欢迎来到呼噜网科技有限公司
咨询
STEP 1 / PROJECT SPECIFICATIONS
我们将在一个工作日内回复,资料保密处理
推荐新闻 / News 更多>>
1
2016 - 12 - 15
高质量的睡眠是每个人共同的追求。然而现在越来越多的人都存在睡眠障碍,大多表现在入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高。长期的睡眠障碍会导致身体体得不到充分休息,不能有效地消除疲劳,会产生轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、烦闷、注意力不集中、思维能力下降,工作效率降低,易导致神经衰弱。此外,睡眠障碍还会使身体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠将降低身体体质,加速衰老。  除了药物治疗之外,替代药物治疗的物理疗法目前也得到了广泛使用。作为采用经颅微电流刺激疗法治疗失眠、抑郁、焦虑的呼噜宝失眠治疗仪,目前已在国内市场投入使用,得到了多家医院和心理机构的认同。它利用特有的电流波形,作用于大脑边缘系统,调节与情绪和睡眠相关的神经递质的分泌,从而达到治疗失眠等症状的作用。跟药物治疗相比,呼噜宝治疗仪具有疗效快,无副作用,无依赖性的特点。  呼噜宝失眠治疗仪原理实质上是通过耳垂部位组织及颞部向颅骨传递特定波形电流,直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。  1、促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质,如内源性吗啡肽(具有镇静和产生欣快感的效果,个体的免疫系统能够得以强化),乙酰胆碱(提高信息传递速度,增强大脑记忆能力,全面改善脑功能),5-羟色胺(在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节)。  2、影响和改善异常的脑电波,使之...
2
2018 - 03 - 12
说到失眠,很多人都觉得老人才容易失眠,年轻人睡都睡不够,怎么会失眠呢?年前,某健康平台发布报告称,在对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中,18-25岁的人群占到总人数的近4成,18-35岁的人群则达到近八成,年轻人已经成为失眠大军的主力。  20多岁的小伙子睡不好  翻来覆去折腾到凌晨,迷迷糊糊进入似睡非睡的状态,20多岁的小伙子被这样的睡眠问题困扰已有2个月之久。“明明白天工作很辛苦,但到了晚上却很难入睡。我晚上10点上床,结果发现怎么也睡不着。”小伙子说,他想着适应有个过程,后面几天他都早早上床,但是没想到后来到以前的睡觉点了,也睡不着了,越着急越睡不着,已经10多天没睡一个好觉了,感觉生物钟全乱了。”  小伙子一直尝试着各种方法缓解失眠症状,“睡前喝牛奶、喝红酒,点熏香,听轻音乐,试了很多方法,可是失眠却越来越严重。”  在江苏省中医院脑病中心,医生告诉他,“是工作、生活等压力大造成的焦虑、紧张过多而引起的。”通过与医生交流,小伙子回想发现,自己因为工作的事情压力很大,经常熬夜,其后才开始出现上述症状。  年轻人失眠很大程度上是因为作息不规律,工作生活压力大。而且很多失眠者有个误区,就拿这个小伙子来说,他觉得早点上床就能有睡意,才能在他想的时间入睡,其实反而会更难睡着。首先,因为之前长期熬夜,他的生物钟已经习惯了夜里1点半到2点甚至更晚才产生困意,早点上床准备睡觉却长时间睡...
3
2016 - 12 - 05
随着社会老龄化的加剧,越来越多的老年人都存在失眠的问题,而老年人的失眠在初期也比较容易被忽视,而等到失眠症状严重时,给老年人带来伤害也很大。  而很多老年人在退休之后,人际交往减少,生活圈子也窄了不少,他们的信息来源大多倾向于电视、广播这种媒介以及老年人之间的相互推荐。而老年人普遍对这种轰炸式广告和营销手段的缺乏判断,因而很容易上当受骗。而假冒伪劣产品除了带来经济上的损失之外,由于没有确切的临床论证和研究,有可能会给老人带来更多的伤害。近来,老年人因此而上当受骗的新闻报道频频出现。对此子女应当警醒,主动关心父母的睡眠情况,帮助父母选购正规安全的医疗产品,避免造成经济和健康的双重损失。 老年人选择失眠治疗仪选择的要点:  1、关注产品的疗效。这是每一位失眠者最关心的问题,他们长期受到失眠的困扰,再加上年纪比较大,对身体的伤害也比较大。若是一款没有疗效的产品,对他们来说那就是经济和健康的双重损失了。  2、使用方便。老年人的学习能力和接受新事物的能力普遍比年轻人要差一点,复杂的操作往往会让他们束手无策。一款人性化设计、使用方便的产品无疑给老年人们解决了不少麻烦。  3、产品是否安全。选择仪器治疗就是想要寻找一种安全、有效的方法来治疗失眠,因此在购买仪器时要关注产品的安全性,是否存在危害或是副作用。  4、产品的资质和认证。如今,很多医疗器械产品都存在夸大功效和虚假宣传的情况,所以患者在...
