
2016 - 12 - 15
高质量的睡眠是每个人共同的追求。然而现在越来越多的人都存在睡眠障碍,大多表现在入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高。长期的睡眠障碍会导致身体体得不到充分休息,不能有效地消除疲劳,会产生轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、烦闷、注意力不集中、思维能力下降,工作效率降低,易导致神经衰弱。此外,睡眠障碍还会使身体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠将降低身体体质,加速衰老。  除了药物治疗之外,替代药物治疗的物理疗法目前也得到了广泛使用。作为采用经颅微电流刺激疗法治疗失眠、抑郁、焦虑的呼噜宝失眠治疗仪,目前已在国内市场投入使用,得到了多家医院和心理机构的认同。它利用特有的电流波形,作用于大脑边缘系统,调节与情绪和睡眠相关的神经递质的分泌,从而达到治疗失眠等症状的作用。跟药物治疗相比,呼噜宝治疗仪具有疗效快,无副作用,无依赖性的特点。  呼噜宝失眠治疗仪原理实质上是通过耳垂部位组织及颞部向颅骨传递特定波形电流,直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。  1、促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质,如内源性吗啡肽(具有镇静和产生欣快感的效果,个体的免疫系统能够得以强化),乙酰胆碱(提高信息传递速度,增强大脑记忆能力,全面改善脑功能),5-羟色胺(在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节)。  2、影响和改善异常的脑电波,使之...
2
2018 - 04 - 08
春暖花开是最适合睡觉的时节,但是我们很多人却深受失眠的困扰。不是睡不着就是容易醒......那么你知道吗?如果睡眠障碍长达一周的话,那么恐惧、紧张还有记忆力不集中等问题就都会找上门来。今天给大家分享一款治疗失眠的产品——失眠治疗仪  目前流行的失眠症的治疗方法多为药物治疗、心理治疗以及经颅微电流刺激疗法。而随着现代人们的健康意识的提高,药物治疗的方法已经逐渐被心理治疗和经颅微电流刺激疗法所代替。这款失眠治疗仪,为什么说是治疗失眠的好货,好体现在哪里?  电刺激解决失眠障碍是上个世纪就应用于精神科的方法,当时是强电流刺激,虽然有效,但是副作用较为明显,家庭操作也会带来一些安全隐患。但是随着电刺激在临床上的研究越加深入,微电流刺激大脑,控制焦虑、抑郁、失眠的情况,也不断被临床医生们认可。  美国是最早开始经颅微电流刺激的研究,他们在动物实验、临床模拟的方法,证明了其安全性和有效性。于30多年前,这种治疗方式被正式应用于人体,也获得了美国FDA的认证。但是临床效果不尽相同,低强度不规则变频、非对称方波,在失眠、抑郁、焦虑的治疗上,效果突出。  研究显示,微电流能够更好的刺激神经中枢,尤其是低频、低强度的电刺激,更接近于人体自身的生物电,促进大脑分泌5-羟色胺这种“天然的快乐激素”,让失眠患者渐渐的去体验到平静、自然、放松的愉悦状态。  目前市面上微电流的类型很多,但是真正有效的却很少,呼...
