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2016 - 12 - 15
高质量的睡眠是每个人共同的追求。然而现在越来越多的人都存在睡眠障碍,大多表现在入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高。长期的睡眠障碍会导致身体体得不到充分休息,不能有效地消除疲劳,会产生轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、烦闷、注意力不集中、思维能力下降,工作效率降低,易导致神经衰弱。此外,睡眠障碍还会使身体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠将降低身体体质,加速衰老。  除了药物治疗之外,替代药物治疗的物理疗法目前也得到了广泛使用。作为采用经颅微电流刺激疗法治疗失眠、抑郁、焦虑的呼噜宝失眠治疗仪,目前已在国内市场投入使用,得到了多家医院和心理机构的认同。它利用特有的电流波形,作用于大脑边缘系统,调节与情绪和睡眠相关的神经递质的分泌,从而达到治疗失眠等症状的作用。跟药物治疗相比,呼噜宝治疗仪具有疗效快,无副作用,无依赖性的特点。  呼噜宝失眠治疗仪原理实质上是通过耳垂部位组织及颞部向颅骨传递特定波形电流,直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。  1、促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质,如内源性吗啡肽(具有镇静和产生欣快感的效果,个体的免疫系统能够得以强化),乙酰胆碱(提高信息传递速度,增强大脑记忆能力,全面改善脑功能),5-羟色胺(在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节)。  2、影响和改善异常的脑电波,使之...
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2017 - 03 - 21
2017年3月21日是第17个世界睡眠日,主题是“健康睡眠,远离慢病”。  近年来,睡眠问题日益突出,已成为重要的公共卫生问题。《2015年中国睡眠指数报告》显示,我国约有三分之一的人存在严重的睡眠问题。令人忧心的是,随着生活节奏的加快和社会压力的增加,这一比例还在日益升高。  睡眠问题大幅增加慢病患病风险  据统计,全球范围内睡眠-觉醒障碍的发病率为9%~15%,每年因此导致的经济损失达数千亿美元。为了引起全世界对于睡眠质量的关注,国际精神卫生组织在2001年将每年3月21日定为“世界睡眠日”。  一直关注睡眠健康研究的北医六院院长陆林教授告诉记者,长期睡眠紊乱不仅会降低生活质量,影响个人的工作生活,还会引发诸如心血管病、代谢性疾病、癌症、抑郁症之类的躯体和精神疾病,甚至危及生命。  在3月18日由中国医师协会睡眠医学专业委员会主办的睡眠专题新闻发布会上,该委员会常务副主任委员叶京英教授介绍,引起睡眠质量问题最常见的“打呼噜”就是一个健康杀手,医学上称之为“睡眠呼吸障碍”(OSA),易造成睡眠过程中反复的间断性缺氧,从而导致多种慢病发生。她指出,流行病学分析显示,OSA患病率呈逐年上升趋势。  而这种损害在两类人群中导致的后果最为严重。“首先就是儿童,睡眠障碍可明显影响其体格发育及智力发育,长期张口呼吸不能及时纠正将引起儿童颌面骨骼的发育,造成不可逆的结果,但因为发病原因单一,如...
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2016 - 12 - 16
很多人被失眠困扰,在应该睡觉的时候睡不着,这样就破坏了正常的作息习惯。而休息不好,则会引起许多相关的疾病。所以被失眠困扰的人,需要找到合适的方法来解决问题,让自己不被失眠困扰。最近失眠怎么办,我们不能只看表面的问题,因为失眠有很多原因可能会引起,所以我们要做到失眠的原因,然后相应的做出调整和改变,这样才能够从根本上面解决问题。  了解失眠的原因  失眠的原因有哪些,我们需要了解有哪些原因会导致我们失眠,这样能够让我们很好的去控制和调节。有时候是因为周围的环境吵杂,所以我们睡觉无法专注,自然就容易心烦意乱导致失眠;另外是心理上面的障碍,有比较担心的事情或者是很期待的事情,这样会导致精神状态保持兴奋,所以不能及时入眠;还有心血不足、血虚、肝火旺都有可能会导致失眠,所以要找到相应的方法去应对相关问题。  失眠了应该怎么办  最近失眠怎么办,经常被失眠困扰,首先要保持平稳的心态,这样有利于睡眠。另外是睡觉的环境需要安静,特别是到了夜晚的时候,一定要处在适合休息的地方。光鲜亮丽和声音吵杂都是影响休息的因素,所以在住址选择上面要考虑到这个方面。消除心理上面的障碍,让思想放空,这样对睡眠有很大的帮助。