4
2016 - 12 - 16
夏季持续高温、大量出汗,引起体内水和电解质的丢失,消耗大量的生命能源,自然损伤肝细胞。所以,夏季养生保健要注意养肝护肝。生活中应当劳逸结合,注意休息,最好采取侧卧睡姿。侧卧睡姿有助养肝外,还有哪些方法养肝?中医揭示夏季养肝,巧用8个护肝方法效果最佳:1、侧卧睡姿可养肝侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。2、养肝需调整作息肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡,宁可早起也不晚睡。另外,也建议远班一族,平时多吃点疏肝养肝的食物,比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。3、枸杞泡水大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律,肝脏要养护的人群,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。4、喝奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。5、吃草莓对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减...
5
2016 - 12 - 19
失眠已经不再是老年人的睡眠障碍了,现在不少年轻人也开始遇到睡眠问题。失眠不但影响正常的工作生活,长期睡不好、失眠还会带来更多的健康隐患。那么,年轻人总是失眠怎么办?有哪些有效的促进睡眠的方法?在人的一生中,睡觉时间占去了三分之一,但是却有很大一部分人并不能得到有效的睡眠。研究人员表示,一个成人需要的正常睡眠时间是7-8小时,而且要保证高质量。如果睡眠质量不好或时间过短,大脑的疲劳就难以恢复,很可能影响到大脑的功能。所以,对于睡眠质量不好的人来说,找到促进睡眠的方法是很在必要也是很紧急的。改善睡眠的方法有:1、白天不可睡太多白天睡觉不宜超过一小时,也不宜在下午四点钟以后睡觉,否则到了晚上就没有困倦感。2、晚上避免喝提神食物含有咖啡因的各种食品和饮料,如巧克力、咖啡、茶等,最好避免在晚饭后使用,因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。3、多加锻炼锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人,你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而,当骑了一整天的自行车后,你的睡眠周期会缩短,夜间早点上床睡觉,一定睡得更香,第二天起得也很早。4、睡前忌辛辣油腻食品睡前的几个小时,请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品,份量也不要吃的太多,因为吃的太多,容易增加胃的工作负担,这样胃容易损坏,睡眠也没得到好转。5、舒适的睡衣研究发现,一件贴身舒适的睡衣也能提高睡眠质量。睡衣最好买全棉的,以为佳的宽松的衣物,这样才没约...
6
2016 - 12 - 21
失眠这种疾病是很多人都会患有的疾病。尤其就是在生活中,很多人对于这种疾病都是置之不理的态度的,最后就是会使得这种疾病错过了最佳的疾病的治疗的时间。我们应该在生活中找到病因,这样才能进行正确的治疗。下面我们看看中医是怎么看待失眠的:一、肝郁化火首先就是这一种多由恼怒烦闷而生,患者的主要的表现为少寐,急躁易怒、还有的患者目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。二、痰热内扰具体的表现就是常由饮食不节,暴饮暴食、还有的人就是会有恣食肥甘生冷、甚至就是嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。方以温胆汤为基。三、阴虚火旺多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘,舌红,脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。四、心脾两虚由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。方以归脾汤为基础。五、心胆气虚由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。方以安神定志丸为基础。针对上面这些失眠的现象,饮食上应该要做到下面几点:建议要少吃甜食,这一点对于这种疾病的治疗都是有好处的,因为很多人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大忌,还容易引起肥胖问题。我...