3
2016 - 12 - 08
现在失眠的人越来越大,生活压力大,虽然挣了钱,但是精神上却遭受极大压力,睡不着觉。这里给大家推荐失眠治疗仪,帮助大家缓解睡眠难的问题。  市场上失眠治疗仪的品牌也是比较多的,这会为我们选购时造成困扰。那么如何正确选购失眠治疗仪?下面一起来看看。  1、认准产品的认证:正规的睡眠治疗仪应该拥有国家或省级的权威认证,在购买的时候要注意认准产品的认证,尽量选择国家药监局认证的,明确标明有治疗效果的仪器。  2、售后服务:正规的睡眠治疗仪应该拥有一套完整的售后服务体系,一般包括正规增值税发票、退/换货保障、免费质保/维修。  3、睡眠治疗的见效并不像药物那样,吃就睡得着,不吃就睡不着。睡眠治疗仪的效果是累积的,根据仪器的作用方式不同,其见效时间和疗程也不一,一般见效时间都是在7~14天。由于失眠比较容易复发,完全治愈需要一个长期的巩固维持治疗,一般大约需要4~6个疗程。  如果大家的失眠状况不是天天发生或者非常严重的话,建议还是不要尝试安眠药或者其他仪器的疗法,大家可以改变自己的睡眠时间或者睡前喝一杯牛奶,让自己处于一种放空的状态都会比较容易入睡。但是如果是很严重的睡眠障碍,还是要采取一定的方法或者就医。
4
2016 - 12 - 16
睡个好觉是恢复精力,重整旗鼓的好方法。但是也有不少人存在睡眠障碍,缺乏良好的睡眠。为什么会出现睡眠障碍?睡眠障碍有哪些表现?出现睡眠障碍怎么办?如何改善睡眠障碍?下面简单带大家了解一下。睡眠障碍是一种心理障碍睡眠障碍往往是内科、中医科以及心理卫生专业医生、精神科医生们常常碰见的问题。据报道,西方发达国家每3-5人中就会有一人患失眠,女性患失眠者多,而老人失眠人数也比年轻人多一些,城市居民患失眠者远远高于农村人群。情绪过敏、心态不稳定者出现失眠的概率比其他人高几倍。 睡眠障碍包括睡眠量的异常和睡眠中行为异常睡眠量的异常可包括两类:一类是睡眠量过度增多,如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡,以及因脑病变所引起的发作性睡病,这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作,往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠,整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素,比如室内光线过强、周围过多噪音、陌生的地方;还有躯体因素如疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等,以及心理因素如焦虑、恐惧、过度思念或兴奋所引起。一些疾病也常伴有失眠,如焦虑、抑郁症等。睡眠中的行为异常指在睡眠中出现一些异常行为﹐如梦游症﹑梦呓(说梦话)﹑夜惊(在睡眠中突然骚动﹑惊叫﹑心跳加快﹑呼吸急促﹑全...
5
2016 - 12 - 20
人有三分之一的时间是在睡觉中度过的,因此有人说,不要把美好的时间浪费在睡觉上。但每天下班能早早睡觉,每逢周末可以睡一天的觉就是极好极好的。那么到底多睡好还是少睡好?睡眠专家指出,足量睡眠对我们的身体具有五大作用,但是恶补睡眠不可取。1、充足睡眠有助消除疲劳睡眠是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时,人体精气神皆内守五脏,五体安舒,气血和调,体温、心率、血压下降,呼吸及内分泌明显减少,从而使代谢率降低,体力得以恢复。2、充足睡眠有利于美容睡眠对皮肤健美有很大影响。睡眠过程中,皮肤表面分泌和清除过程加快,毛细血管循环增多,加快了皮肤的再生。所以甜美的熟睡可使第二天皮肤光滑、眼睛有神、面容滋润,反之则毛发枯槁、颜面憔悴。3、充足睡眠帮助增强免疫睡眠时能产生更多的抗原抗体,增强机体抵抗力,睡眠还使各组织器官自我修复加快。现代医学常把睡眠作为一种治疗手段,用来医治顽固性疼痛及精神病。4、充足睡眠保护大脑睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等精神神经症状。因此睡眠有利于保护大脑。另外,大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,利于脑细胞能量贮存。5、充足睡眠促进发育睡眠与儿童生长发育密切相关。儿童生长速度在睡眠状态下增快,因为在慢波睡眠期血浆中生长激素可持续数小时维持在较高水平,故要使儿童身高增长,就应当保证足够的睡眠时间和质量。但要切记,恶补睡眠不利睡眠健康。有些人因为平时工作太忙而...
6
2016 - 12 - 21
大多数人的失眠是短暂的,由于个人生活或者环境的变化而出现暂时的失眠情况。每个人对睡眠时间的需要不尽相同,所以也不必因为长期睡不够8小时而担心。那关于失眠我们该了解什么?一、失眠可以发展为失眠症失眠是一种常见的生理心理疾患,而失眠症则是更为严重的疾病,可对我们的躯体健康、生活质量和社会功能产生显著的不利影响。失眠障碍是由普通失眠逐步加重,发展而成的。专家称失眠并不等于失眠症,当失眠问题达到疾病程度时,才能被称为失眠症。1、正常失眠反应能够自动消失初级失眠是指正常的失眠反应,主要由于环境突然发生改变,或个体遇到重大变故、受到较大刺激而一时影响睡眠,造成失眠的情况。例如,突然面对高强度工作,造成神经紧张、压力大而无法入睡等等。这些都会造成个体入睡难、早醒、多梦等情况。但这一阶段的失眠不仅不属于失眠症,反而属于人体的适应性的正常反应。当这些影响睡眠的事件消失后,失眠的情况也随之消失。2、轻度失眠,比正常失眠反应相对加重。个体主要表现为连续失眠等症状,也会睡醒的隔天会感觉头昏脑涨、全身不舒服,且缺乏耐心,情绪容易暴躁等等。这也是人们常说的亚健康状态,虽然与健康发生一定偏离,但并未达到疾病程度。3、严重失眠是疾病与非疾病的临界点失眠状况严重持续几周,且无法得到改善,只是病程没有达到一个月——这样的睡眠问题属于严重失眠,但还不能算是失眠症。这一阶段也称为亚临床状态,是属于从非疾病向疾病转变的过度...