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2016 - 12 - 19
现在许多人由于工作时间繁忙,睡眠时间大大减少,因此都会抽空睡个午觉,特别是夏季。但是多数人不知道如果睡午觉的方式不正确,反而会使得我们下午更困。下面我们来介绍下午休的一般会有哪些好处:1、保护心脏一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。2、降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。3、提高免疫力德国精神病研究所的睡眠专家发现,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。4、振奋情绪,赶走抑郁美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。5、增强记忆力美国研究人员发现,午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。但是,午休也有几点需要注意的事项:1、午睡前不要进食过于油腻的食物我们要想午睡更早的进入梦乡,那么建议在中午进食的时候不要吃过于油腻的食物,这样会加重胃部的负担,诱发冠心病,会严重的影响我们的睡眠质量。2、午睡最好到床上...
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2016 - 12 - 20
如果你总是感觉累,不要漠视,可以先尝试着给自己2~3周的时间进行一些生活改变,例如睡饱、减少社交活动、吃得更健康等。如果做了这些改变还是觉得累,可能就不是睡眠不足的原因了,会有更严重的问题,最常见的睡不够的原因可能还有这些:1.贫血人体中把氧气从肺部送到组织和细胞的红血球减少,会导致人容易感到疲倦。贫血的其他症状包括极度虚弱、睡不好、无法集中精神、胸痛和头痛。在这种情况下,简单的运动,例如爬楼梯或徒步走短距离,可能都会使你疲倦。2.甲状腺疾病甲状腺机能亢进造成肌肉疲弱,你会先在大腿注意到。骑自行车或爬楼梯等日常活动,做起来较辛苦,其他症状包括:体重无故减轻,老觉得热,心跳加快等。但是甲状腺功能衰退也会导致疲倦,无法集中精神,肌肉酸痛。3.糖尿病这种病的患者注意到的第一个警报,往往是疲倦,还有极度口渴、经常小便、饥饿、减重、易怒、真菌性阴道炎和视力模糊。4.忧郁症常见的忧郁症状包括精力减低、睡眠与进食模式改变、记忆和集中精神有问题,觉得无助、自认毫无价值、想法负面。5.类风湿性关节炎这个自体免疫疾病不易在早期发现,其症状与其他病类似,例如疲倦、无精打采、食欲不振和关节痛。但是风湿病学家可做出诊断。6.慢性疲劳这个令人不解的疾病,会迅速造成强烈疲劳感,以致无法进行正常活动,而且伴有头痛、肌肉关节痛、虚弱、淋巴结疼痛等。若要想有个好睡眠,可以试试下面的饮食疗法:龙眼冰糖茶龙眼肉25克,冰...
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2016 - 12 - 22
众所周知,良好的睡眠对于每个人来说都是至关重要的,它不仅能让人恢复体力,还能让人拥有活力,但是,有20个坏习惯会让你在睡眠中悄悄衰老:1、睡前生气:睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。2、睡前饱餐:睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。3、枕着手睡:睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食道炎”。4、枕头过高:从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。5、微醉入睡:据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。6、带妆睡觉:一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。7、带胸罩入睡:据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。8、睡前饮茶:茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。...
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2016 - 12 - 26