7
2016 - 12 - 23
相信很多人上班族都会“不知不觉”就打盹,那么,如果老是打盹怎么办?睡眠专家教你按摩风池穴、百会穴、太阳穴就能有效赶走瞌睡。1、风池穴风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。2、百会穴百会穴位于头顶正中的最高点,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。3、太阳穴太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。那么,如何预防打瞌睡呢?怎么才能拥有好睡眠?贴心小编特意为各位找到“失眠时如何快速入睡”的4个小贴士,如下:1.从1开始数数或者从1000倒数,每次递减3,这种数数的方式虽然很简单,但是方便可行。因为难以入睡是因为你不能分散注意力,而这个是比较容易分心的方式;2.冬季室内舒适性温度和夏季不同,冬季比较干燥,室内温度保持在15℃~20℃范围内为宜,这样会更容易睡着;3.睡前要保持心情放松,不要焦躁,不要胡思乱想,闭上眼睛静静的等待入睡,这样能...
呼噜网活动 / FAQ 更多>>
  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;  (2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;  (3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒;  (4)睡觉时,不宜太饿或太饱。太饱,难以入睡;太饿,容易醒来;  (5)茶、咖啡、香烟都是提神良方,不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免饮水过多,不然频繁起夜会影响睡眠;  (7)睡前来个温水浴,或热水泡脚可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯热奶也有助于睡眠;  (9)若未能解决的问题总令你思来想去,不妨将它们记录下来,告诉自己明天再去处理;  (10)「一醉解千愁」吗?其实,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能会让你容易入睡,但是也会令你的深睡眠减少。因此,你可能会较容易醒来,而且醒后难以入睡,还会十分疲惫;  (11)无论晚上的睡眠质量怎么样,请确保定时起床;  (12)白天疲倦难挡,你可以小睡一会。但,请控制在 45 分钟之内(避免进入深睡眠),而且应在 16:00 之前,以免影响晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不着,请离开你的床。 如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡。如果习惯了在床上打电话、看电视或玩游戏,「床」和「清醒」这两个概念之间便有了联系,有碍入睡。 如果在床上 20-30 分钟还不能入睡,请果断离开你的床和卧室,去客厅或者书房做一些你喜欢并能让你放松的事情,如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到睡意来临时,方可上床。若你又睡不着,20-30 分钟后请重复上述步骤。 这个方法说来容易行来难。很多失眠的人都不愿意离开自己的床,他们担心这样来来去去的会令自己更清醒。其实,并非如此。请坚持这一方法 4 周以上,你便能体验到效果。 (2)放松训练对睡眠有积极作用 我们无法控制自己入睡与否,但是能想办法让自己放松下来,而放松对睡眠无疑是有积极作用的。我们还可以考虑更正式一点的「放松训练」,白天进行放松训练可以降低人的紧张程度。放松训练方法请咨询当地的心理咨询机构或参考视频。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)对于短期内出现的严重失眠问题,应该先至医院就诊,明确是否存在其他疾病问题,以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。 (2)对于必须服用安眠药的情况,选择何种安眠药也是很专业的问题。因为,不同症状的失眠所适用的药物并不相同。入睡困难,应选用短效药物;夜间睡眠不塌实、容易醒来,选用中效药物;经常早醒,则应使用长效药物。而且,对于初次服药的人而言,应使用最小有效剂量。而许多失眠问题的症状表现往往比较多样化,而药物选择就需要慎重了。此外,在我国,一般的安眠药都属于特殊管制类药物,只有凭医生处方才能获得,而药店擅自售卖这类药物是违法的。
发布时间: 2018 - 06 - 05
浏览次数: 21
如今我们的生活水平虽然提高了,但是生活压力却是越来越大。由于繁忙的工作,以及生活方式的变化,越来越多的人开始加入到失眠的队伍当中。特别是当你的压力巨大、生活繁忙、情绪高度紧张抑郁等等。这些都会很容易导致我们的睡眠状态发生变化,虽然睡眠是我们每天所经历再正常不过的事情。但是,它也存在着一定的误区,如果你一不小心踩中它们,那么它们反而会导致你的失眠问题越发严重,从而长期让你进入一种恶性循环当中。  睡眠误区一:经常晚睡熬夜,等到周末再补觉。  日常生活中,有些人经常由于工作、学习、玩游戏、玩手机等等一直熬夜到凌晨才睡觉。当周末的时候,就开始彻底释放自己的天性,一直熬夜到凌晨之后,就在周六周日睡到中午才起床,甚至有些人中午醒来简单吃个午饭,接着下午继续睡。  对于这种情况,很多人认为,周末终于把周一到周五损失的睡眠给一口气补回来了。但事实却并非如此,倘若你经常在双休日睡到日上三竿才起床,那么这就很容易会导致你出现周日失眠症,这种情况就会导致你在周一的时候出现周一综合征问题。  并且,失眠和熬夜所流失掉的睡眠对身体所造成的损伤,是补回来的,并且也有相关机构表示,人每天睡觉时间太短或者是太长都会...