7
2016 - 12 - 23
众所周知,睡眠对于人体健康有着非常重要的作用,但是,当代许多年轻女性由于工作压力等原因经常出现失眠的情况,失眠这么头疼的事情,有什么方法可以缓解呢?这就为大家支几招:睡前9大好习惯:1、睡前不吃东西;2、静心散步10-20分钟;3、睡前动一动可助眠;4、刷刷牙洗洗脸;5、五指梳头;6、开窗通气;7、用热水泡泡脚;8、关灯睡觉;9、采用一个舒服的睡姿。失眠了怎么改善?1、平常而自然的心态出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。2、寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈。3、身心松驰,有益睡眠睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚。4、睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响,例如:滴水声以及春雨淅沥淅沥声音。5、饮热牛奶法睡前饮一杯加糖的热牛奶。
呼噜网活动 / FAQ 更多>>
  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;  (2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;  (3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒;  (4)睡觉时,不宜太饿或太饱。太饱,难以入睡;太饿,容易醒来;  (5)茶、咖啡、香烟都是提神良方,不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免饮水过多,不然频繁起夜会影响睡眠;  (7)睡前来个温水浴,或热水泡脚可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯热奶也有助于睡眠;  (9)若未能解决的问题总令你思来想去,不妨将它们记录下来,告诉自己明天再去处理;  (10)「一醉解千愁」吗?其实,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能会让你容易入睡,但是也会令你的深睡眠减少。因此,你可能会较容易醒来,而且醒后难以入睡,还会十分疲惫;  (11)无论晚上的睡眠质量怎么样,请确保定时起床;  (12)白天疲倦难挡,你可以小睡一会。但,请控制在 45 分钟之内(避免进入深睡眠),而且应在 16:00 之前,以免影响晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不着,请离开你的床。 如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡。如果习惯了在床上打电话、看电视或玩游戏,「床」和「清醒」这两个概念之间便有了联系,有碍入睡。 如果在床上 20-30 分钟还不能入睡,请果断离开你的床和卧室,去客厅或者书房做一些你喜欢并能让你放松的事情,如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到睡意来临时,方可上床。若你又睡不着,20-30 分钟后请重复上述步骤。 这个方法说来容易行来难。很多失眠的人都不愿意离开自己的床,他们担心这样来来去去的会令自己更清醒。其实,并非如此。请坚持这一方法 4 周以上,你便能体验到效果。 (2)放松训练对睡眠有积极作用 我们无法控制自己入睡与否,但是能想办法让自己放松下来,而放松对睡眠无疑是有积极作用的。我们还可以考虑更正式一点的「放松训练」,白天进行放松训练可以降低人的紧张程度。放松训练方法请咨询当地的心理咨询机构或参考视频。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)对于短期内出现的严重失眠问题,应该先至医院就诊,明确是否存在其他疾病问题,以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。 (2)对于必须服用安眠药的情况,选择何种安眠药也是很专业的问题。因为,不同症状的失眠所适用的药物并不相同。入睡困难,应选用短效药物;夜间睡眠不塌实、容易醒来,选用中效药物;经常早醒,则应使用长效药物。而且,对于初次服药的人而言,应使用最小有效剂量。而许多失眠问题的症状表现往往比较多样化,而药物选择就需要慎重了。此外,在我国,一般的安眠药都属于特殊管制类药物,只有凭医生处方才能获得,而药店擅自售卖这类药物是违法的。
发布时间: 2018 - 06 - 05
浏览次数: 21
如今我们的生活水平虽然提高了,但是生活压力却是越来越大。由于繁忙的工作,以及生活方式的变化,越来越多的人开始加入到失眠的队伍当中。特别是当你的压力巨大、生活繁忙、情绪高度紧张抑郁等等。这些都会很容易导致我们的睡眠状态发生变化,虽然睡眠是我们每天所经历再正常不过的事情。但是,它也存在着一定的误区,如果你一不小心踩中它们,那么它们反而会导致你的失眠问题越发严重,从而长期让你进入一种恶性循环当中。  睡眠误区一:经常晚睡熬夜,等到周末再补觉。  日常生活中,有些人经常由于工作、学习、玩游戏、玩手机等等一直熬夜到凌晨才睡觉。当周末的时候,就开始彻底释放自己的天性,一直熬夜到凌晨之后,就在周六周日睡到中午才起床,甚至有些人中午醒来简单吃个午饭,接着下午继续睡。  对于这种情况,很多人认为,周末终于把周一到周五损失的睡眠给一口气补回来了。但事实却并非如此,倘若你经常在双休日睡到日上三竿才起床,那么这就很容易会导致你出现周日失眠症,这种情况就会导致你在周一的时候出现周一综合征问题。  并且,失眠和熬夜所流失掉的睡眠对身体所造成的损伤,是补回来的,并且也有相关机构表示,人每天睡觉时间太短或者是太长都会...