随着现代生活节奏的加快,人们每天都在忙忙碌碌,夜不能寐、一觉难求,这是很多失眠患者的窘境,晚上躺在床上辗转反侧难以入眠,内心十分崩溃。如果长期失眠,会引起心烦易乱、疲乏无力,甚至出现头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些身心疾病。而现代人对于安眠药并不陌生,2015年6月中国睡眠研究会的数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿人口有睡眠障碍。失眠又常与一般疾病、精神疾病、工作压力、意外发生率有关,失眠患者通常会彻夜难眠,精神不济,并且周而复始,一直在“想睡但睡不着”的死循环里绕圈子,最后只能求助于安眠药。可如果当一个人进入了吃安眠药才能入睡的“紧箍咒”模式,那他的睡眠一定会依赖于安眠药,如果没有药吃就会失眠。此外,安眠药如果掌握不好分量又会有损健康。也经常会有患者在没有医生的指导下滥用安眠药而造成安全隐患的情况。那么,通常是什么原因引起了失眠,并导致人们想要吃安眠药?原因可能有很多。近年来,不断引起失眠的原因包括工作压力大、收入不足、个人财政混乱、家庭纷争以及失业率上升等。事实上,任何慢性病的治疗都会导致失眠,所吃的大部分药物也会引起失眠。一般情况下,酒精会引发一些人严重失眠;烟草则让人通宵清醒(因为尼古丁常常会中断睡眠);许多抗高血压药物也会摧毁睡眠。在失眠案例里,通常会看到很多人有呼吸不畅、心情沮丧和焦躁不安的症状。然而具有讽刺意味的是,...
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  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;  (2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;  (3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒;  (4)睡觉时,不宜太饿或太饱。太饱,难以入睡;太饿,容易醒来;  (5)茶、咖啡、香烟都是提神良方,不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免饮水过多,不然频繁起夜会影响睡眠;  (7)睡前来个温水浴,或热水泡脚可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯热奶也有助于睡眠;  (9)若未能解决的问题总令你思来想去,不妨将它们记录下来,告诉自己明天再去处理;  (10)「一醉解千愁」吗?其实,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能会让你容易入睡,但是也会令你的深睡眠减少。因此,你可能会较容易醒来,而且醒后难以入睡,还会十分疲惫;  (11)无论晚上的睡眠质量怎么样,请确保定时起床;  (12)白天疲倦难挡,你可以小睡一会。但,请控制在 45 分钟之内(避免进入深睡眠),而且应在 16:00 之前,以免影响晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不着,请离开你的床。 如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡。如果习惯了在床上打电话、看电视或玩游戏,「床」和「清醒」这两个概念之间便有了联系,有碍入睡。 如果在床上 20-30 分钟还不能入睡,请果断离开你的床和卧室,去客厅或者书房做一些你喜欢并能让你放松的事情,如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到睡意来临时,方可上床。若你又睡不着,20-30 分钟后请重复上述步骤。 这个方法说来容易行来难。很多失眠的人都不愿意离开自己的床,他们担心这样来来去去的会令自己更清醒。其实,并非如此。请坚持这一方法 4 周以上,你便能体验到效果。 (2)放松训练对睡眠有积极作用 我们无法控制自己入睡与否,但是能想办法让自己放松下来,而放松对睡眠无疑是有积极作用的。我们还可以考虑更正式一点的「放松训练」,白天进行放松训练可以降低人的紧张程度。放松训练方法请咨询当地的心理咨询机构或参考视频。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)对于短期内出现的严重失眠问题,应该先至医院就诊,明确是否存在其他疾病问题,以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。 (2)对于必须服用安眠药的情况,选择何种安眠药也是很专业的问题。因为,不同症状的失眠所适用的药物并不相同。入睡困难,应选用短效药物;夜间睡眠不塌实、容易醒来,选用中效药物;经常早醒,则应使用长效药物。而且,对于初次服药的人而言,应使用最小有效剂量。而许多失眠问题的症状表现往往比较多样化,而药物选择就需要慎重了。此外,在我国,一般的安眠药都属于特殊管制类药物,只有凭医生处方才能获得,而药店擅自售卖这类药物是违法的。