发布时间: 2017 - 10 - 26
浏览次数: 185
中国睡眠研究会邀请多科室的睡眠医学专家组成专家委员会,制定了《中国失眠症诊断和治疗指南》,以下为该指南中的图表一览。  一、失眠症的诊断流程:  二、睡眠症状评估流程:  注:RBD:快动眼睡眠期行为障碍;PLMD:周期性肢体运动障碍;RLS:不宁腿综合征;SRBD:睡眠相关呼吸障碍。  三、失眠症的治疗流程:  注:CBTI:认知行为治疗;BZDs:苯二氮䓬类药物;NBZDs:非苯二氮䓬类药物。  四、常用失眠治疗药物的特点:  注:FDA:美国食品药品监督管理局;CFDA:国家食品药品监督管理总局;RLS:不宁腿综合征;a:分别为  五、常见催眠药物在FDA和ADEC的妊娠安全性分级:  注:FDA:美国食品药品监督管理局;ADEC:澳大利亚药品评估委员会。
发布时间: 2017 - 08 - 02
浏览次数: 1425
在我们的生活中,失眠已经是一种普遍存在的现象,每个人或许都体验过失眠的困扰,长期的睡眠不足会导致我们的生活、工作或学习都受到严重的影响,所以我们多加重视失眠情况,并及时进行调理治疗,那么在日常生活中我们要如何减少失眠的发生呢?  在针对如何预防或治疗失眠问题时,我们有必要了解一些导致失眠的诱因,下面呼噜网就带大家揪出失眠的“罪魁祸首”:  睡前饮酒。偶尔睡前喝酒虽能缩短入睡时间,但会影响睡眠质量,使睡眠变浅,增加中途醒转次数,容易使睡眠量减少以及导致早醒。在清晨醒来时也会有醉酒感,导致头痛不适。  摄入过多咖啡因。我们都知道咖啡是一种刺激物,它会令人兴奋,难以镇静下来入睡,它也会引发胃灼热导致入睡困难,而经常喝咖啡,也可让身体可对其产生轻度的依赖。  睡前锻炼不当。适当的锻炼能让人保持精神,但如果是在夜间或睡前剧烈运动,会使我们的大脑兴奋,无法平静下来入睡,所以建议在天黑之后,要尽量保持安静,可做一些轻缓运动。  睡前刷社交软件。睡前上社交软件或者玩电子产品会让我们的大脑保持运转的状态,大脑无法平静自然会延长入睡时间,正确的睡前助眠习惯要远离手机,上床之前让自己的情绪平稳。  床头放有...
百科
发布时间: 2017 - 01 - 16
浏览次数: 205
精神类疾病是世界四大疾患之一,事实证明在许多行业都属于高发病症,最近的几条明星自杀事件中得到验证,因此也受到人们的关注。到2020年可能成为仅次于心脑血管疾病的第二大疾病。而且这一数据也在不断的提前。精神类疾病的治疗目前主要是通过药物治疗。世界制药业几大巨头几乎都针对抑郁症,焦虑症、失眠等精神类疾病推出了自己的药物。但是,经常服用药物的副作用很大,比如继发焦虑抑郁,甚至是增加患者的自杀倾向。基于安全性和副作用的考虑,替代性的治疗是未来的趋势,亦势必成为未来治疗精神类疾病的主流方法。  什么是经颅微电流刺激疗法  经颅微电流刺激疗法(Cranial electrotherapy stimulation,简称CES),是一种低强度微量电流刺激疗法。1960年开始,美国关于微电流治疗心理疾病的实验正式开始,之后众多的实验证明,经颅微电流刺激疗法可以改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素。但是对于电流和波形的控制一直是研究的难题,目前在国内失眠治疗仪众多品牌中只有呼噜宝是真正使用经颅微电流刺激疗法。  经颅微电流疗法有效果怎么样  经颅...