发布时间: 2017 - 10 - 26
浏览次数: 178
中国睡眠研究会邀请多科室的睡眠医学专家组成专家委员会,制定了《中国失眠症诊断和治疗指南》,以下为该指南中的图表一览。  一、失眠症的诊断流程:  二、睡眠症状评估流程:  注:RBD:快动眼睡眠期行为障碍;PLMD:周期性肢体运动障碍;RLS:不宁腿综合征;SRBD:睡眠相关呼吸障碍。  三、失眠症的治疗流程:  注:CBTI:认知行为治疗;BZDs:苯二氮䓬类药物;NBZDs:非苯二氮䓬类药物。  四、常用失眠治疗药物的特点:  注:FDA:美国食品药品监督管理局;CFDA:国家食品药品监督管理总局;RLS:不宁腿综合征;a:分别为  五、常见催眠药物在FDA和ADEC的妊娠安全性分级:  注:FDA:美国食品药品监督管理局;ADEC:澳大利亚药品评估委员会。
发布时间: 2017 - 08 - 02
浏览次数: 1422
在我们的生活中,失眠已经是一种普遍存在的现象,每个人或许都体验过失眠的困扰,长期的睡眠不足会导致我们的生活、工作或学习都受到严重的影响,所以我们多加重视失眠情况,并及时进行调理治疗,那么在日常生活中我们要如何减少失眠的发生呢?  在针对如何预防或治疗失眠问题时,我们有必要了解一些导致失眠的诱因,下面呼噜网就带大家揪出失眠的“罪魁祸首”:  睡前饮酒。偶尔睡前喝酒虽能缩短入睡时间,但会影响睡眠质量,使睡眠变浅,增加中途醒转次数,容易使睡眠量减少以及导致早醒。在清晨醒来时也会有醉酒感,导致头痛不适。  摄入过多咖啡因。我们都知道咖啡是一种刺激物,它会令人兴奋,难以镇静下来入睡,它也会引发胃灼热导致入睡困难,而经常喝咖啡,也可让身体可对其产生轻度的依赖。  睡前锻炼不当。适当的锻炼能让人保持精神,但如果是在夜间或睡前剧烈运动,会使我们的大脑兴奋,无法平静下来入睡,所以建议在天黑之后,要尽量保持安静,可做一些轻缓运动。  睡前刷社交软件。睡前上社交软件或者玩电子产品会让我们的大脑保持运转的状态,大脑无法平静自然会延长入睡时间,正确的睡前助眠习惯要远离手机,上床之前让自己的情绪平稳。  床头放有...