卫计委:医疗服务体系将迎来三大转变

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日期: 2017-04-25
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截至2016年底,全国已有205个地级以上城市开展相关工作,占地级以上城市的60%以上,形成4种较为成熟的模式。国家卫计委体改司司长梁万年认为医联体将带来整个医疗服务体系的三大“转变”。

看病向大医院集中的现象将逐步改变。国新办4月14日召开国务院政策例行吹风会,国务院医改办主任、国家卫计委副主任王贺胜介绍了《关于加强医疗联合体建设和发展的指导意见》(以下简称《意见》)有关情况,提出今年全面启动医联体建设试点,三级公立医院要全部参与并发挥引领作用,综合医改试点省的每个城市以及分级诊疗试点城市至少建成一个有明显成效的医联体。2020年全面推进医联体建设。

205个城市探索4种医联体模式

我国基层医疗服务机构较薄弱,不少地方以医联体为切入点,构建不同级别、不同类别医疗机构的分工协作机制,有效促进了优质医疗资源下沉。2016年,全国各类医联体上转病例近千万例次,同比增长62%;下转260万余例次,同比增长117%。王贺胜介绍,截至2016年底,全国已有205个地级以上城市开展相关工作,占地级以上城市的60%以上,形成4种较为成熟的模式。

以深圳罗湖医疗集团、江苏镇江康复医疗集团为代表的城市医疗集团模式。由三级公立医院或者业务能力较强的医院牵头,联合社区卫生服务机构等,在医联体内以人才共享、技术支持、检查互认、处方流动、服务衔接等为纽带进行合作。

以安徽天长为代表的县域医疗共同体模式。以县级医院为龙头、乡镇卫生院为枢纽、村卫生室为基础的县乡一体化管理、分工协作机制。

以北京市儿童医院儿科联盟为代表的跨区域专科联盟。

以中日友好医院远程医疗网络为代表的远程医疗协作网。由公立医院面向基层、边远和欠发达地区提供远程医疗、远程教学、远程培训等服务。

按照《意见》,我国将形成多种形式的医联体组织模式。在城市主要组建医疗集团,在县域主要组建医疗共同体,跨区域组建专科联盟,在医疗资源不足的边远贫困地区大力发展远程医疗协作网。

大医院要舍得放,基层也要接得住

健康服务业发展改革联盟执行主席田佑中认为,要真正建立起医联体需克服两大困难,即上下级机构之间的利益共享和均衡,以及行政隶属关系的统一协调。

王贺胜认为,核心是解决动力机制问题。通过财政投入、医保支付、人事管理等配套政策,调动三级公立医院积极性,解决好大医院舍得放的问题;通过派遣专家、专科共建等措施推动优质医疗资源下沉,提升基层服务水平,解决好基层接得住的问题;通过上级医院对签约患者提供优先接诊、检查、住院等服务,畅通术后恢复期、重症稳定期等患者向下转诊通道,解决好患者愿意去的问题;通过探索有利于医疗资源上下贯通的人员流动、分配激励、医保总额付费等机制,解决好政策要配套的问题。

国家卫计委体改司司长梁万年认为,医联体将带来整个医疗服务体系的三大“转变”:考核评价最小的单元转变为医联体的效率、效果和成效,而不是单个医疗机构;医患关系从短暂的、阶段性的转变成长期的、连续的、责任制的关系,服务模式从坐堂待诊转变为专科、全科医生形成团队,共同为患者提供签约服务;服务行为将转变为主动控费,主动与服务的数量、服务的质量、老百姓的满意度、老百姓健康水平的改善以及整个基层服务能力的提升挂钩。