百科
发布时间: 2016 - 12 - 20
浏览次数: 89
摘要:失眠症是指患者长期较难入睡或难以保持睡眠。过去10年里,18至24岁服用处方药帮助睡眠的人数增加了2倍。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题,甚至引发心脏病、糖尿病和中风等疾病。  失眠症是指患者长期较难入睡或难以保持睡眠。如今,由于工作、生活压力加大,越来越多成年人受到失眠困扰。  美国国家卫生研究所统计数据显示,目前每10名成年人中就有1人长期遭受失眠之苦。过去10年里,18至24岁服用处方药帮助睡眠的人数增加了2倍。  医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题,甚至引发心脏病、糖尿病和中风等疾病。  与男性相比,女性患失眠症的几率更大。美国全国睡眠基金会研究发现,无论是身体原因、工作压力,还是为孩子操心等生活负担,近三分之二女性说自己每星期睡不了几天好觉,大多数失眠者抱怨第二天不得不强打精神。  “饮食结构不合理之所以成为主要原因之一,除了食物的营养搭配不合理外,还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物
百科
发布时间: 2016 - 12 - 20
浏览次数: 120
摘要:睡眠研究、睡眠药物、睡眠诊所、睡眠宣传……如何睡个好觉已成为人们最关心的问题之一。美国“全国睡眠基金会”近期发布的统计报告显示,美国女性(18岁至64岁)的睡眠状况尤其令人担忧。为加强美国民众对睡眠问题的重视,“全国睡眠基金会”以“让美国人认识到睡眠的重要性”为口号,积极推动睡眠问题的相关宣传。  睡眠研究、睡眠药物、睡眠诊所、睡眠宣传……如何睡个好觉已成为人们最关心的问题之一。  根据美国国家卫生研究院的统计数据,约7000万美国人受睡眠问题困扰。美国“全国睡眠基金会”近期发布的统计报告显示,美国女性(18岁至64岁)的睡眠状况尤其令人担忧。在接受调查的女性中,60%的人每周有好几天睡不好觉,67%的人经常遇到各种各样的睡眠问题,如失眠、易醒、打鼾等,且随着年龄增长,问题不断加剧。  坏睡眠会带来坏情绪。睡眠不好,人就容易多虑、焦躁、压力大,或者情绪低落、抑郁。这些会使睡眠状况进一步恶化,并造成其他恶果。据美国国家公路交通安全局的保守估计,每年报告的美国公路撞车事故有多达10万起是由于驾驶者困倦和疲劳所致。  医学研究还认为,睡眠失调会使人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加...
TYPE
发布时间: 2016 - 12 - 16
浏览次数: 64
鬼压床,指人在睡觉时,尤其在即将起床前,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,才有了“形象”的名字——鬼压身(鬼压床)。其实,这在医学上叫“梦魇”。同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。  一般体质较为虚弱、胆小的人,或者情绪波动较大,处于焦虑或抑郁状态的人,或者久病、手术后的人容易出现这种情况。  中医的治疗一方面镇静安神,一方面针对病因进行治疗,疏肝理气 或是补益气血,对于造成此种情况心理因素也是很重要的,所以通过医生与患者的接触,进行一定的心理治疗,树立战胜疾病的信心。  在生活中,还应注意以下几...