百科
发布时间: 2017 - 01 - 16
浏览次数: 198
精神类疾病是世界四大疾患之一,事实证明在许多行业都属于高发病症,最近的几条明星自杀事件中得到验证,因此也受到人们的关注。到2020年可能成为仅次于心脑血管疾病的第二大疾病。而且这一数据也在不断的提前。精神类疾病的治疗目前主要是通过药物治疗。世界制药业几大巨头几乎都针对抑郁症,焦虑症、失眠等精神类疾病推出了自己的药物。但是,经常服用药物的副作用很大,比如继发焦虑抑郁,甚至是增加患者的自杀倾向。基于安全性和副作用的考虑,替代性的治疗是未来的趋势,亦势必成为未来治疗精神类疾病的主流方法。  什么是经颅微电流刺激疗法  经颅微电流刺激疗法(Cranial electrotherapy stimulation,简称CES),是一种低强度微量电流刺激疗法。1960年开始,美国关于微电流治疗心理疾病的实验正式开始,之后众多的实验证明,经颅微电流刺激疗法可以改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素。但是对于电流和波形的控制一直是研究的难题,目前在国内失眠治疗仪众多品牌中只有呼噜宝是真正使用经颅微电流刺激疗法。  经颅微电流疗法有效果怎么样  经颅...
百科
发布时间: 2016 - 12 - 20
浏览次数: 89
摘要:失眠症是指患者长期较难入睡或难以保持睡眠。过去10年里,18至24岁服用处方药帮助睡眠的人数增加了2倍。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题,甚至引发心脏病、糖尿病和中风等疾病。  失眠症是指患者长期较难入睡或难以保持睡眠。如今,由于工作、生活压力加大,越来越多成年人受到失眠困扰。  美国国家卫生研究所统计数据显示,目前每10名成年人中就有1人长期遭受失眠之苦。过去10年里,18至24岁服用处方药帮助睡眠的人数增加了2倍。  医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题,甚至引发心脏病、糖尿病和中风等疾病。  与男性相比,女性患失眠症的几率更大。美国全国睡眠基金会研究发现,无论是身体原因、工作压力,还是为孩子操心等生活负担,近三分之二女性说自己每星期睡不了几天好觉,大多数失眠者抱怨第二天不得不强打精神。  “饮食结构不合理之所以成为主要原因之一,除了食物的营养搭配不合理外,还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物
百科
发布时间: 2016 - 12 - 20
浏览次数: 120
摘要:睡眠研究、睡眠药物、睡眠诊所、睡眠宣传……如何睡个好觉已成为人们最关心的问题之一。美国“全国睡眠基金会”近期发布的统计报告显示,美国女性(18岁至64岁)的睡眠状况尤其令人担忧。为加强美国民众对睡眠问题的重视,“全国睡眠基金会”以“让美国人认识到睡眠的重要性”为口号,积极推动睡眠问题的相关宣传。  睡眠研究、睡眠药物、睡眠诊所、睡眠宣传……如何睡个好觉已成为人们最关心的问题之一。  根据美国国家卫生研究院的统计数据,约7000万美国人受睡眠问题困扰。美国“全国睡眠基金会”近期发布的统计报告显示,美国女性(18岁至64岁)的睡眠状况尤其令人担忧。在接受调查的女性中,60%的人每周有好几天睡不好觉,67%的人经常遇到各种各样的睡眠问题,如失眠、易醒、打鼾等,且随着年龄增长,问题不断加剧。  坏睡眠会带来坏情绪。睡眠不好,人就容易多虑、焦躁、压力大,或者情绪低落、抑郁。这些会使睡眠状况进一步恶化,并造成其他恶果。据美国国家公路交通安全局的保守估计,每年报告的美国公路撞车事故有多达10万起是由于驾驶者困倦和疲劳所致。  医学研究还认为,睡眠失调会使人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加...
TYPE
发布时间: 2016 - 12 - 16
浏览次数: 64
鬼压床,指人在睡觉时,尤其在即将起床前,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,才有了“形象”的名字——鬼压身(鬼压床)。其实,这在医学上叫“梦魇”。同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。  一般体质较为虚弱、胆小的人,或者情绪波动较大,处于焦虑或抑郁状态的人,或者久病、手术后的人容易出现这种情况。  中医的治疗一方面镇静安神,一方面针对病因进行治疗,疏肝理气 或是补益气血,对于造成此种情况心理因素也是很重要的,所以通过医生与患者的接触,进行一定的心理治疗,树立战胜疾病的信心。  在生活中,还应注意以下几...