百姓看病将更方便更省钱

在浙江杭州打工的赵先生,赶回安徽天长老家新街镇卫生院,做了较复杂的补片疝气手术,“这里报销多,还有市里专家支持,所以我一发病就想着回来做手术”。当天的手术得到市里专家的现场技术支持,钱也花得很少。原来,卫生院和市中医院结成医疗共同体,中医院给卫生院添置了大量设备,还开通了远程会诊服务,医共体有化验、病理中心,送标本给中心即可诊断。中医院专家逢集便到卫生院出诊、查房、培训。

王贺胜认为,建设医联体能够给百姓带来实实在在的福祉。

就近就医。发挥三级公立医院作用,利用技术帮扶、人才培养等手段,强化基层医疗卫生机构健康守门人能力,实现基层首诊。同时,推进电子健康档案和电子病历的连续记录和信息共享,签约患者可以在医联体内便捷地提取和使用健康档案。鼓励医联体内建立医学影像中心、检查检验中心等,通过“患者不动,标本动、信息动”的方式,逐步实现“基层检查,医院诊断”的模式。

便捷就医。推动医疗机构提供更高效、优质的服务。比如,在医联体内建立转诊绿色通道,上级医院对基层转诊患者提供优先接诊、优先检查、优先住院等服务。同时,为基层就诊患者提供便民惠民政策。对部分慢性疾病签约患者提供不超过2个月用药量的长处方服务。

获得全面服务。以高血压、糖尿病等慢性病为重点,做实家庭医生签约服务。同时,由三级公立医院或者业务能力较强的医院牵头,吸引康复医院、护理院等医疗机构加入,让群众得到一体化、便利化的从疾病诊疗到康复和长期护理连续性服务。

节省医药费用。对医联体实施医保打包预付,医疗机构原来的收入变成了成本,可以引导医疗机构主动控制不合理费用,并努力维护群众健康,让群众少生病。另一方面,通过医保经济杠杆作用,合理设定报销水平差距,减少了跨区域的无序流动,也减轻了群众就医负担。

关键词: 医疗
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Hot News / 政策热点
2018 - 07 - 09
点击次数: 64
7月6日,国家药监局开会,局长部署,2018年将重点整治医疗器械无证经营,这将于是去年医疗器械经营整治风暴之后,又将到来的新风暴。  据了解,当天召开的是“全国药品监管工作座谈会”,这也算是机构改革之后,新成立的国家药监局首次举行的内部系统一个最重要的会议之一。  药监局三位领导全部出席,包括局党组书记、副局长李利,局长焦红,副局长徐景和。这也是三位局领导首次集体公开亮相。  可以说,这次会议规格...
2018 - 06 - 21
点击次数: 1006
这是新的国家药监局官网今年3月21日正式上线后,至今已经有6家医疗器械公司在飞检中被该局发布整顿通告。  国家药监局在对兰州荣光义齿制作中心停产整改通告表示,在飞检中发现该企业质量管理体系主要存在以下缺陷:  一、厂房与设施方面  企业库房物料无货位卡,无物料管理台账,原材料库存数量无记录,不符合《医疗器械生产质量管理规范》及相关附录(以下简称《规范》)中仓储区应当能够满足原材料、包装材料、中间品...
2018 - 06 - 05
点击次数: 130
马云的支付宝也要涉足医疗器械租赁市场了,给这一单一市场加码不少。  上周,支付宝未来药店在河南省郑州市正式营业。这是支付宝与张仲景大药房联合推出的全国首家“未来药店”。顾客除了可以享受到刷脸自助支付、电子社保卡支付、远程健康咨询等服务外,还可利用支付宝的芝麻信用分进行购药分期付款、免押金租赁家用医疗器械。  支付宝未来药店旗舰店  就免押金租赁医疗器械而言,到店顾客的支付宝芝麻信用分达到600分以...


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