TYPE
发布时间: 2016 - 12 - 16
浏览次数: 53
好的睡眠可以使大脑和身体得到休息和恢复,睡眠中的梦境还具有积极的心理学意义。长期睡眠差会对健康和生活质量产生严重的负面影响。  临床失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足,从而影响日常能力的一种主观体验。  许多门诊患者因为“睡眠不好”来诊,要求解决睡眠问题。然而,“睡眠不好”绝不只是睡眠问题,简单服用睡眠药是不能解决问题的。  1.睡眠多数伴有情绪问题  门诊的失眠患者,首先要排除失眠是否由于焦虑 抑郁引起。例如抑郁症患者最常见的就诊原因是“睡眠不好”,以早醒、入睡困难、睡眠不深、多梦等类型常见,少数不典型的患者表现为睡眠过度(嗜睡),每天睡十几个小时。焦虑障碍患者也可能出现睡眠易醒、醒后难以入睡、噩梦等睡眠问题。其他严重精神疾病也可能以睡眠差为初始症状,或以失眠作为病情波动、疾病复发的信号。  双相障碍患者在轻躁狂或躁狂发作期间常见睡眠需要减少,每天只睡3-4个小时,白天仍然精力充沛,活动增多。但也有部分患者的睡眠表现为随着情绪的高低起伏而出现周期性循环波动,需要高度警惕是否患有“双相情感障碍”。  2. 影响睡眠的其他常见原因  一些老年患者,外科手术后出现睡眠节律紊乱——白...
TYPE
产品名称: 睡眠科学
发布时间: 2016 - 11 - 26
浏览次数: 111
睡眠是由不同类型的脑电波、眼球运动、心律、呼吸肌肉电活动等组成的有规律性的、周期性的生理活动。睡眠不仅仅是医学问题,也是多学科的问题。  睡眠科学的范围很广,包括临床睡眠医学、睡眠卫生学、睡眠环境学、睡眠工程学、中医睡眠医学等。  睡眠与觉醒是睡眠医学研究的两个重要方面。因为只有在觉醒状态下,人才能进行劳动、学习、生活和休闲等活动;也只有通过睡眠方可使人体的精力和体力得到恢复,并保持良好的睡眠与觉醒交替出现。研究睡眠与梦、睡眠与认知、睡眠与记忆、睡眠与疾病的关系都是睡眠研究的重要内容。
TYPE
产品名称: 人的睡眠规律
发布时间: 2016 - 11 - 25
浏览次数: 1028
日常生活中,要懂得如何睡眠,应该从中医传统的理论中寻找合适自身的睡眠规律。      春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”。正常的人睡眠时间一般在8个小时左右,体弱多病者应该适当增加睡眠时间。  头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,使睡眠更加香甜。      睡觉姿势张弛有度。身体睡如弓的姿势效果最好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够减小地心力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。  “子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠的效率。传统中医理论认为子(23时到第二天1时)、午(11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,此时人体要适当休息。
TYPE
产品名称: 健康睡眠十忌
发布时间: 2016 - 11 - 25
浏览次数: 469
睡眠占人生三分之一的时间。睡眠是人们消除疲劳,恢复精力的最有效手段。现代医学证明:人在睡眠中,各器官都在通过工作达到新陈代谢。良好的睡眠是人们健康的标志。要健康,就要好好睡;要好好睡,就要从小养成良好的睡眠习惯;要养成良好的睡眠习惯,就要做到十个禁忌,提倡睡前、睡后喝水。第一,忌仰睡  避免手放在胸部,压迫心肺,而且仰卧时舌根部往后坠缩,影响呼吸易发出鼾声。  此外,伏卧会压迫胸腹,左而卧会压迫心脏,均属不当。惟有“右卧如弓”最能使全身肌肉松弛、肝血流增多、呼吸通畅。第二,忌睡前思绪万千  宋代蔡季通《睡诀》中说:“早晚以时,先睡心,后睡眼”。现代研究约80﹪的失眠是精神疾病所造成。因此,懂得舒解压力,以及避免杞人忧天等情绪是很重要的,所以睡前最好不要阅读书报。第三,忌说话  孔子云:“食不言,寝不语”,盖因睡前唠叨不绝会使思绪兴奋,大脑不得安宁,因而影响入睡。第四,忌饮酒饱食  古人认为“胃不和则卧不安”,今人认为睡前3小时不进食,可使胃部获得充分休息,但有时一杯热牛奶可避免因饥饿而睡...


Copyright ©2005 - 2013 武汉呼噜科技有限公司
犀牛云提供云计算服务
X
3

SKYPE 设置

4

阿里旺旺设置

5

电话号码管理

  • 027-87556109
6

二维码管理

返回顶部
展开