TYPE
发布时间: 2016 - 12 - 16
浏览次数: 51
好的睡眠可以使大脑和身体得到休息和恢复,睡眠中的梦境还具有积极的心理学意义。长期睡眠差会对健康和生活质量产生严重的负面影响。  临床失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足,从而影响日常能力的一种主观体验。  许多门诊患者因为“睡眠不好”来诊,要求解决睡眠问题。然而,“睡眠不好”绝不只是睡眠问题,简单服用睡眠药是不能解决问题的。  1.睡眠多数伴有情绪问题  门诊的失眠患者,首先要排除失眠是否由于焦虑 抑郁引起。例如抑郁症患者最常见的就诊原因是“睡眠不好”,以早醒、入睡困难、睡眠不深、多梦等类型常见,少数不典型的患者表现为睡眠过度(嗜睡),每天睡十几个小时。焦虑障碍患者也可能出现睡眠易醒、醒后难以入睡、噩梦等睡眠问题。其他严重精神疾病也可能以睡眠差为初始症状,或以失眠作为病情波动、疾病复发的信号。  双相障碍患者在轻躁狂或躁狂发作期间常见睡眠需要减少,每天只睡3-4个小时,白天仍然精力充沛,活动增多。但也有部分患者的睡眠表现为随着情绪的高低起伏而出现周期性循环波动,需要高度警惕是否患有“双相情感障碍”。  2. 影响睡眠的其他常见原因  一些老年患者,外科手术后出现睡眠节律紊乱——白...
TYPE
产品名称: 睡眠科学
发布时间: 2016 - 11 - 26
浏览次数: 111
睡眠是由不同类型的脑电波、眼球运动、心律、呼吸肌肉电活动等组成的有规律性的、周期性的生理活动。睡眠不仅仅是医学问题,也是多学科的问题。  睡眠科学的范围很广,包括临床睡眠医学、睡眠卫生学、睡眠环境学、睡眠工程学、中医睡眠医学等。  睡眠与觉醒是睡眠医学研究的两个重要方面。因为只有在觉醒状态下,人才能进行劳动、学习、生活和休闲等活动;也只有通过睡眠方可使人体的精力和体力得到恢复,并保持良好的睡眠与觉醒交替出现。研究睡眠与梦、睡眠与认知、睡眠与记忆、睡眠与疾病的关系都是睡眠研究的重要内容。
TYPE
产品名称: 人的睡眠规律
发布时间: 2016 - 11 - 25
浏览次数: 1027
日常生活中,要懂得如何睡眠,应该从中医传统的理论中寻找合适自身的睡眠规律。      春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”。正常的人睡眠时间一般在8个小时左右,体弱多病者应该适当增加睡眠时间。  头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,使睡眠更加香甜。      睡觉姿势张弛有度。身体睡如弓的姿势效果最好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够减小地心力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。  “子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠的效率。传统中医理论认为子(23时到第二天1时)、午(11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,此时人体要适当休息。
TYPE
产品名称: 健康睡眠十忌
发布时间: 2016 - 11 - 25
浏览次数: 468
睡眠占人生三分之一的时间。睡眠是人们消除疲劳,恢复精力的最有效手段。现代医学证明:人在睡眠中,各器官都在通过工作达到新陈代谢。良好的睡眠是人们健康的标志。要健康,就要好好睡;要好好睡,就要从小养成良好的睡眠习惯;要养成良好的睡眠习惯,就要做到十个禁忌,提倡睡前、睡后喝水。第一,忌仰睡  避免手放在胸部,压迫心肺,而且仰卧时舌根部往后坠缩,影响呼吸易发出鼾声。  此外,伏卧会压迫胸腹,左而卧会压迫心脏,均属不当。惟有“右卧如弓”最能使全身肌肉松弛、肝血流增多、呼吸通畅。第二,忌睡前思绪万千  宋代蔡季通《睡诀》中说:“早晚以时,先睡心,后睡眼”。现代研究约80﹪的失眠是精神疾病所造成。因此,懂得舒解压力,以及避免杞人忧天等情绪是很重要的,所以睡前最好不要阅读书报。第三,忌说话  孔子云:“食不言,寝不语”,盖因睡前唠叨不绝会使思绪兴奋,大脑不得安宁,因而影响入睡。第四,忌饮酒饱食  古人认为“胃不和则卧不安”,今人认为睡前3小时不进食,可使胃部获得充分休息,但有时一杯热牛奶可避免因饥饿而睡...


Copyright ©2005 - 2013 武汉呼噜科技有限公司
犀牛云提供云计算服务
X
3

SKYPE 设置

4

阿里旺旺设置

5

电话号码管理

  • 027-87556109
6

二维码管理

返回顶部
展开